Auf einen Blick · je 100 g
Getränkepulver malzhaltig verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
9,60 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
74,9 g Kohlenhydrate je 100 g = 7,5 KE oder 6,2 BE. Zucker: 73,4 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 460 mg.
Fructose
3,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.540 kJ je 100 g. Davon Fett 4 %, Kohlenhydrate 83 %, Eiweiß 11 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Getränkepulver malzhaltig?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Getränkepulver malzhaltig je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 363 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.540 kJ | berechnet | |
| Fett | 1,8 g | 4 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 74,9 g | 83 % | berechnet |
| Zucker | 73,4 g | berechnet | |
| Stärke | 1,5 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 3,9 g | berechnet | |
| Eiweiß | 9,8 g | 11 % | berechnet |
| Salz | 0,4 g | berechnet | |
| Wasser | 5,5 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 4,30 mg | berechnet | |
| Fructose | 3,0 g | berechnet | |
| Glucose | 0,0 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,1 g | berechnet | |
| Laktose | 9,6 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Getränkepulver malzhaltig enthalten 74,9 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 7,5 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 6,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 73,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 697 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 148 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 193 mg | berechnet | |
| Calcium | 315 mg | viel | |
| Magnesium | 315 mg | viel | |
| Phosphor | 460 mg | hoch | |
| Eisen | 6,95 mg | viel | berechnet |
| Zink | 1,89 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 21 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 697 mg je 100 g (hoch), Phosphor 460 mg (hoch), Natrium 148 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Getränkepulver malzhaltig
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 800 µg | viel | berechnet |
| Beta-Carotin | 4,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 1,10 mg | viel | |
| Vitamin B2 | 1,40 mg | viel | |
| Vitamin B6 | 1,40 mg | viel | |
| Vitamin B12 | 2,50 µg | viel | |
| Niacin | 18 mg | viel | berechnet |
| Folat | 351 µg | viel | berechnet |
| Pantothensäure | 6,00 mg | viel | |
| Vitamin C | 80 mg | viel | |
| Vitamin D | 0,12 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 12 mg | viel | |
| Vitamin K | 0,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,6 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Kakao“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Honigtauhonig (Waldhonig) | 362 | 85,9 | 0,4 | 0,0 | 45 |
| Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen | 361 | 75 | 1,3 | 6,0 | 52 |
| Kakaopulver schwach entölt | 365 | 10,9 | 22,6 | 19,8 | 2.550 |
| Trinkschokoladenpulver | 370 | 68,1 | 8,0 | 5,9 | 1.145 |
| Marshmallow (Schaumzuckerware) | 373 | 84 | 1,8 | 0,2 | 3 |
| Fondantcreme | 351 | 80 | 0,7 | 3,1 | 2 |
| Getränkepulver kakaohaltig | 377 | 80,4 | 5,2 | 2,4 | 884 |
| Riegel aus Speiseeis, mit Karamell, überzogen mit Schokolade | 347 | 42,2 | 3,3 | 16,9 | 233 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Süßwaren, Zucker, Honig und Eis“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Kakao“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Getränkepulver malzhaltig).
weniger Fructose als Getränkepulver malzhaltig (3,0 g)
| Alternative | Fructose (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Getränkepulver kakaohaltig | 0,0 | 377 | 80,4 | 884 |
| Kakaomasse | 0,0 | 672 | 4,6 | 1.084 |
| Kakaopulver schwach entölt | 0,0 | 365 | 10,9 | 2.550 |
| Kakaopulver stark entölt | 0,0 | 311 | 12,3 | 2.876 |
weniger Kohlenhydrate als Getränkepulver malzhaltig (74,9 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Kakaomasse | 4,6 | 672 | 1.084 |
| Kakaopulver schwach entölt | 10,9 | 365 | 2.550 |
| Kakaopulver stark entölt | 12,3 | 311 | 2.876 |
Getränkepulver malzhaltig mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Getränkepulver malzhaltig glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Getränkepulver malzhaltig laktosefrei?
Nein. 9,60 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Getränkepulver malzhaltig vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Getränkepulver malzhaltig?
74,9 g je 100 g, das entspricht 7,5 KE oder 6,2 BE.
Wie viele Kalorien hat Getränkepulver malzhaltig?
363 kcal (1.540 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Getränkepulver malzhaltig?
3,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Getränkepulver malzhaltig?
697 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.