Viel

Lebensmittel mit viel Phosphor

Die 80 höchsten Werte je 100 g von 7.593 erfassten Lebensmitteln. Getrocknete Lebensmittel und Pulver stehen wegen des fehlenden Wassers oft ganz oben; die Portion ist dort klein.

Lebensmittel	kcal	KH (g)	KE	Eiweiß (g)	Fett (g)	Kalium (mg)	Phosphor (mg)
Kutterhilfsmittel (E 450)	0	0,0	0,0	0,0	–	–	24.870 mg
Backpulver	88	21,6	2,2	0,1	0,1	0	9.175 mg
Reis Kleie	380	17,2	1,7	14,1	20,8	1.480	1.680 mg
Dinkel Kleie	270	18,2	1,8	17,1	5,9	1.592	1519,8 mg
Morchel getrocknet	231	4,7	0,5	19,7	2,5	3.086	1.282 mg
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett	155	0,0	0,0	19,4	8,6	150	1.200 mg
Hefe Flocken/Nährhefe	305	6,2	0,6	48,7	4,5	1.800	1.100 mg
Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett	150	0,0	0,0	16,4	9,3	200	1.100 mg
Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr.	191	7,6	0,8	17	10	200	1.100 mg
Weizen Kleie	266	18,9	1,9	17,2	4,0	1.283	1092,8 mg
Kürbiskerne	615	4,7	0,5	35,6	49,1	900	1.090 mg
Magermilchpulver	347	50,5	5,0	34,3	0,5	1.700	1.020 mg
Hühnerei Eigelb, getrocknet	671	0,2	0,0	34,2	59,3	267	1.011 mg
Hühnerei Eigelb, Pulver	671	0,2	0,0	34,2	59,3	267	1.011 mg
Buttermilchpulver	363	42,1	4,2	32,7	6,8	1.300	915 mg
Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr.	217	3,1	0,3	24,5	11,5	200	910 mg
Schmelzkäse schnittfest, mind. 30 % Fett i. Tr.	221	9,0	0,9	14,8	13,6	200	900 mg
Schmelzkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr.	219	7,4	0,7	15	14	200	900 mg
Weizen Keim	324	24,5	2,5	28,5	8,3	951	882,2 mg
Hartkäse mind. 30 % Fett i. Tr.	391	0,1	0,0	35,6	27,4	175	870,9 mg
Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr.	391	0,1	0,0	35,6	27,4	175	870,9 mg
Fleischersatz glutenhaltig (Seitan)	199	4,0	0,4	28,4	7,2	87	866 mg
Schmelzkäse schnittfest, mind. 45 % Fett i. Tr.	299	5,1	0,5	15,7	23,6	200	860 mg
Mohn	528	3,0	0,3	23,8	42,2	720	854 mg
Mohn gemahlen	521	3,0	0,3	23,8	42,2	720	854 mg
Kakaopulver stark entölt	311	12,3	1,2	25,5	11,2	2.876	822 mg
Champignon getrocknet	261	26,9	2,7	33,2	2,5	2.224	801,6 mg
Schmelzkäse schnittfest, mind. 50 % Fett i. Tr.	348	4,1	0,4	17	29	150	800 mg
Schmelzkäse, Scheibe, vollfett	316	0,0	0,0	22,8	25	150	800 mg
Schmelzkäsezubereitung 45 - 52 % Fett i. Tr.	284	5,3	0,5	11,8	23,7	240	800 mg
Schmelzkäsezubereitung 45 - 52 % Fett i. Tr., mit Schinken	279	5,1	0,5	12,2	23,0	244	781 mg
Sojaproteinisolat	384	0,0	0,0	88,3	3,4	81	776 mg
Schmelzkäsezubereitung 45 - 52 % Fett i. Tr., mit Nüssen	317	5,1	0,5	12,1	27,2	255	764 mg
Hühnerei Pulver	562	0,6	0,1	46	41,8	490	756 mg
Schmelzkäse, Scheibe, Sahne	327	0,0	0,0	14,3	30	100	750 mg
Tahin (Sesammus)	595	0,7	0,1	18	56	508	732 mg
Appenzeller mind. 20 % Fett i. Tr.	242	0,0	0,0	33,8	11,4	120	730 mg
Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr.	242	0,0	0,0	33,8	11,4	120	730 mg
