| Lebensmittel | kcal | KH (g) | KE | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kalium (mg) | Zink (mg) |
|---|
| Europäische Auster gegrillt | 99 | 1,6 | 0,2 | 13,2 | 4,4 | 275 | 93 mg |
| Europäische Auster tiefgefroren, gegrillt | 99 | 1,6 | 0,2 | 13,2 | 4,4 | 275 | 93 mg |
| Europäische Auster gedämpft | 69 | 1,3 | 0,1 | 8,0 | 3,5 | 164 | 74 mg |
| Europäische Auster tiefgefroren, gedämpft | 69 | 1,3 | 0,1 | 8,0 | 3,5 | 164 | 74 mg |
| Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft | 87 | 1,5 | 0,2 | 8,9 | 5,0 | 163 | 73 mg |
| Europäische Auster gebraten ohne Fett (Pfanne) | 73 | 1,2 | 0,1 | 9,6 | 3,3 | 176 | 70 mg |
| Europäische Auster tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 73 | 1,2 | 0,1 | 9,6 | 3,3 | 176 | 70 mg |
| Europäische Auster gratiniert ohne Fett (Ofen) | 73 | 1,2 | 0,1 | 9,8 | 3,3 | 204 | 69 mg |
| Europäische Auster tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen) | 73 | 1,2 | 0,1 | 9,8 | 3,3 | 204 | 69 mg |
| Europäische Auster roh | 67 | 1,1 | 0,1 | 9,0 | 2,9 | 184 | 62 mg |
| Europäische Auster tiefgefroren | 67 | 1,1 | 0,1 | 9,0 | 2,9 | 184 | 62 mg |
| Weizen Keim | 324 | 24,5 | 2,5 | 28,5 | 8,3 | 951 | 13,8 mg |
| Dinkel Kleie | 270 | 18,2 | 1,8 | 17,1 | 5,9 | 1.592 | 10,3 mg |
| Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht | 199 | 0,0 | 0,0 | 27,9 | 9,7 | 236 | 9,16 mg |
| Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, gekocht | 199 | 0,0 | 0,0 | 27,9 | 9,7 | 236 | 9,16 mg |
| Rind Kochfleisch (Hüfte) gekocht | 181 | 0,0 | 0,0 | 30,3 | 6,6 | 271 | 8,66 mg |
| Getreideflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 348 | 70,2 | 7,0 | 9,7 | 1,6 | 280 | 8,40 mg |
| Hefe Flocken/Nährhefe | 305 | 6,2 | 0,6 | 48,7 | 4,5 | 1.800 | 8,40 mg |
| Rind Kochfleisch (Bug) gekocht | 170 | 0,0 | 0,0 | 28,4 | 6,2 | 254 | 8,12 mg |
| Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht | 135 | 0,0 | 0,0 | 27,3 | 2,9 | 238 | 8,11 mg |
| Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gekocht | 135 | 0,0 | 0,0 | 27,3 | 2,9 | 238 | 8,11 mg |
| Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett | 186 | 0,0 | 0,0 | 25,9 | 9,2 | 259 | 8,11 mg |
| Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 186 | 0,0 | 0,0 | 25,9 | 9,2 | 259 | 8,11 mg |
| Schaf Bug/Schulter, mager, gekocht | 206 | 0,0 | 0,0 | 31,2 | 9,0 | 251 | 7,95 mg |
| Schaf Bug/Schulter, mager, tiefgefroren, gekocht | 206 | 0,0 | 0,0 | 31,2 | 9,0 | 251 | 7,95 mg |
| Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) | 334 | 14,3 | 1,4 | 40,4 | 7,6 | 955 | 7,94 mg |
| Rind Gulasch (Bug) geschmort ohne Fett | 173 | 0,0 | 0,0 | 28,8 | 6,4 | 247 | 7,88 mg |
| Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 173 | 0,0 | 0,0 | 28,8 | 6,4 | 247 | 7,88 mg |
| Kakaopulver stark entölt | 311 | 12,3 | 1,2 | 25,5 | 11,2 | 2.876 | 7,73 mg |
| Weizen Kleie | 266 | 18,9 | 1,9 | 17,2 | 4,0 | 1.283 | 7,71 mg |
| Pfifferling getrocknet | 243 | 5,1 | 0,5 | 36,3 | 2,5 | 4.174 | 7,70 mg |
| Kalb Hals/Nacken/Kamm, gebraten ohne Fett (Ofen) | 136 | 0,0 | 0,0 | 27,5 | 2,9 | 324 | 7,67 mg |
| Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 136 | 0,0 | 0,0 | 27,5 | 2,9 | 324 | 7,67 mg |
| Rind Gulasch (Bug) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 179 | 0,0 | 0,0 | 28,5 | 7,2 | 370 | 7,65 mg |
| Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 179 | 0,0 | 0,0 | 28,5 | 7,2 | 370 | 7,65 mg |
| Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett | 132 | 0,0 | 0,0 | 26,6 | 2,8 | 275 | 7,57 mg |
| Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 132 | 0,0 | 0,0 | 26,6 | 2,8 | 275 | 7,57 mg |
| Lamm Bug/Schulter, gekocht | 172 | 0,0 | 0,0 | 29,9 | 5,8 | 239 | 7,57 mg |
| Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett | 177 | 0,0 | 0,0 | 28,7 | 6,9 | 244 | 7,57 mg |
| Rind Hinterhesse, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 177 | 0,0 | 0,0 | 28,7 | 6,9 | 244 | 7,57 mg |
| Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett | 169 | 0,0 | 0,0 | 29,4 | 5,8 | 235 | 7,45 mg |
| Schaf Bratenfleisch (Bug, mager) geschmort ohne Fett | 193 | 0,0 | 0,0 | 29,2 | 8,4 | 235 | 7,45 mg |
| Schaf Bug/Schulter, mager, geschmort ohne Fett | 193 | 0,0 | 0,0 | 29,2 | 8,4 | 235 | 7,45 mg |
| Schaf Bug/Schulter, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 193 | 0,0 | 0,0 | 29,2 | 8,4 | 235 | 7,45 mg |
| Kalb Bug/Schulter, gekocht | 119 | 0,0 | 0,0 | 27,3 | 1,1 | 339 | 7,43 mg |
| Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, gekocht | 119 | 0,0 | 0,0 | 27,3 | 1,1 | 339 | 7,43 mg |
| Rind Bratenfleisch (Bug) geschmort ohne Fett | 163 | 0,0 | 0,0 | 27,1 | 6,1 | 233 | 7,43 mg |
| Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 163 | 0,0 | 0,0 | 27,1 | 6,1 | 233 | 7,43 mg |
| Rind Bug/Schulter, geschmort ohne Fett | 163 | 0,0 | 0,0 | 27,1 | 6,1 | 233 | 7,43 mg |
| Rind Vorderhesse, geschmort ohne Fett | 163 | 0,0 | 0,0 | 27,1 | 6,1 | 233 | 7,43 mg |
| Rind Vorderhesse, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 163 | 0,0 | 0,0 | 27,1 | 6,1 | 233 | 7,43 mg |
| Rinderbraten ohne Sauce | 228 | 0,0 | 0,0 | 27,9 | 12,9 | 418 | 7,33 mg |
| Pferd Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 150 | 0,6 | 0,1 | 29,5 | 3,3 | 460 | 7,31 mg |
| Pferd Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 150 | 0,6 | 0,1 | 29,5 | 3,3 | 460 | 7,31 mg |
| Rind Fleisch (Keule) getrocknet | 258 | 0,0 | 0,0 | 36,6 | 12,4 | 645 | 7,30 mg |
| Kalbsleber mehliert, gebraten | 141 | 9,2 | 0,9 | 19,2 | 2,9 | 321 | 7,29 mg |
| Rind Hinterhesse, gekocht | 161 | 0,0 | 0,0 | 26,4 | 6,2 | 234 | 7,26 mg |
| Rind Hinterhesse, tiefgefroren, gekocht | 161 | 0,0 | 0,0 | 26,4 | 6,2 | 234 | 7,26 mg |
| Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen) | 204 | 0,0 | 0,0 | 29,4 | 9,6 | 376 | 7,25 mg |
| Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 110 | 5,4 | 0,5 | 18,6 | 1,5 | 312 | 7,25 mg |
| Kalb Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 110 | 5,4 | 0,5 | 18,6 | 1,5 | 312 | 7,25 mg |
| Schaf Gulasch (Bug, mager) geschmort ohne Fett | 187 | 0,0 | 0,0 | 28,4 | 8,2 | 228 | 7,23 mg |
| Rind Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen) | 161 | 0,0 | 0,0 | 26,9 | 5,9 | 329 | 7,22 mg |
| Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 161 | 0,0 | 0,0 | 26,9 | 5,9 | 329 | 7,22 mg |
| Rind Bug/Schulter, gebraten ohne Fett (Ofen) | 161 | 0,0 | 0,0 | 26,9 | 5,9 | 329 | 7,22 mg |
| Schwein Leber, roh | 131 | 1,0 | 0,1 | 21,0 | 4,8 | 306 | 7,16 mg |
| Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren, gekocht | 166 | 0,0 | 0,0 | 33 | 3,8 | 330 | 7,15 mg |
| Rind Hochrippe, geschmort ohne Fett | 199 | 0,0 | 0,0 | 28,4 | 9,5 | 255 | 7,15 mg |
| Rind Vorderhesse, gekocht | 149 | 0,0 | 0,0 | 24,9 | 5,4 | 223 | 7,12 mg |
| Rind Vorderhesse, tiefgefroren, gekocht | 149 | 0,0 | 0,0 | 24,9 | 5,4 | 223 | 7,12 mg |
| Basilikum getrocknet | 211 | 1,7 | 0,2 | 23 | 4,1 | 2.630 | 7,10 mg |
| Schwein Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 147 | 1,2 | 0,1 | 23,1 | 5,5 | 267 | 7,08 mg |
| Pferd Fleisch, geschmort ohne Fett | 145 | 0,5 | 0,1 | 28,5 | 3,3 | 359 | 7,06 mg |
| Pferd Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 145 | 0,5 | 0,1 | 28,5 | 3,3 | 359 | 7,06 mg |
| Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen) | 120 | 0,0 | 0,0 | 27,5 | 1,1 | 427 | 7,03 mg |
| Kalb Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 120 | 0,0 | 0,0 | 27,5 | 1,1 | 427 | 7,03 mg |
| Kalb Bug/Schulter, gebraten ohne Fett (Ofen) | 120 | 0,0 | 0,0 | 27,5 | 1,1 | 427 | 7,03 mg |
| Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 120 | 0,0 | 0,0 | 27,5 | 1,1 | 427 | 7,03 mg |
| Schaf Gulasch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 182 | 0,0 | 0,0 | 27,5 | 8,0 | 322 | 7,01 mg |
| Rind Ochsenschwanz, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 263 | 0,0 | 0,0 | 30,1 | 15,8 | 285 | 7,00 mg |
