Viel

Lebensmittel mit viel Laktose

Die 80 höchsten Werte je 100 g von 7.121 erfassten Lebensmitteln. Getrocknete Lebensmittel und Pulver stehen wegen des fehlenden Wassers oft ganz oben; die Portion ist dort klein.

Lebensmittel	kcal	KH (g)	KE	Eiweiß (g)	Fett (g)	Kalium (mg)	Laktose (g)
Milchzucker (Laktose)	400	100	10	0,0	0,0	–	100 g
Süßmolkenpulver	349	72,8	7,3	10,9	1,1	2.000	72,8 g
Magermilchpulver	347	50,5	5,0	34,3	0,5	1.700	50,5 g
Buttermilchpulver	363	42,1	4,2	32,7	6,8	1.300	42,1 g
Vollmilchpulver	483	35,1	3,5	24,7	26,2	1.400	35,1 g
Milchpulver mit hohem Fettgehalt (Sahnepulver, Rahmpulver)	586	28,3	2,8	21,6	42	1.000	28,3 g
Cappuccino Instantpulver, gesüßt	403	60,5	6,0	10,3	10,9	1.170	18,1 g
Kondensmilch 10 % Fett	195	17,9	1,8	7,6	10,2	379	17,8 g
Helle Soße Instantpulver	431	56,9	5,7	4,4	20,3	186	14,9 g
Vollmilchschokolade mit Haselnüssen und Cornflakes	576	48,6	4,9	6,5	39	370	14,9 g
Schokolade weiß	554	56,8	5,7	6,2	33,4	388	13,6 g
Toffee/Sahnetoffee	500	75,1	7,5	2,0	15,9	116	13,6 g
Weichkaramelle	500	75,1	7,5	2,0	15,9	116	13,6 g
Schokolade weiß, mit Kaffee	546	55,8	5,6	6,4	32,8	451	13,3 g
Eiskonfekt	601	51,3	5,1	2,4	42,7	400	13,1 g
Kondensmagermilch max. 1 % Fett, gezuckert	269	56,7	5,7	10	0,2	390	12,8 g
Schokolade weiß, mit Kokoschips	564	52,7	5,3	6,3	36,1	431	12,5 g
Kondensmagermilch max. 1 % Fett	85	12,1	1,2	8,2	0,2	390	12,1 g
Schokolade weiß, mit Getreideflakes	533	59,2	5,9	6,3	30,0	361	12,1 g
Kondensmilch mind. 8 % Fett, gezuckert	322	52,9	5,3	7,9	8,7	367	11,8 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Mokka-/Kaffeecreme	538	51,1	5,1	6,7	33,6	440	11,7 g
Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies	522	60,2	6,0	6,4	28,2	360	11,3 g
Pralinen gefüllt mit Vanillecreme	560	52,5	5,2	5,4	36,1	320	10,9 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Frucht-Vanillecreme	560	52,5	5,2	5,4	36,1	320	10,9 g
Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett	109	10,3	1,0	7,6	4,1	333	10,3 g
Schokolade weiß, mit Haselnüssen	586	43,1	4,3	8,8	41,5	485	10,1 g
Pralinen gefüllt	565	39,4	3,9	7,5	40,3	398	9,9 g
Pralinen gefüllt mit Milch-/Joghurtcreme	565	39,4	3,9	7,5	40,3	398	9,9 g
Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Milchcreme	565	39,4	3,9	7,5	40,3	398	9,9 g
Milchschokolade	532	54,0	5,4	6,8	31,3	500	9,6 g
Pralinen	555	52,0	5,2	6,3	35,1	411	9,6 g
Vollmilchschokolade	555	52,0	5,2	6,3	35,1	411	9,6 g
Getränkepulver malzhaltig, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen	363	74,9	7,5	9,8	1,8	697	9,6 g
Pralinen gefüllt mit Kokoscreme	575	49,5	5,0	5,4	38,9	368	9,6 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Kokoscreme	575	49,5	5,0	5,4	38,9	368	9,6 g
Kondensmilch mind. 7,5 % Fett	132	9,3	0,9	6,4	7,6	322	9,3 g
Sahnepralinen	567	51,9	5,2	7,0	36,0	452	8,9 g
Sahneschokolade	567	51,9	5,2	7,0	36,0	452	8,9 g
Schmelzkäse schnittfest, mind. 30 % Fett i. Tr.	221	9,0	0,9	14,8	13,6	200	8,9 g
Sahneschokolade mit Mokka/Kaffee	560	51,2	5,1	7,2	35,5	498	8,8 g
Milchschokolade mit Mandel-Nougat	519	56,4	5,6	6,5	28,9	463	8,7 g
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien	464	59,7	6,0	5,1	20,4	277	8,6 g
