Auf einen Blick · je 100 g
Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen verträglich?
Glutenfrei?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
47 g Kohlenhydrate je 100 g = 4,7 KE oder 3,9 BE. Zucker: 15,6 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 248 mg.
Fructose
2,90 g Fructose und 2,60 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,12. Sorbit 0,04 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.875 kJ je 100 g. Davon Fett 43 %, Kohlenhydrate 42 %, Eiweiß 9 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 449 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.875 kJ | berechnet | |
| Fett | 21,7 g | 43 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 4,8 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 47 g | 42 % | berechnet |
| Zucker | 15,6 g | berechnet | |
| Stärke | 27,3 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 7,4 g | berechnet | |
| Eiweiß | 10,6 g | 9 % | berechnet |
| Salz | 0,0 g | berechnet | |
| Wasser | 8,5 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | logisch 0 | |
| Cholesterin | 0,10 mg | berechnet | |
| Fructose | 2,9 g | berechnet | |
| Glucose | 2,6 g | berechnet | |
| Saccharose | 7,6 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen enthalten 47 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 4,7 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 3,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 15,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 460 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 0,12 mg | niedrig | |
| Chlorid | 524 mg | berechnet | |
| Calcium | 943 mg | viel | |
| Magnesium | 476 mg | viel | |
| Phosphor | 248 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 3,80 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 5,70 mg | viel | |
| Jod | 3,00 µg | wenig | berechnet |
Für die Niere: Kalium 460 mg je 100 g (hoch), Phosphor 248 mg (mittel), Natrium 0 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 1,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 7,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 1,39 mg | viel | |
| Vitamin B2 | 1,43 mg | viel | |
| Vitamin B6 | 1,90 mg | viel | |
| Vitamin B12 | 3,24 µg | viel | |
| Niacin | 19,7 mg | viel | berechnet |
| Folat | 718 µg | viel | berechnet |
| Pantothensäure | 12 mg | viel | |
| Vitamin C | 116 mg | viel | |
| Vitamin D | 5,74 µg | viel | berechnet |
| Vitamin E | 15,4 mg | viel | |
| Vitamin K | 23 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 4,8 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 10,7 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,4 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Riegel“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Energieriegel gefüllt mit Nusscreme | 449 | 47 | 10,6 | 21,7 | 460 |
| Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Candycreme/mit Candycreme und Karamell | 446 | 68,7 | 3,7 | 17,1 | 219 |
| Pralinen gefüllt mit Karamellcreme | 446 | 68,7 | 3,7 | 17,1 | 219 |
| Haselnuss-Krokant | 456 | 80,9 | 3,2 | 12,9 | 154 |
| Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Knusperwaffel | 457 | 48,9 | 6,4 | 25,5 | 373 |
| Nuss-Pralinen (alkoholhaltig) | 439 | 51,5 | 5,2 | 20,6 | 308 |
| Kokosflocken (aus Fondant) | 461 | 68,5 | 1,9 | 17,0 | 238 |
| Nugat/Nougat/Noisette | 461 | 76,5 | 3,8 | 15,2 | 249 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Süßwaren, Zucker, Honig und Eis“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Riegel“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen).
weniger Kalium als Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen (460 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Müsli-Riegel | 251 | 428 | 58,5 |
weniger Fructose als Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen (2,9 g)
| Alternative | Fructose (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Müsli-Riegel | 0,4 | 428 | 58,5 | 251 |
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen glutenfrei?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Ist Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
47 g je 100 g, das entspricht 4,7 KE oder 3,9 BE.
Wie viele Kalorien hat Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
449 kcal (1.875 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
2,90 g Fructose je 100 g bei 2,60 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
460 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.