Auf einen Blick · je 100 g
Gemüsecremesuppe Instantpulver verträglich?
Glutenfrei?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Laktosefrei?
2,84 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
63,8 g Kohlenhydrate je 100 g = 6,4 KE oder 5,3 BE. Zucker: 38,9 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 176 mg.
Fructose
7,74 g Fructose und 6,72 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,15. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.424 kJ je 100 g. Davon Fett 9 %, Kohlenhydrate 76 %, Eiweiß 10 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Gemüsecremesuppe Instantpulver?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Gemüsecremesuppe Instantpulver je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 337 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.424 kJ | berechnet | |
| Fett | 3,4 g | 9 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 63,8 g | 76 % | berechnet |
| Zucker | 38,9 g | berechnet | |
| Stärke | 24,8 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 6,7 g | berechnet | |
| Eiweiß | 8,1 g | 10 % | berechnet |
| Salz | 9,8 g | berechnet | |
| Wasser | 2,9 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 1,20 mg | berechnet | |
| Fructose | 7,7 g | berechnet | |
| Glucose | 6,7 g | berechnet | |
| Saccharose | 21,6 g | berechnet | |
| Laktose | 2,8 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Gemüsecremesuppe Instantpulver enthalten 63,8 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 6,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 5,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 38,9 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 1.204 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 3.917 mg | hoch | berechnet |
| Chlorid | 6.069 mg | berechnet | |
| Calcium | 127 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 65 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 176 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 1,20 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 1,02 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 17 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 1.204 mg je 100 g (hoch), Phosphor 176 mg (mittel), Natrium 3.917 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Gemüsecremesuppe Instantpulver
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 62 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 678 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,28 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,10 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 3,39 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 31 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 1,08 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 4,45 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 4,93 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 27 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,2 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,9 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Gemüsekonserven und -zubereitungen“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurzelpetersilie getrocknet | 339 | 61,5 | 12,9 | 2,1 | 2.508 |
| Speisezwiebel Pulver | 334 | 59,8 | 11,5 | 1,5 | 1.729 |
| Limabohne (Butterbohne Mondbohne) reif | 325 | 48,6 | 20,6 | 1,4 | 1.750 |
| Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft | 319 | 22,4 | 7,2 | 18,8 | 1.325 |
| Kichererbse reif | 317 | 39,6 | 18,6 | 5,9 | 800 |
| Speisezwiebel getrocknet | 315 | 56,3 | 10,8 | 1,4 | 1.630 |
| Tomate Pulver | 314 | 47,3 | 13,8 | 1,6 | 3.482 |
| Erbse reif | 311 | 40,5 | 23,0 | 1,4 | 987 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Gemüsekonserven und -zubereitungen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Gemüsecremesuppe Instantpulver).
weniger Kalium als Gemüsecremesuppe Instantpulver (1.204 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Cornichons gesäuert, abgetropft | 76 | 33 | 5,6 |
| Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft | 76 | 12 | 1,4 |
| Senfgurke gesäuert, abgetropft | 83 | 44 | 8,0 |
| Honiggurke gesäuert, abgetropft | 85 | 70 | 14,5 |
weniger Fructose als Gemüsecremesuppe Instantpulver (7,7 g)
| Alternative | Fructose (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft | 0,0 | 12 | 1,4 | 76 |
| Sahne-Meerrettich Konserve | 0,1 | 289 | 9,6 | 283 |
| Tafel-Meerrettich Konserve | 0,1 | 171 | 9,5 | 298 |
| Gemüse-Meerrettich (ohne Salz) Konserve | 0,1 | 123 | 7,8 | 333 |
weniger Kohlenhydrate als Gemüsecremesuppe Instantpulver (63,8 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft | 1,4 | 12 | 76 |
| Bohne grün, milchsauer fermentiert, abgetropft | 2,6 | 23 | 145 |
| Ajvar Konserve | 5,0 | 68 | 125 |
| Cornichons gesäuert, abgetropft | 5,6 | 33 | 76 |
weniger Salz als Gemüsecremesuppe Instantpulver (9,79 g)
| Alternative | Salz (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Meerrettich (ohne Salz) Konserve | 0,01 | 123 | 7,8 | 333 |
| Sahne-Meerrettich Konserve | 0,44 | 289 | 9,6 | 283 |
| Tafel-Meerrettich Konserve | 0,47 | 171 | 9,5 | 298 |
| Gemüsecremesuppe aus Instantpulver (mit Wasser zubereitet) | 1,00 | 34 | 6,7 | 119 |
weniger Kalorien als Gemüsecremesuppe Instantpulver (337 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft | 12 | 1,4 | 76 |
| Bohne grün, milchsauer fermentiert, abgetropft | 23 | 2,6 | 145 |
| Cornichons gesäuert, abgetropft | 33 | 5,6 | 76 |
| Gemüsecremesuppe aus Instantpulver (mit Wasser zubereitet) | 34 | 6,7 | 119 |
Gemüsecremesuppe Instantpulver mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Gemüsecremesuppe Instantpulver glutenfrei?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Ist Gemüsecremesuppe Instantpulver laktosefrei?
Nein. 2,84 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Gemüsecremesuppe Instantpulver vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsecremesuppe Instantpulver?
63,8 g je 100 g, das entspricht 6,4 KE oder 5,3 BE.
Wie viele Kalorien hat Gemüsecremesuppe Instantpulver?
337 kcal (1.424 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Gemüsecremesuppe Instantpulver?
7,74 g Fructose je 100 g bei 6,72 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Gemüsecremesuppe Instantpulver?
1.204 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.