Vollmilchschokolade mit Getreideflakes	532	55,3	5,5	6,3	31,1	371	8,5 g
Grießklößchen getrocknet	431	46,0	4,6	21,7	17,2	519	8,4 g
Vollmilchschokoladen-Riegel gefüllt mit Nougatcreme und Waffel	532	51,5	5,2	6,4	32,8	390	8,0 g
Vollmilchschokolade mit Puffreis und Crispies	522	56,3	5,6	6,5	29,6	379	8,0 g
Vollmilchschokolade mit Haselnüssen	577	43,4	4,3	8,1	40,4	473	7,9 g
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell und Knusperkeks	497	65,7	6,6	5,5	21,4	259	7,9 g
Kokos-Praline mit Cremefüllung und blanchierter Mandel	604	36,5	3,6	6,7	46,8	500	7,8 g
Pralinen mit Frucht-Nuss-Füllung (alkoholhaltig)	520	49,6	5,0	6,3	31,6	469	7,7 g
Vollmilchschokolade mit Rosinen und Haselnüssen (alkoholhaltig)	520	49,6	5,0	6,3	31,6	469	7,7 g
Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr.	191	7,6	0,8	17	10	200	7,5 g
Vollmilchschokolade mit Rosinen und Haselnüssen	521	50,2	5,0	6,5	31,7	493	7,4 g
Teigschnitte gefüllt mit Milchcreme	421	34	3,4	8,0	27,8	315	7,4 g
Milchschokolade mit Knusperreis	492	59,6	6,0	7,0	24,4	431	7,3 g
Schmelzkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr.	219	7,4	0,7	15	14	200	7,3 g
Vollmilchschokolade mit Mandeln	554	40,0	4,0	10,3	38	529	7,2 g
Waffelschnitte gefüllt mit Kakaocreme und gerösteten Haselnussstückchen	524	52,6	5,3	7,6	30,6	500	7,2 g
Karamell-Toffee gefüllt mit Nougatcreme, Schokolade und Haselnuss	532	58,3	5,8	5,7	27,7	331	7,1 g
Milchschokolade gefüllt mit Karamell	506	62,1	6,2	4,5	24	300	7,1 g
Milchschokolade mit Trüffelfüllung (alkoholhaltig)	569	44,5	4,5	5,0	40,1	358	7,1 g
Nuss-Trüffel-Pralinen (alkoholhaltig)	519	44,6	4,5	5,8	33,9	372	7,1 g
Trüffel-Pralinen (alkoholhaltig)	519	44,6	4,5	5,8	33,9	372	7,1 g
Vollmilchschokolade mit Trüffelfüllung (alkoholhaltig)	519	44,6	4,5	5,8	33,9	372	7,1 g
Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen	493	58,1	5,8	7,3	24,9	407	6,9 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Karamell	533	57,3	5,7	4,6	30,4	294	6,9 g
Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug	564	46,5	4,7	8,0	37,7	442	6,8 g
Milchschokolade mit Karamell-Füllung (alkoholhaltig)	524	52,2	5,2	4,8	31,3	347	6,7 g
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Knusperwaffel	457	48,9	4,9	6,4	25,5	373	6,6 g
Milchschokolade mit Erdnüssen	530	53,4	5,3	8,4	30,7	400	6,5 g
Vollmilchschokolade mit alkoholhaltiger Füllung	490	54,8	5,5	8,5	23,5	277	6,4 g
Sahneschokolade gefüllt mit Karamell	541	57,2	5,7	5,0	31,0	323	6,4 g
Pralinen gefüllt mit Fruchtcreme	550	51,1	5,1	4,3	35,3	272	6,4 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme	550	51,1	5,1	4,3	35,3	272	6,4 g
Bratensoße Instantpulver	324	51,9	5,2	7,7	8,7	313	6,3 g
Pralinen gefüllt mit Gewürzcreme	576	50,2	5,0	5,8	38,6	336	6,3 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Nuss-Gewürzcreme	576	50,2	5,0	5,8	38,6	336	6,3 g
Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert	518	58,2	5,8	6,8	28,1	311	6,2 g
Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme	554	57,3	5,7	3,8	34	300	6,2 g
Knäckebrotstückchen in Vollmilchschokolade	475	57,4	5,7	6,9	22,5	409	6,1 g

