Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren · Kekse und Lebkuchen

Müslikekse glutenfrei

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

432kcal je 100 g
55,2 gKohlenhydrate
6,0 gEiweiß
20,2 gFett
142 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Müslikekse glutenfrei verträglich?

Glutenfrei?

Ja

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Ja

0,10 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

5,5 KE

55,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 5,5 KE oder 4,6 BE. Zucker: 29,5 g.

Kalium · Niere

142 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 130 mg.

Fructose

4,4 g

4,40 g Fructose und 3,89 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,13. Sorbit 0,15 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

432 kcal

1.811 kJ je 100 g. Davon Fett 42 %, Kohlenhydrate 51 %, Eiweiß 6 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Müslikekse glutenfrei?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Müslikekse glutenfrei je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie432 kcalberechnet
Energie1.811 kJberechnet
Fett20,2 g42 %berechnet
gesättigte Fettsäuren9,8 gberechnet
Kohlenhydrate55,2 g51 %berechnet
Zucker29,5 gberechnet
Stärke25,6 gberechnet
Ballaststoffe2,8 gberechnet
Eiweiß6,0 g6 %berechnet
Salz0,1 gberechnet
Wasser13,3 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin100 mgberechnet
Fructose4,4 gberechnet
Glucose3,9 gberechnet
Saccharose21,1 gberechnet
Laktose0,1 gberechnet
Sorbit0,2 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Müslikekse glutenfrei enthalten 55,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 5,5 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 4,6 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 29,5 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium142 mgniedrigberechnet
Natrium37 mgniedrigberechnet
Chlorid42 mgberechnet
Calcium51 mgmittelberechnet
Magnesium43 mgmittelberechnet
Phosphor130 mgmittelberechnet
Eisen1,70 mgmittelberechnet
Zink0,90 mgmittelberechnet
Jod12 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 142 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 130 mg (mittel), Natrium 37 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Müslikekse glutenfrei

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A162 µgmittelberechnet
Beta-Carotin77 µgmittelberechnet
Vitamin B10,15 mgmittelberechnet
Vitamin B20,13 mgmittelberechnet
Vitamin B60,13 mgmittelberechnet
Vitamin B120,50 µgmittelberechnet
Niacin1,98 mgmittelberechnet
Folat18 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,29 mgmittelberechnet
Vitamin C0,03 mgwenigberechnet
Vitamin D0,40 µgmittelberechnet
Vitamin E2,60 mgmittelberechnet
Vitamin K6,00 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren9,8 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren5,0 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,2 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Kaffeegebäck (Quarkblätterteig)43244,37,624,3128
Mandel-Marzipan-Donuts (Hefeteig) frittiert432541018,8188
Nusskuchen vegan (Rührmasse)43240,37,325,9270
Schokoladentorte (Rührmasse)43247,58,022,6216
Schuhsohlen (Blätterteig) mit Mokkasahne43223,13,835,7104
Haselnusszopf (Mürbeteig)43141,28,525,2222
Makronen/Mandelmakronen43346,612,320,9343
Schokoladen-Nusstorte (Rührmasse)43142,27,125,2242

Alle Lebensmittel der Gruppe „Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Müslikekse glutenfrei).

weniger Fructose als Müslikekse glutenfrei (4,4 g)

AlternativeFructose (g)kcalKH (g)Kalium (mg)
Baiser0,038790,596
Baiser mit Schoko-Nougatfüllung0,043578,2211
Biskuitboden glutenfrei0,025845,878
Doppelkekse mit Kakaocremefüllung0,047171,2192

weniger Kohlenhydrate als Müslikekse glutenfrei (55,2 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Schinkenwaffeln (Rührmasse)27,3334164
Käsewaffeln salzig (Rührmasse)27,5481120
Apfelwaffeln (Rührmasse)28,1384143
Florentiner (Mandelmasse)31,5536394

weniger Kalorien als Müslikekse glutenfrei (432 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Biskuitboden glutenfrei25845,878

Müslikekse glutenfrei mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Müslikekse glutenfrei glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Müslikekse glutenfrei laktosefrei?

Ja. 0,10 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Müslikekse glutenfrei vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Müslikekse glutenfrei?

55,2 g je 100 g, das entspricht 5,5 KE oder 4,6 BE.

Wie viele Kalorien hat Müslikekse glutenfrei?

432 kcal (1.811 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Müslikekse glutenfrei?

4,40 g Fructose je 100 g bei 3,89 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Müslikekse glutenfrei?

142 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.