Auf einen Blick · je 100 g
Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
0,35 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
0,3 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,3 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 1 mg.
Energie
2.583 kJ je 100 g. Davon Fett 100 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 0 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 628 kcal | berechnet | |
| Energie | 2.583 kJ | berechnet | |
| Fett | 69,6 g | 100 % | gemessen |
| gesättigte Fettsäuren | 18,5 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 0,3 g | 0 % | berechnet |
| Zucker | 0,3 g | berechnet | |
| Eiweiß | 0,1 g | 0 % | gemessen |
| Salz | 0,3 g | berechnet | |
| Wasser | 29,3 g | gemessen | |
| Alkohol | 0,0 g | logisch 0 | |
| Cholesterin | 1,33 mg | gemessen | |
| Laktose | 0,3 g | gemessen |
Für Diabetes: 100 g Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett enthalten 0,3 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 18 mg | niedrig | gemessen |
| Natrium | 125,3 mg | mittel | gemessen |
| Chlorid | 0,10 mg | Literatur | |
| Calcium | 18,2 mg | wenig | gemessen |
| Magnesium | 3,30 mg | wenig | gemessen |
| Phosphor | 0,90 mg | niedrig | Literatur |
| Eisen | 0,09 mg | wenig | gemessen |
| Zink | 0,02 mg | wenig | gemessen |
| Jod | 2,50 µg | wenig | gemessen |
Für die Niere: Kalium 18 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 1 mg (niedrig), Natrium 125 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 18,5 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 25,5 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 22,1 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,1 g | gemessen |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | gemessen |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Margarine“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischfett mit überwiegend Milchfett, gesalzen | 640 | 0,6 | 0,6 | 70,5 | 26 |
| Joghurtbutter | 611 | 1,6 | 2,0 | 66,2 | 44 |
| Mischfett mit überwiegend Milchfett, ungesalzen | 647 | 0,6 | 0,6 | 71,3 | 25 |
| Tahin (Sesammus) | 595 | 0,7 | 18 | 56 | 508 |
| Pflanzencreme zum Braten und Kochen | 662 | 0,0 | 0,0 | 73,5 | 1 |
| Knoblauchbutter/Kräuterbutter | 587 | 2,0 | 4,5 | 62 | 20 |
| Remoulade (Fertigprodukt) | 567 | 5,0 | 0,8 | 60,0 | 36 |
| Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen | 541 | 0,0 | 0,1 | 60,1 | 9 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Margarine“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett).
weniger Kalorien als Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett (628 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen | 286 | 2,7 | 38 |
| Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen | 371 | 3,1 | 52 |
Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett laktosefrei?
Laktosearm. 0,35 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.
Ist Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett?
0,3 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.
Wie viele Kalorien hat Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett?
628 kcal (2.583 kJ) je 100 g.
Wie viel Kalium hat Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett?
18 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.