Auf einen Blick · je 100 g
Käsewaffeln salzig verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
0,21 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
27,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,8 KE oder 2,3 BE. Zucker: 0,5 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 167 mg.
Fructose
0,01 g Fructose und 0,15 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,04. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.997 kJ je 100 g. Davon Fett 67 %, Kohlenhydrate 23 %, Eiweiß 9 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Käsewaffeln salzig?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Käsewaffeln salzig je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 481 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.997 kJ | berechnet | |
| Fett | 36,0 g | 67 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 21,5 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 27,5 g | 23 % | berechnet |
| Zucker | 0,5 g | berechnet | |
| Stärke | 27 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 2,0 g | berechnet | |
| Eiweiß | 10,7 g | 9 % | berechnet |
| Salz | 0,3 g | berechnet | |
| Wasser | 24 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 228 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,0 g | berechnet | |
| Glucose | 0,2 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,0 g | berechnet | |
| Laktose | 0,2 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Käsewaffeln salzig enthalten 27,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,8 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,5 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 120 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 126 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 147 mg | berechnet | |
| Calcium | 68 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 13 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 167 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 1,10 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,87 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 28 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 120 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 167 mg (mittel), Natrium 126 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Käsewaffeln salzig
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 370 µg | viel | berechnet |
| Beta-Carotin | 127 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 1,20 µg | mittel | berechnet |
| Niacin | 2,69 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 24 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,50 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,09 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,80 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 1,19 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 13 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 21,5 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,3 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,4 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) mit Nougatfüllung, schokoliert | 482 | 65,8 | 6,4 | 20,9 | 284 |
| Kuchenboden/Tortenboden (Mürbeteig, einfacher) | 480 | 55,0 | 7,8 | 24,7 | 102 |
| Linzer Torte (Mürbeteig) | 480 | 42,4 | 8,9 | 29,7 | 214 |
| Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) | 482 | 50,6 | 7,9 | 26,4 | 294 |
| Rehrücken gebacken (Sandmasse) | 479 | 39,3 | 9,3 | 30,6 | 300 |
| Schokokekse glutenfrei | 483 | 62,4 | 5,2 | 22,9 | 247 |
| Erdnussflips | 478 | 43,6 | 15,2 | 25 | 315 |
| Plunderteig gebacken | 486 | 47 | 8,8 | 28,5 | 166 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Käsewaffeln salzig).
weniger Kalorien als Käsewaffeln salzig (481 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Biskuitboden glutenfrei | 258 | 45,8 | 78 |
Käsewaffeln salzig mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Käsewaffeln salzig glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Käsewaffeln salzig laktosefrei?
Laktosearm. 0,21 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.
Ist Käsewaffeln salzig vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Käsewaffeln salzig?
27,5 g je 100 g, das entspricht 2,8 KE oder 2,3 BE.
Wie viele Kalorien hat Käsewaffeln salzig?
481 kcal (1.997 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Käsewaffeln salzig?
0,01 g Fructose je 100 g bei 0,15 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Käsewaffeln salzig?
120 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.