Auf einen Blick · je 100 g
Sirup zubereitet verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
13,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,4 KE oder 1,1 BE. Zucker: 13,5 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 1 mg.
Energie
233 kJ je 100 g. Davon Fett 0 %, Kohlenhydrate 99 %, Eiweiß 0 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Sirup zubereitet?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Sirup zubereitet je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie |
|---|---|---|
| Energie | 55 kcal | |
| Energie | 233 kJ | |
| Fett | 0,0 g | 0 % |
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | |
| Kohlenhydrate | 13,6 g | 99 % |
| Zucker | 13,5 g | |
| Stärke | 0,0 g | |
| Ballaststoffe | 0,1 g | |
| Eiweiß | 0,0 g | 0 % |
| Salz | 0,0 g | |
| Wasser | 86,2 g | |
| Alkohol | 0,0 g | |
| Cholesterin | 0,00 mg |
Für Diabetes: 100 g Sirup zubereitet enthalten 13,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,1 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 13,5 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Kalium | 9,40 mg | niedrig |
| Natrium | 1,00 mg | niedrig |
| Chlorid | 1,20 mg | |
| Calcium | 6,20 mg | wenig |
| Magnesium | 1,20 mg | wenig |
| Phosphor | 0,80 mg | niedrig |
| Eisen | 0,10 mg | wenig |
| Zink | 0,00 mg | wenig |
| Jod | 0,10 µg | wenig |
| Selen | 0,00 µg | wenig |
Für die Niere: Kalium 9 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 1 mg (niedrig), Natrium 1 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Sirup zubereitet
| Vitamin | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,00 µg | wenig |
| Beta-Carotin | 0,00 µg | wenig |
| Vitamin B1 | 0,00 mg | wenig |
| Vitamin B2 | 0,00 mg | wenig |
| Vitamin B6 | 0,00 mg | wenig |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig |
| Niacin | 0,01 mg | wenig |
| Folat | 0,40 µg | wenig |
| Pantothensäure | 0,01 mg | wenig |
| Vitamin C | 0,80 mg | wenig |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig |
| Vitamin E | 0,03 mg | wenig |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g |
|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Süßgetränke“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker | 58 | 5,3 | 2,9 | 2,7 | 132 |
| Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett | 50 | 3,2 | 2,9 | 2,8 | 134 |
| Latte macchiato (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett | 50 | 3,2 | 2,9 | 2,8 | 134 |
| Ristretto crème, ungezuckert | 47 | 1,3 | 0,8 | 4,3 | 59 |
| Aperitif alkoholfrei | 64 | 15 | 0,1 | 0,0 | 53 |
| Fruchtsaftgetränk Kirsche | 46 | 11,1 | 0,1 | 0,0 | 20 |
| Espresso (Getränk) mit Zucker | 43 | 10,1 | 0,4 | 0,0 | 52 |
| Pfirsich-Maracuja Fruchtnektar | 43 | 10,2 | 0,3 | 0,0 | 91 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Süßgetränke“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Sirup zubereitet).
weniger Kohlenhydrate als Sirup zubereitet (13,6 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Eistee, gezuckert | 7,5 | 30 | 18 |
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Sirup zubereitet glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Sirup zubereitet laktosefrei?
Ja. Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Ist Sirup zubereitet vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Sirup zubereitet?
13,6 g je 100 g, das entspricht 1,4 KE oder 1,1 BE.
Wie viele Kalorien hat Sirup zubereitet?
55 kcal (233 kJ) je 100 g.
Wie viel Kalium hat Sirup zubereitet?
9 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.