Viel
Lebensmittel mit viel Vitamin E
Die 80 höchsten Werte je 100 g von 7.446 erfassten Lebensmitteln. Getrocknete Lebensmittel und Pulver stehen wegen des fehlenden Wassers oft ganz oben; die Portion ist dort klein.
| Lebensmittel | kcal | KH (g) | KE | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kalium (mg) | Vitamin E (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Weizenkeimöl | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 1 | 141,9 mg |
| Bratöl/Frittieröl, pflanzlich | 900 | 0,0 | 0,0 | – | 100 | 1 | 59 mg |
| Sonnenblumenöl | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 1 | 59 mg |
| Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 0 | 40 mg |
| Distelöl/Safloröl | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 1 | 38,7 mg |
| Sonnenblumenkern geröstet ohne Fett | 573 | 4,9 | 0,5 | 26,1 | 48,6 | 800 | 38 mg |
| Sonnenblumenkern | 564 | 4,8 | 0,5 | 26,1 | 47,6 | 784 | 37,2 mg |
| Sonnenblumenkerne | 621 | 3,6 | 0,4 | 25,1 | 54,5 | 750 | 36,9 mg |
| Mandelöl | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 0 | 36,5 mg |
| Fischleberöl/Lebertran | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 0 | 28,8 mg |
| Traubenkernöl | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 1 | 28,8 mg |
| Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic) | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 0 | 27,4 mg |
| Dorschleber Konserve | 694 | 0,0 | 0,0 | 4,7 | 75 | 151 | 26,6 mg |
| Maiskeimöl | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 1 | 25,7 mg |
| Mayonnaise mit Rapsöl, hausgemacht | 794 | 0,1 | 0,0 | 2,4 | 87,1 | 20 | 25,6 mg |
| Mandel | 624 | 7,8 | 0,8 | 25,6 | 52,1 | 740 | 25,4 mg |
| Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D | 720 | 0,0 | 0,0 | 0,2 | 79,9 | 3 | 25,2 mg |
| Mandelmus | 559 | 4,5 | 0,5 | 25,3 | 46,6 | 748 | 24,2 mg |
| Mandel bitter | 544 | 3,9 | 0,4 | 22,3 | 46,6 | 676 | 23,9 mg |
| Mandel süß | 544 | 3,9 | 0,4 | 22,3 | 46,6 | 676 | 23,9 mg |
| Mandel süß, blanchiert | 544 | 3,9 | 0,4 | 22,3 | 46,6 | 676 | 23,9 mg |
| Mandel süß, geröstet ohne Fett | 550 | 3,9 | 0,4 | 22 | 46,6 | 883 | 23,9 mg |
| Dorschleber gebraten ohne Fett (Pfanne) | 651 | 0,0 | 0,0 | 5,2 | 70 | 152 | 23,8 mg |
| Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen | 557 | 3,8 | 0,4 | 21,2 | 48,6 | 657 | 23,8 mg |
| Haselnuss geröstet ohne Fett | 679 | 4,3 | 0,4 | 16,2 | 64,6 | 760 | 22,7 mg |
| Mandel süß, gemahlen | 538 | 3,9 | 0,4 | 22,3 | 46,6 | 676 | 22,5 mg |
| Haselnuss | 667 | 4,2 | 0,4 | 16,2 | 63,3 | 745 | 22,2 mg |
| Remoulade (Fertigprodukt) | 567 | 5,0 | 0,5 | 0,8 | 60,0 | 36 | 21,4 mg |
| Haselnussmus | 669 | 4,3 | 0,4 | 16,4 | 63,9 | 753 | 21,1 mg |
| Haselnuss gemahlen | 662 | 4,2 | 0,4 | 16,2 | 63,3 | 745 | 20,9 mg |
| Haselnussöl | 899 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0 | 20,5 mg |
| Olivenöl | 899 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 1 | 20,2 mg |
| Dorschleber roh | 549 | 0,0 | 0,0 | 4,4 | 59 | 143 | 20 mg |
| Rapsöl/Rüböl | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 1 | 19,8 mg |
| Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen | 405 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 44,9 | 2 | 19,4 mg |
| Salatsauce, französisch | 360 | 4,5 | 0,5 | 1,4 | 37,4 | 27 | 19 mg |
| Sonnenblumenkernaufstrich, Brotaufstrich pflanzlich | 308 | 7,8 | 0,8 | 4,2 | 27,8 | 292 | 19 mg |
| Salatsauce französisch, hausgemacht (mit Rapsöl) | 377 | 1,3 | 0,1 | 0,9 | 40,8 | 37 | 18,2 mg |