Wenig

Lebensmittel mit wenig Laktose

Höchstens 0,10 g je 100 g, aufsteigend sortiert.

Lebensmittel	kcal	KH (g)	KE	Eiweiß (g)	Fett (g)	Kalium (mg)	Laktose (g)
ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert	42	10	1,0	0,2	0,0	46	0,0 g
Aal gebraten ohne Fett (Pfanne)	309	0,0	0,0	16,9	26,8	280	0,0 g
Aal gedünstet	271	0,0	0,0	13,5	24,1	250	0,0 g
Aal geräuchert (Räucheraal)	329	0,0	0,0	17,9	28,6	243	0,0 g
Aal geschmort ohne Fett	284	0,0	0,0	14,2	25,3	262	0,0 g
Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken	196	2,4	0,2	7,4	17,1	259	0,0 g
Aal mit Speck gebacken	361	0,2	0,0	17,9	31,9	296	0,0 g
Aal roh	288	0,0	0,0	15,1	25,3	280	0,0 g
Aalrauchmettwurst	358	0,2	0,0	22,6	29,6	403	0,0 g
Aalsuppe Hamburger Art mit Trockenfrüchten	95	5,8	0,6	5,0	5,4	187	0,0 g
Acerola roh	16	2,7	0,3	0,2	0,2	83	0,0 g
Acerolasaft	15	2,4	0,2	0,2	0,2	71	0,0 g
Agavenbrand (Mezcal/Tequila)	234	0,0	0,0	0,0	0,0	2	0,0 g
Ahornsirup	240	59,9	6,0	0,0	0,1	212	0,0 g
Aioli	692	0,7	0,1	2,3	75,1	49	0,0 g
Ajvar Konserve	68	5,0	0,5	0,9	4,4	125	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gebraten ohne Fett (Ofen)	77	0,0	0,0	16,9	1,1	363	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gebraten ohne Fett (Pfanne)	67	0,0	0,0	14,6	0,9	313	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gedünstet	51	0,0	0,0	11	0,8	263	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gegrillt	73	0,0	0,0	15,9	1,0	388	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft	274	0,0	0,0	9,9	26,0	205	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, pochiert	57	0,0	0,0	12,3	0,9	315	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, roh	57	0,0	0,0	12,3	0,8	295	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren	72	0,0	0,0	16,4	0,7	216	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)	106	0,0	0,0	24,3	1,0	287	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)	85	0,0	0,0	19,5	0,8	230	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gedünstet	65	0,0	0,0	14,6	0,7	193	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gegrillt	95	0,0	0,0	21,7	0,9	292	0,0 g
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, pochiert	76	0,0	0,0	17,3	0,8	243	0,0 g
Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren	205	18,2	1,8	9,2	10,3	181	0,0 g
Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert	291	20,5	2,1	10,3	18,3	203	0,0 g
Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)	228	20,3	2,0	10,2	11,5	201	0,0 g
Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)	250	22,3	2,2	11,2	12,6	221	0,0 g
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren	147	14,6	1,5	10,3	5,0	214	0,0 g
