Gemüsecremesuppe aus Instantpulver mit Wasser zubereitet: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Gemüsecremesuppe aus Instantpulver verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Laktosearm

0,30 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

0,7 KE

6,7 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,7 KE oder 0,6 BE. Zucker: 4,1 g.

Kalium · Niere

119 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 16 mg.

Fructose

0,8 g

0,81 g Fructose und 0,71 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,14. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

34 kcal

145 kJ je 100 g. Davon Fett 8 %, Kohlenhydrate 79 %, Eiweiß 9 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Gemüsecremesuppe aus Instantpulver?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Gemüsecremesuppe aus Instantpulver je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	34 kcal		berechnet
Energie	145 kJ		berechnet
Fett	0,3 g	8 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,0 g		berechnet
Kohlenhydrate	6,7 g	79 %	berechnet
Zucker	4,1 g		berechnet
Stärke	2,6 g		berechnet
Ballaststoffe	0,6 g		berechnet
Eiweiß	0,8 g	9 %	berechnet
Salz	1,0 g		berechnet
Wasser	90,2 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,10 mg		berechnet
Fructose	0,8 g		berechnet
Glucose	0,7 g		berechnet
Saccharose	2,3 g		berechnet
Laktose	0,3 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Gemüsecremesuppe aus Instantpulver enthalten 6,7 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,7 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,6 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 4,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	119 mg	niedrig	berechnet
Natrium	401 mg	hoch	berechnet
Chlorid	522 mg		berechnet
Calcium	16 mg	wenig	berechnet
Magnesium	7,00 mg	wenig	berechnet
Phosphor	16 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,10 mg	wenig	berechnet
Zink	0,09 mg	wenig	berechnet
Jod	2,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 119 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 16 mg (niedrig), Natrium 401 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Gemüsecremesuppe aus Instantpulver

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	5,00 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	56 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,01 mg	wenig	berechnet
Vitamin B2	0,01 mg	wenig	berechnet
Vitamin B6	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,32 mg	wenig	berechnet
Folat	2,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,10 mg	wenig	berechnet
Vitamin C	0,38 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,42 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	2,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,0 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Bohne grün, gekocht	34	4,1	2,1	0,3	304
Bohne grün, tiefgefroren, gebacken	34	4,4	2,2	0,3	275
Broccoli tiefgefroren, gedünstet	34	2,6	2,4	0,7	430
Chayote gekocht	34	5,7	0,8	0,1	59
Chayote roh	34	5,8	0,8	0,1	108
Chinakohl gebraten ohne Fett (Pfanne)	34	2,6	3,4	0,4	404
Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, geschmort ohne Fett	34	3,7	2,4	0,2	332
Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken	34	4,0	2,4	0,4	293

Kurz beantwortet

Ist Gemüsecremesuppe aus Instantpulver glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Gemüsecremesuppe aus Instantpulver laktosefrei?

Laktosearm. 0,30 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Ist Gemüsecremesuppe aus Instantpulver vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsecremesuppe aus Instantpulver?

6,7 g je 100 g, das entspricht 0,7 KE oder 0,6 BE.

Wie viele Kalorien hat Gemüsecremesuppe aus Instantpulver?

34 kcal (145 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Gemüsecremesuppe aus Instantpulver?

0,81 g Fructose je 100 g bei 0,71 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Gemüsecremesuppe aus Instantpulver?

119 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Gemüsecremesuppe aus Instantpulver (mit Wasser zubereitet)