| Schmalz/Schmelz, Basis Pflanzenfett, vegan | 817 | 6,3 | 0,6 | 1,0 | 87,1 | 162 | 18,2 mg |
| Palmfett/Palmöl, raffiniert | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 0 | 16,5 mg |
| Kartoffelchips/Stapelchips, diverse Sorten | 526 | 45,9 | 4,6 | 5,5 | 34,3 | 1.108 | 16,5 mg |
| Kartoffelsticks | 502 | 46,5 | 4,7 | 6,5 | 31,5 | 1.160 | 16,5 mg |
| Mandelkrokant | 549 | 23,0 | 2,3 | 14,9 | 42,6 | 461 | 16,5 mg |
| Mayonnaise mit Zitronensaft | 720 | 0,6 | 0,1 | 2,1 | 78,6 | 33 | 15,5 mg |
| Mayonnaise mit Essig | 719 | 0,4 | 0,0 | 2,0 | 78,6 | 36 | 15,4 mg |
| Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 449 | 47 | 4,7 | 10,6 | 21,7 | 460 | 15,4 mg |
| Weizen Keim | 324 | 24,5 | 2,5 | 28,5 | 8,3 | 951 | 15,2 mg |
| Aioli | 692 | 0,7 | 0,1 | 2,3 | 75,1 | 49 | 14,8 mg |
| Pflanzencreme zum Braten und Kochen | 662 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 73,5 | 1 | 14,5 mg |
| Backerbsen | 469 | 50,7 | 5,1 | 9,8 | 24,1 | 151 | 14,0 mg |
| Zimtsterne (Eiklarmasse) | 473 | 39,9 | 4,0 | 14,3 | 27,1 | 418 | 13,9 mg |
| Marzipan-Monde | 461 | 40,5 | 4,0 | 11,7 | 26,7 | 332 | 13,6 mg |
| Salatsauce, italienisch | 309 | 4,9 | 0,5 | 0,1 | 32,1 | 26 | 13,6 mg |
| Marzipanmakronen | 457 | 41,6 | 4,2 | 11,2 | 26,1 | 309 | 13,3 mg |
| Salatmayonnaise (Fertigprodukt) | 490 | 7,3 | 0,7 | 0,4 | 50,8 | 19 | 13,3 mg |
| Salatsauce italienisch, hausgemacht (mit Olivenöl) | 421 | 1,0 | 0,1 | 0,3 | 46,1 | 39 | 13,3 mg |
| Tomate Pulver | 314 | 47,3 | 4,7 | 13,8 | 1,6 | 3.482 | 13,0 mg |
| Marzipan Rohmasse | 415 | 37,2 | 3,7 | 8,0 | 24,9 | 209 | 12,9 mg |
| Meerrettichmayonnaise | 597 | 2,6 | 0,3 | 2,7 | 63,5 | 137 | 12,6 mg |
| Pesto rosso | 495 | 19,3 | 1,9 | 10,2 | 39,2 | 1.488 | 12,5 mg |
| Pflanzenfett/Frittierfett, pflanzlich | 900 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100 | 0 | 12,3 mg |
| Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen | 628 | 0,3 | 0,0 | 0,1 | 69,6 | 18 | 12,1 mg |
| Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen | 618 | 9,4 | 0,9 | 20,8 | 52,9 | 670 | 12,0 mg |
| Italian Dressing | 547 | 0,5 | 0,1 | 0,1 | 59,4 | 68 | 12,0 mg |
| Erdnussöl | 899 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0 | 12 mg |
| Getränkepulver malzhaltig, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 363 | 74,9 | 7,5 | 9,8 | 1,8 | 697 | 12 mg |
| Mandelpesto | 416 | 4,0 | 0,4 | 11,3 | 38,6 | 278 | 12 mg |
| Schoko-Nuss-Creme | 581 | 35,4 | 3,5 | 10,7 | 43,4 | 578 | 12 mg |
| Pinienkerne | 688 | 13 | 1,3 | 16,5 | 61,9 | 810 | 11,8 mg |
| Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt | 566 | 1,3 | 0,1 | 2,5 | 60,9 | 68 | 11,8 mg |
| Margarine, ohne Butter, 70 - 80 % Fett | 696 | 0,2 | 0,0 | 0,0 | 77 | 42 | 11,8 mg |
| Senfmarinade für Salat | 542 | 0,3 | 0,0 | 0,7 | 58,7 | 74 | 11,6 mg |
| Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft | 319 | 22,4 | 2,2 | 7,2 | 18,8 | 1.325 | 11,5 mg |
| Tomate getrocknet | 276 | 41,7 | 4,2 | 12,2 | 1,4 | 3.067 | 11,4 mg |
| Pinienkern geröstet ohne Fett | 673 | 6,3 | 0,6 | 16,4 | 63,2 | 655 | 11,4 mg |
| Elisenlebkuchen | 435 | 40,8 | 4,1 | 12,9 | 23,2 | 351 | 11,3 mg |
| Mandeln gebrannt, dragiert | 472 | 51,4 | 5,1 | 10,3 | 21,9 | 416 | 11,2 mg |
| Pinienkern | 660 | 6,2 | 0,6 | 16,4 | 61,9 | 642 | 11,2 mg |
| Joghurt-Salatsauce, hausgemacht | 283 | 7,9 | 0,8 | 2,2 | 26,9 | 110 | 10,9 mg |
| Pesto verde | 542 | 0,7 | 0,1 | 6,7 | 56,5 | 208 | 10,9 mg |