Schnittkäse mind. 20 % Fett i. Tr.	242	0,0	0,0	33,8	11,4	120	730 mg
Kakaopulver schwach entölt	365	10,9	1,1	22,6	19,8	2.550	729 mg
Vollmilchpulver	483	35,1	3,5	24,7	26,2	1.400	714 mg
Hühnerei Eigelb, gebacken	414	0,3	0,0	18,4	37,7	149	711 mg
Chia-Samen	479	3,7	0,4	22,1	32,8	717	705,8 mg
Emmentaler mind. 45 % Fett i. Tr.	374	0,0	0,0	27,5	29,1	116	704,6 mg
Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr.	374	0,0	0,0	27,5	29,1	116	704,6 mg
Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr.	395	0,0	0,0	28,9	30,8	100	700 mg
Schmelzkäse, streichfähig, vollfett	247	0,0	0,0	14,1	21,2	150	700 mg
Schmelzkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr.	254	5,1	0,5	15	19	200	700 mg
Süßmolkenpulver	349	72,8	7,3	10,9	1,1	2.000	700 mg
Shiitakepilz getrocknet	270	21,7	2,2	22,8	1,8	2.219	694,1 mg
Pinienkerne	688	13	1,3	16,5	61,9	810	690 mg
Reibkäse	400	0,0	0,0	28,4	31,8	95	690 mg
Sonnenblumenkern	564	4,8	0,5	26,1	47,6	784	688 mg
Paranuss	704	2,8	0,3	17,0	68,1	634	675 mg
Sojamehl, entfettet	296	7,5	0,8	51,5	1,2	2.400	670 mg
Sonnenblumenkerne	621	3,6	0,4	25,1	54,5	750	670 mg
Bergkäse mind. 50 % Fett i. Tr.	423	0,0	0,0	26,9	34,8	103	666 mg
Hühnerei Eigelb, gebraten ohne Fett (Pfanne)	386	0,2	0,0	17,2	35,2	139	663 mg
Sbrinz	411	0,0	0,0	28	33,2	96	660 mg
Butterpilz getrocknet	253	26,3	2,6	20,5	2,9	1.528	659 mg
Morchel getrocknet, gekocht	121	2,4	0,2	10,1	1,3	1.181	659 mg
Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.	310	0,1	0,0	23,6	23,5	121	656,1 mg
Butterkäse mind. 50 % Fett i. Tr.	347	0,0	0,0	21,5	28,8	121	656,1 mg
Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.	384	0,0	0,0	17	34,7	121	656,1 mg
Schnittkäse halbfest mind. 60 % Fett i. Tr.	384	0,0	0,0	17	34,7	121	656,1 mg
Sojaschnetzel/Sojagranulat, texturiert, trocken	351	13,5	1,3	50,2	6,7	2.136	650 mg
Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.	266	0,0	0,0	29,6	16	123	649,9 mg
Gouda mind. 40 % Fett i. Tr.	313	0,0	0,0	24,7	23,4	123	649,9 mg
Sesamsamen, geschält	660	4,6	0,5	26,8	57,4	470	640 mg
Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe)	334	14,3	1,4	40,4	7,6	955	637 mg
Käsescheiben paniert, gebraten	414	5,8	0,6	25,8	31,6	132	637 mg
Sesamsamen ungeschält	619	4,0	0,4	23,1	53,8	500	620 mg
Sesam	565	1,4	0,1	20,9	50,4	458	607 mg
Milchpulver mit hohem Fettgehalt (Sahnepulver, Rahmpulver)	586	28,3	2,8	21,6	42	1.000	600 mg
Schmelzkäse, streichfähig, Sahne	316	0,0	0,0	12,9	29,4	150	600 mg
Sojabohne reif, geröstet ohne Fett (Sojakerne)	392	6,7	0,7	38,2	18,6	1.729	598 mg
Sojamehl vollfett	514	24	2,4	38,4	22,8	1.764	594 mg
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)	395	0,0	0,0	26,6	32,1	86	590 mg
Hühnerei Eigelb, gekocht	345	0,2	0,0	15,6	31,3	124	590 mg
Hühnerei Eigelb, roh	345	0,2	0,0	15,6	31,3	124	590 mg

Wenig

Lebensmittel mit wenig Phosphor

Höchstens 60 mg je 100 g, aufsteigend sortiert.

