Gerichte, überwiegend tierisch · Süßspeisen und Desserts

Apfel-Bananensalat mit Honig gesüßt

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

73kcal je 100 g
15 gKohlenhydrate
0,8 gEiweiß
0,4 gFett
213 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Apfel-Bananensalat mit Honig verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,5 KE

15 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,5 KE oder 1,2 BE. Zucker: 13,4 g.

Kalium · Niere

213 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 16 mg.

Fructose

5,1 g

5,08 g Fructose und 3,40 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,49. Sorbit 0,30 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

73 kcal

310 kJ je 100 g. Davon Fett 5 %, Kohlenhydrate 82 %, Eiweiß 5 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Apfel-Bananensalat mit Honig?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Apfel-Bananensalat mit Honig je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie73 kcalberechnet
Energie310 kJberechnet
Fett0,4 g5 %berechnet
gesättigte Fettsäuren0,1 gberechnet
Kohlenhydrate15 g82 %berechnet
Zucker13,4 gberechnet
Stärke1,2 gberechnet
Ballaststoffe2,0 gberechnet
Eiweiß0,8 g5 %berechnet
Salz0,0 gberechnet
Wasser77,9 gberechnet
Alkohol0,1 gberechnet
Cholesterin0,00 mgberechnet
Fructose5,1 gberechnet
Glucose3,4 gberechnet
Saccharose4,9 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,3 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Apfel-Bananensalat mit Honig enthalten 15 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,5 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 13,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium213 mgmittelberechnet
Natrium1,00 mgniedrigberechnet
Chlorid45 mgberechnet
Calcium6,00 mgwenigberechnet
Magnesium16 mgmittelberechnet
Phosphor16 mgniedrigberechnet
Eisen0,20 mgwenigberechnet
Zink0,11 mgwenigberechnet
Jod2,00 µgwenigberechnet

Für die Niere: Kalium 213 mg je 100 g (mittel), Phosphor 16 mg (niedrig), Natrium 1 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Apfel-Bananensalat mit Honig

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A3,00 µgwenigberechnet
Beta-Carotin26 µgwenigberechnet
Vitamin B10,07 mgmittelberechnet
Vitamin B20,04 mgmittelberechnet
Vitamin B60,15 mgmittelberechnet
Vitamin B120,00 µgwenigberechnet
Niacin0,53 mgmittelberechnet
Folat9,00 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,20 mgmittelberechnet
Vitamin C11,5 mgmittelberechnet
Vitamin D0,00 µgwenigberechnet
Vitamin E0,42 mgmittelberechnet
Vitamin K3,00 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren0,1 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren0,0 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,2 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln7311,21,22,0120
Apfel-Bananen-Birnensalat mit Honig gesüßt7215,10,70,4191
Grapefruit gezuckert7416,50,40,1123
Johannisbeerkompott7414,61,00,1205
Rote Grütze zuckerreduziert7414,31,10,3207
Süßkirschkompott zuckerreduziert7416,60,70,2170
Fruchtkompott7115,60,60,3113
Hühnerragout mit Gemüse753,79,32,3245

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Apfel-Bananensalat mit Honig).

weniger Kalium als Apfel-Bananensalat mit Honig (213 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)2858135,8
Vanillebuttercreme2857836,9
Preiselbeerkompott3412830,1
Rumtopf5233317,4

weniger Fructose als Apfel-Bananensalat mit Honig (5,1 g)

AlternativeFructose (g)kcalKH (g)Kalium (mg)
Bayerische Creme0,023812,9127
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)0,058135,828
Creme brulee0,035126,8161
Haferflockenauflauf mit Kakao0,016914,4203

weniger Kohlenhydrate als Apfel-Bananensalat mit Honig (15 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff1,218290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff3,330230
Johannisbeerkompott ungesüßt3,430230
Erdbeeren mit Schlagsahne5,1116162

Apfel-Bananensalat mit Honig mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Apfel-Bananensalat mit Honig glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Apfel-Bananensalat mit Honig laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Apfel-Bananensalat mit Honig vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Apfel-Bananensalat mit Honig?

15 g je 100 g, das entspricht 1,5 KE oder 1,2 BE.

Wie viele Kalorien hat Apfel-Bananensalat mit Honig?

73 kcal (310 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Apfel-Bananensalat mit Honig?

5,08 g Fructose je 100 g bei 3,40 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Apfel-Bananensalat mit Honig?

213 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.