Auf einen Blick · je 100 g
Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
11,27 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
60,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 6,0 KE oder 5,0 BE. Zucker: 47,7 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 203 mg.
Fructose
0,02 g Fructose und 0,01 g Glucose je 100 g, Verhältnis 2,00. Sorbit 0,01 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
2.182 kJ je 100 g. Davon Fett 49 %, Kohlenhydrate 46 %, Eiweiß 5 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 522 kcal | berechnet | |
| Energie | 2.182 kJ | berechnet | |
| Fett | 28,2 g | 49 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 16,2 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 60,2 g | 46 % | berechnet |
| Zucker | 47,7 g | berechnet | |
| Stärke | 12,5 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 0,9 g | berechnet | |
| Eiweiß | 6,4 g | 5 % | berechnet |
| Salz | 0,2 g | berechnet | |
| Wasser | 1,5 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 10,4 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,0 g | berechnet | |
| Glucose | 0,0 g | berechnet | |
| Saccharose | 36,4 g | berechnet | |
| Laktose | 11,3 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies enthalten 60,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 6,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 5,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 47,7 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 359,9 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 89 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 157 mg | berechnet | |
| Calcium | 194,2 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 35,2 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 202,9 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 0,28 mg | wenig | berechnet |
| Zink | 0,82 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 4,15 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 360 mg je 100 g (hoch), Phosphor 203 mg (mittel), Natrium 89 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 9,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 24 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,40 mg | viel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,60 µg | mittel | berechnet |
| Niacin | 1,96 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 13,6 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,82 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 1,10 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 1,15 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 0,48 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 6,56 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 16,2 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,2 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,0 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Getreideprodukte“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollmilchschokolade mit Puffreis und Crispies | 522 | 56,3 | 6,5 | 29,6 | 379 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt | 481 | 63,7 | 7,0 | 21,1 | 349 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 481 | 63,7 | 7,0 | 21,1 | 349 |
| Reiswaffeln schokoliert | 475 | 61 | 7,1 | 21,4 | 358 |
| Tortillachips (Nachos) | 471 | 61,9 | 6,0 | 21,2 | 184 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack | 424 | 73,4 | 8,4 | 9,4 | 210 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 424 | 73,4 | 8,4 | 9,4 | 210 |
| Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt | 421 | 56,8 | 8,9 | 15,1 | 305 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Getreide und Getreideprodukte“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Getreideprodukte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies).
weniger Kalium als Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies (360 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Reisnudeln gekocht | 4 | 91 | 20,4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht | 21 | 114 | 12,4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 21 | 126 | 14,4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebacken | 23 | 128 | 13,9 |
weniger Kohlenhydrate als Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies (60,2 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Fleischersatz glutenhaltig (Seitan) | 4,0 | 199 | 87 |
| Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig | 8,7 | 128 | 170 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht | 12,4 | 114 | 21 |
| Weizenkleber/Weizengluten | 13,5 | 394 | 100 |
weniger Kalorien als Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies (522 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Reisnudeln gekocht | 91 | 20,4 | 4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht | 114 | 12,4 | 21 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 14,4 | 21 |
| Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig | 128 | 8,7 | 170 |
Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies laktosefrei?
Nein. 11,27 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies?
60,2 g je 100 g, das entspricht 6,0 KE oder 5,0 BE.
Wie viele Kalorien hat Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies?
522 kcal (2.182 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies?
0,02 g Fructose je 100 g bei 0,01 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Weiße Schokolade mit Puffreis und Crispies?
360 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.