Auf einen Blick · je 100 g
Kondensmagermilch verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
12,10 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
12,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,2 KE oder 1,0 BE. Zucker: 12,1 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 240 mg.
Fructose
0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
361 kJ je 100 g. Davon Fett 3 %, Kohlenhydrate 57 %, Eiweiß 39 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Kondensmagermilch?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Kondensmagermilch je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 85 kcal | berechnet | |
| Energie | 361 kJ | berechnet | |
| Fett | 0,2 g | 3 % | Literatur |
| gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 12,1 g | 57 % | berechnet |
| Zucker | 12,1 g | berechnet | |
| Stärke | 0,0 g | logisch 0 | |
| Ballaststoffe | 0,0 g | logisch 0 | |
| Eiweiß | 8,2 g | 39 % | Literatur |
| Salz | 0,3 g | berechnet | |
| Wasser | 77,3 g | Literatur | |
| Alkohol | 0,0 g | logisch 0 | |
| Cholesterin | 10,4 mg | Literatur | |
| Fructose | 0,0 g | logisch 0 | |
| Glucose | 0,0 g | Literatur | |
| Saccharose | 0,0 g | logisch 0 | |
| Laktose | 12,1 g | Literatur | |
| Sorbit | 0,0 g | logisch 0 |
Für Diabetes: 100 g Kondensmagermilch enthalten 12,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,2 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 12,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 390 mg | hoch | Literatur |
| Natrium | 120 mg | mittel | Literatur |
| Chlorid | 240 mg | Literatur | |
| Calcium | 290 mg | viel | Literatur |
| Magnesium | 29 mg | mittel | Literatur |
| Phosphor | 240 mg | mittel | Literatur |
| Eisen | 0,12 mg | wenig | Literatur |
| Zink | 0,90 mg | mittel | Literatur |
| Jod | 18 µg | mittel | Literatur |
Für die Niere: Kalium 390 mg je 100 g (hoch), Phosphor 240 mg (mittel), Natrium 120 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Kondensmagermilch
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 16 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 5,00 µg | wenig | Literatur |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | mittel | Literatur |
| Vitamin B2 | 0,44 mg | viel | Literatur |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | mittel | Literatur |
| Vitamin B12 | 0,50 µg | mittel | Literatur |
| Niacin | 2,22 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 7,00 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,90 mg | mittel | Literatur |
| Vitamin C | 0,12 mg | wenig | Literatur |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,05 mg | wenig | Literatur |
| Vitamin K | 0,80 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Milch und Sahne“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt | 85 | 13,6 | 3,7 | 1,4 | 170 |
| Frischkäsezubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 84 | 3,4 | 16,5 | 0,2 | 134 |
| Frischkäsezubereitung Natur, mind. 10 % Fett i. Tr. | 86 | 3,0 | 11,6 | 2,8 | 120 |
| Kochkäse < 10 % Fett i. Tr. | 84 | 4,2 | 15,2 | 0,5 | 100 |
| Speisequark Viertelfettstufe, 10 % Fett i. Tr. | 84 | 4,1 | 11,6 | 2,0 | 130 |
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 88 | 14,7 | 3,4 | 1,4 | 175 |
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt | 82 | 14 | 3,3 | 1,1 | 152 |
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei | 81 | 12,9 | 3,6 | 1,3 | 175 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Milch, Milchprodukte und Käse“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Milch und Sahne“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Kondensmagermilch).
weniger Kalium als Kondensmagermilch (390 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Sahneersatz (Mischung aus pflanzlichen Fetten und Milch) | 91 | 182 | 3,4 |
| Schlagsahne mind. 36 % Fett | 100 | 363 | 3,0 |
| Sprühsahne/Schlagsahne, gesüßt, mind. 30 % Fett | 100 | 309 | 7,2 |
| Sauerrahm/Creme fraiche, 40 % Fett | 105 | 397 | 2,0 |
weniger Kohlenhydrate als Kondensmagermilch (12,1 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Sauerrahm/Creme fraiche, 40 % Fett | 2,0 | 397 | 105 |
| Sauerrahm/Creme fraiche, 30 % Fett | 2,5 | 265 | 120 |
| Sauerrahm/Schmand, mind. 20 % Fett | 3,0 | 206 | 130 |
| Schlagsahne mind. 36 % Fett | 3,0 | 363 | 100 |
Kondensmagermilch mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Kondensmagermilch glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Kondensmagermilch laktosefrei?
Nein. 12,10 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Kondensmagermilch vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kondensmagermilch?
12,1 g je 100 g, das entspricht 1,2 KE oder 1,0 BE.
Wie viele Kalorien hat Kondensmagermilch?
85 kcal (361 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Kondensmagermilch?
0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Kondensmagermilch?
390 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.