Lebensmittel	kcal	KH (g)	KE	Eiweiß (g)	Fett (g)	Kalium (mg)	Phosphor (mg)
Baumnussöl	900	0,0	0,0	0,0	100	0	0,00 mg
Branntwein aus Wein (z.B.Cognac, Brandy)	240	2,0	0,2	0,0	0,0	2	0,00 mg
Bratbutter	885	0,0	0,0	0,1	98,3	0	0,00 mg
Erdnussöl	899	0,0	0,0	0,0	99,9	0	0,00 mg
Fischleberöl/Lebertran	900	0,0	0,0	0,0	100	0	0,00 mg
Fondant (Fondantmasse)	339	77	7,7	0,7	3,1	2	0,00 mg
Fondant mit Pfefferminzgeschmack	339	77	7,7	0,7	3,1	2	0,00 mg
Fondantcreme	351	80	8,0	0,7	3,1	2	0,00 mg
Fondantkonfekt	339	77	7,7	0,7	3,1	2	0,00 mg
Gelatine/Speisegelatine	341	0,0	0,0	85,1	0,1	17	0,00 mg
Haselnussöl	899	0,0	0,0	0,0	99,9	0	0,00 mg
Hirschhornsalz (Ammoniumhydrogencarbonat, E 503)	0	0,0	0,0	0,0	0,0	–	0,00 mg
Kirsch	245	0,0	0,0	0,0	0,0	3	0,00 mg
Limonade chininhaltig	41	9,9	1,0	–	0,0	5	0,00 mg
Maiskeimöl	900	0,0	0,0	0,0	100	1	0,00 mg
Mandelöl	900	0,0	0,0	0,0	100	0	0,00 mg
Mohnöl	900	0,0	0,0	0,0	100	0	0,00 mg
Nearwater/Aqua Plus Getränk, aromatisiert, gesüßt	13	3,2	0,3	0,0	0,0	0	0,00 mg
Nearwater/Aqua Plus Getränk, aromatisiert, ungesüßt	0	0,0	0,0	0,0	0,0	2	0,00 mg
Nearwater/Aqua Plus Getränk, mit Fruchtsaft, aromatisiert, gesüßt	18	4,4	0,4	0,0	0,0	4	0,00 mg
Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic)	900	0,0	0,0	0,0	100	0	0,00 mg
Schweineschmalz	900	0,0	0,0	0,0	100	1	0,00 mg
Sesamöl	900	0,0	0,0	0,0	100	1	0,00 mg
Sojaöl	900	0,0	0,0	0,0	100	0	0,00 mg
Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert	900	0,0	0,0	0,0	100	0	0,00 mg
Walnussöl	899	0,0	0,0	0,0	99,9	0	0,00 mg
Weizenkeimöl	900	0,0	0,0	0,0	100	1	0,00 mg
Bratöl/Frittieröl, pflanzlich	900	0,0	0,0	–	100	1	0,00 mg
Nearwater/Aqua Plus Getränk, aromatisiert, mit Zucker und Süßungsmitteln	14	3,6	0,4	0,0	0,0	0	0,01 mg
Natürliches Mineralwasser	0	0,0	0,0	0,0	0,0	0	0,01 mg
Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure	0	0,0	0,0	0,0	0,0	0	0,01 mg
Natürliches Mineralwasser mit geringem Mineraliengehalt	0	0,0	0,0	0,0	0,0	0	0,01 mg
Natürliches Mineralwasser still	0	0,0	0,0	0,0	0,0	0	0,01 mg
Orangenlimonade	33	8,3	0,8	–	0,0	5	0,01 mg
Quellwasser	0	0,0	0,0	0,0	0,0	0	0,01 mg
Trinkwasser	0	0,0	0,0	0,0	0,0	0	0,01 mg
Hartkaramelle (Bonbon) gefüllt	408	87,3	8,7	0,0	0,0	1	0,10 mg
Komprimate (Pastillen, Presslinge)	404	93,6	9,4	0,0	0,0	1	0,20 mg
Roibusch-/Rooibos-/Rotbusch-Tee (Getränk)	0	0,0	0,0	–	0,0	2	0,20 mg
Zuckerperlen (Liebesperlen)	404	93,6	9,4	0,0	0,0	1	0,20 mg
