Auf einen Blick · je 100 g
Printen schokoliert verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
1,20 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
68,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 6,8 KE oder 5,7 BE. Zucker: 43,7 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 175 mg.
Fructose
6,10 g Fructose und 5,90 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,03. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.782 kJ je 100 g. Davon Fett 28 %, Kohlenhydrate 65 %, Eiweiß 5 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Printen schokoliert?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Printen schokoliert je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 424 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.782 kJ | berechnet | |
| Fett | 13,4 g | 28 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 8,1 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 68,5 g | 65 % | berechnet |
| Zucker | 43,7 g | berechnet | |
| Stärke | 24,7 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 3,4 g | berechnet | |
| Eiweiß | 5,5 g | 5 % | berechnet |
| Salz | 0,4 g | berechnet | |
| Wasser | 4,0 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 15 mg | berechnet | |
| Fructose | 6,1 g | berechnet | |
| Glucose | 5,9 g | berechnet | |
| Saccharose | 29,6 g | berechnet | |
| Laktose | 1,2 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Printen schokoliert enthalten 68,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 6,8 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 5,7 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 43,7 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 532 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 155 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 140 mg | berechnet | |
| Calcium | 130 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 78 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 175 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 4,20 mg | viel | berechnet |
| Zink | 0,70 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 7,00 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 532 mg je 100 g (hoch), Phosphor 175 mg (mittel), Natrium 155 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Printen schokoliert
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 42,1 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 23,5 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,16 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 1,60 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 6,40 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,31 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,30 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,59 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 0,26 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin K | 3,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 8,1 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,6 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,5 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Englischer Kuchen (Sandmasse) mit Alkohol | 424 | 48,3 | 5,8 | 22,2 | 186 |
| Schokoladentorte (Rührmasse) mit Canacheüberzug | 424 | 42,2 | 6,9 | 24,5 | 245 |
| Blätterteig eifrei, roh | 425 | 28,6 | 4,2 | 32,2 | 59 |
| Brötchen (Blätterteig) | 425 | 28,6 | 4,2 | 32,2 | 59 |
| Hörnchen (Blätterteig) | 425 | 28,6 | 4,2 | 32,2 | 59 |
| Streuselkuchen (Hefeteig) | 425 | 57 | 7,3 | 18,0 | 121 |
| Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) | 426 | 44 | 8,0 | 23,6 | 142 |
| Mohnkranz (Quark-Öl-Teig) | 422 | 40,3 | 10,1 | 23,3 | 250 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Printen schokoliert).
weniger Kalium als Printen schokoliert (532 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Gewürzplätzchen glutenfrei | 40 | 471 | 64 |
| Maiskekse glutenfrei | 60 | 445 | 60,9 |
| Zitronenkekse glutenfrei | 60 | 445 | 60,4 |
| Biskuitboden glutenfrei | 78 | 258 | 45,8 |
weniger Fructose als Printen schokoliert (6,1 g)
| Alternative | Fructose (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Baiser | 0,0 | 387 | 90,5 | 96 |
| Baiser mit Schoko-Nougatfüllung | 0,0 | 435 | 78,2 | 211 |
| Biskuitboden glutenfrei | 0,0 | 258 | 45,8 | 78 |
| Doppelkekse mit Kakaocremefüllung | 0,0 | 471 | 71,2 | 192 |
weniger Kohlenhydrate als Printen schokoliert (68,5 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Schinkenwaffeln (Rührmasse) | 27,3 | 334 | 164 |
| Käsewaffeln salzig (Rührmasse) | 27,5 | 481 | 120 |
| Apfelwaffeln (Rührmasse) | 28,1 | 384 | 143 |
| Florentiner (Mandelmasse) | 31,5 | 536 | 394 |
Printen schokoliert mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Printen schokoliert glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Printen schokoliert laktosefrei?
Nein. 1,20 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Printen schokoliert vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Printen schokoliert?
68,5 g je 100 g, das entspricht 6,8 KE oder 5,7 BE.
Wie viele Kalorien hat Printen schokoliert?
424 kcal (1.782 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Printen schokoliert?
6,10 g Fructose je 100 g bei 5,90 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Printen schokoliert?
532 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.