Auf einen Blick · je 100 g
Sonnenblumenmargarine Vollfett verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 1 mg.
Energie
2.961 kJ je 100 g. Davon Fett 100 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 0 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Sonnenblumenmargarine Vollfett?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Sonnenblumenmargarine Vollfett je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 720 kcal | berechnet | |
| Energie | 2.961 kJ | berechnet | |
| Fett | 79,9 g | 100 % | gemessen |
| gesättigte Fettsäuren | 21,6 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0 % | berechnet |
| Zucker | 0,0 g | berechnet | |
| Eiweiß | 0,2 g | 0 % | gemessen |
| Salz | 0,2 g | berechnet | |
| Wasser | 19,6 g | gemessen | |
| Alkohol | 0,0 g | logisch 0 | |
| Cholesterin | 0,86 mg | gemessen | |
| Laktose | 0,0 g | Literatur |
Für Diabetes: 100 g Sonnenblumenmargarine Vollfett enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 3,10 mg | niedrig | gemessen |
| Natrium | 81 mg | niedrig | gemessen |
| Chlorid | 0,10 mg | Literatur | |
| Calcium | 11,1 mg | wenig | gemessen |
| Magnesium | 2,10 mg | wenig | gemessen |
| Phosphor | 0,90 mg | niedrig | Literatur |
| Eisen | 0,05 mg | wenig | gemessen |
| Zink | 0,01 mg | wenig | gemessen |
| Jod | 0,20 µg | wenig | gemessen |
Für die Niere: Kalium 3 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 1 mg (niedrig), Natrium 81 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Sonnenblumenmargarine Vollfett
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 21,6 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 19,1 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 35,3 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,2 g | gemessen |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | gemessen |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Margarine“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen | 718 | 0,2 | 0,1 | 79,6 | 11 |
| Ziehmargarine | 718 | 0,0 | 0,0 | 79,8 | 0 |
| Backmargarine | 717 | 0,0 | 0,0 | 79,7 | 0 |
| Rapsölmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen | 725 | 0,0 | 0,0 | 80,5 | 3 |
| Butter gesalzen | 732 | 0,6 | 1,2 | 80,6 | 12 |
| Butter mild gesäuert | 747 | 0,6 | 1,2 | 82,2 | 9 |
| Hammelfett/Hammeltalg | 747 | 0,0 | 3,9 | 81,3 | 4 |
| Sauerrahmbutter | 747 | 0,6 | 1,2 | 82,2 | 9 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Margarine“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Sonnenblumenmargarine Vollfett).
weniger Kalorien als Sonnenblumenmargarine Vollfett (720 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen | 286 | 2,7 | 38 |
| Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen | 371 | 3,1 | 52 |
| Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen | 405 | 0,0 | 2 |
Sonnenblumenmargarine Vollfett mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Sonnenblumenmargarine Vollfett glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Sonnenblumenmargarine Vollfett laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Sonnenblumenmargarine Vollfett vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Sonnenblumenmargarine Vollfett?
0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.
Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenmargarine Vollfett?
720 kcal (2.961 kJ) je 100 g.
Wie viel Kalium hat Sonnenblumenmargarine Vollfett?
3 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.