Invertzuckercreme	331	82,5	8,2	0,1	0,0	4	0,30 mg
Puderzucker	400	100	10	0,0	0,0	2	0,30 mg
Vanillezucker	400	100	10	0,0	0,0	2	0,30 mg
Vanillinzucker	400	100	10	0,0	0,0	2	0,30 mg
Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker)	400	100	10	0,0	0,0	2	0,30 mg
Grüntee (Getränk)	0	0,0	0,0	0,1	0,0	7	0,40 mg
Kräutertee (Getränk)	0	0,0	0,0	–	0,0	9	0,40 mg
Kräutertee (Getränk) mit Zucker	7	1,9	0,2	0,0	0,0	8	0,40 mg
Mate-Tee (Getränk)	0	0,0	0,0	0,1	0,0	7	0,40 mg
Sonnenblumenöl	900	0,0	0,0	0,0	100	1	0,41 mg
Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, pochiert	63	0,0	0,0	13,4	1,0	197	0,42 mg
Goldbutt/Scholle, tiefgefroren	76	0,0	0,0	16,4	1,2	226	0,44 mg
Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)	82	0,0	0,0	17,7	1,2	218	0,45 mg
Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gedünstet	69	0,0	0,0	14,6	1,1	202	0,45 mg
Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)	112	0,0	0,0	24,3	1,6	300	0,62 mg
Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt	111	0,0	0,0	24,0	1,7	337	0,66 mg
Brause	37	9,0	0,9	0,0	0,0	0	0,70 mg
Brause mit Zucker und Süßungsmitteln	15	3,5	0,3	0,0	0,0	0	0,70 mg
Eistee mit Zitronen-/Pfirsichgeschmack, gesüßt	25	6,2	0,6	0,0	0,0	7	0,70 mg
Ginger Ale	37	8,9	0,9	–	0,0	0	0,70 mg
Zitronenlimonade	38	9,3	0,9	–	0,0	0	0,70 mg
Früchtetee (Getränk)	0	0,0	0,0	–	0,0	15	0,80 mg
Früchtetee (Getränk) mit Zucker	7	1,9	0,2	0,0	0,0	15	0,80 mg
Limonade mit Gewürzauszügen und Süßungsmitteln	2	0,0	0,0	0,0	0,0	0	0,80 mg
Limonade mit Süßungsmitteln	1	0,1	0,0	0,0	0,0	0	0,80 mg
Pfefferminztee (Getränk)	0	0,0	0,0	0,0	0,0	14	0,80 mg
Schwarztee (Getränk)	0	0,0	0,0	–	0,0	12	0,80 mg
Schwarztee (Getränk) entkoffeiniert	0	0,0	0,0	0,0	0,0	12	0,80 mg
Schwarztee (Getränk) mit Zucker	7	1,9	0,2	0,0	0,0	12	0,80 mg
Sirup zubereitet (verdünnt im Verhältnis 1:5.5)	55	13,6	1,4	0,0	0,0	9	0,80 mg
Backmargarine	717	0,0	0,0	0,0	79,7	0	0,90 mg
Eistee, gezuckert	30	7,5	0,8	0,0	0,0	18	0,90 mg
Kakaobutter	900	0,0	0,0	–	100	0	0,90 mg
Kokosfett gehärtet	900	0,0	0,0	–	100	0	0,90 mg
Kokosöl	900	0,0	0,0	–	100	0	0,90 mg
Kokosöl desodoriert	900	0,0	0,0	–	100	0	0,90 mg
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen	496	1,2	0,1	0,4	54,3	45	0,90 mg
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen	499	1,2	0,1	0,4	54,7	44	0,90 mg
Palmfett gehärtet	900	0,0	0,0	–	100	0	0,90 mg
Palmfett/Palmöl, raffiniert	900	0,0	0,0	0,0	100	0	0,90 mg