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert	257	16,4	1,6	16,9	13,5	309	0,0 g
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)	163	16,2	1,6	11,4	5,5	238	0,0 g
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)	179	17,8	1,8	12,6	6,1	261	0,0 g
Alfalfasprossen/Alfalfakeimlinge, roh	29	0,3	0,0	4,0	0,7	79	0,0 g
Alkopops	66	8,9	0,9	0,0	0,0	1	0,0 g
Altbier	40	2,3	0,2	0,5	0,0	56	0,0 g
Altbierbowle	48	5,3	0,5	0,6	0,1	80	0,0 g
Amaranth gekocht	119	19,9	2,0	4,5	1,8	142	0,0 g
Amaranth gepufft, ungesüßt	393	66,9	6,7	13,2	5,9	400	0,0 g
Amaranth roh	377	62,4	6,2	14,0	5,9	414	0,0 g
Ananas gedünstet	47	9,7	1,0	0,5	0,1	119	0,0 g
Ananas getrocknet	333	68,9	6,9	3,7	0,7	885	0,0 g
Ananas gezuckert, Konserve, abgetropft	61	14,0	1,4	0,4	0,0	84	0,0 g
Ananas in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft	41	8,1	0,8	0,7	0,1	103	0,0 g
Ananas kandiert	208	51,1	5,1	0,3	0,0	66	0,0 g
Ananas mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft	24	4,4	0,4	0,5	0,1	60	0,0 g
Ananas roh	46	9,4	0,9	0,5	0,1	121	0,0 g
Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft	24	4,4	0,4	0,5	0,1	55	0,0 g
Ananasbowle	66	4,2	0,4	0,2	0,0	75	0,0 g
Ananasgelee	60	12,9	1,3	1,6	0,1	117	0,0 g
Ananaskompott mit Süßstoff	39	7,9	0,8	0,4	0,1	110	0,0 g
Ananassaft	47	10,7	1,1	0,4	0,1	122	0,0 g
Ananassaftschorle	23	5,4	0,5	0,2	0,1	61	0,0 g
Anisplätzchen (Biskuitmasse)	350	71,8	7,2	8,0	2,9	100	0,0 g
Anspacher Leberpresssack/Leberpresssack	300	0,6	0,1	14,1	26,8	143	0,0 g
Antipasti von gegrillter Paprika	104	5,7	0,6	1,0	7,9	203	0,0 g
Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken)	107	4,0	0,4	7,7	6,0	227	0,0 g
Aperitif alkoholfrei	64	15	1,5	0,1	0,0	53	0,0 g
Apfel gedünstet	60	12	1,2	0,4	0,5	109	0,0 g
Apfel geschält, gedünstet	51	11,0	1,1	0,2	0,3	87	0,0 g
Apfel geschält, getrocknet	242	53,4	5,3	1,3	0,0	554	0,0 g
Apfel geschält, roh	43	8,9	0,9	0,3	0,1	110	0,0 g
Apfel getrocknet	242	53,4	5,3	1,3	0,0	554	0,0 g
Apfel roh	58	11,7	1,2	0,4	0,5	111	0,0 g
Apfel ungesüßt, Konserve, abgetropft	36	6,2	0,6	0,4	0,5	56	0,0 g
Apfel-Bananen-Birnenmus roh	66	13,8	1,4	0,7	0,4	176	0,0 g
Apfel-Bananen-Birnenmus ungesüßt	65	13,4	1,3	0,7	0,4	195	0,0 g
Apfel-Bananen-Birnensalat mit Honig gesüßt	72	15,1	1,5	0,7	0,4	191	0,0 g
Apfel-Bananenmus (roh) mit Rosinen	70	14,1	1,4	0,9	0,4	223	0,0 g
Apfel-Bananensalat mit Honig gesüßt	73	15	1,5	0,8	0,4	213	0,0 g
Apfel-Mangomus ungesüßt	60	12	1,2	0,6	0,5	135	0,0 g
Apfel-Selleriesalat mit Zitronenmarinade	176	5,2	0,5	1,7	15,7	239	0,0 g
Apfel-Weincreme eihaltig, für Gebäck/Torten	183	26,4	2,6	2,4	6,4	93	0,0 g
Apfeldicksaft	302	72,6	7,3	0,7	0,0	624	0,0 g
Apfelessig	18	0,1	0,0	0,2	0,0	100	0,0 g
Apfelgrütze	92	21,2	2,1	0,3	0,2	95	0,0 g