Gerichte, überwiegend tierisch · Schnellgerichte und Eis

Chickenburger

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

194kcal je 100 g
17,6 gKohlenhydrate
15,3 gEiweiß
6,6 gFett
307 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Chickenburger verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,8 KE

17,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,8 KE oder 1,5 BE. Zucker: 1,8 g.

Kalium · Niere

307 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 159 mg.

Fructose

0,4 g

0,40 g Fructose und 0,35 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,14. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

194 kcal

815 kJ je 100 g. Davon Fett 31 %, Kohlenhydrate 36 %, Eiweiß 32 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Chickenburger?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Chickenburger je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie194 kcalberechnet
Energie815 kJberechnet
Fett6,6 g31 %berechnet
gesättigte Fettsäuren0,8 gberechnet
Kohlenhydrate17,6 g36 %berechnet
Zucker1,8 gberechnet
Stärke15,7 gberechnet
Ballaststoffe1,4 gberechnet
Eiweiß15,3 g32 %berechnet
Salz0,8 gberechnet
Wasser57,7 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin56 mgberechnet
Fructose0,4 gberechnet
Glucose0,3 gberechnet
Saccharose0,3 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Chickenburger enthalten 17,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,8 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 1,8 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium307 mghochberechnet
Natrium324 mgmittelberechnet
Chlorid512 mgberechnet
Calcium20 mgwenigberechnet
Magnesium23 mgmittelberechnet
Phosphor159 mgmittelberechnet
Eisen0,70 mgmittelberechnet
Zink0,63 mgmittelberechnet
Jod5,00 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 307 mg je 100 g (hoch), Phosphor 159 mg (mittel), Natrium 324 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Chickenburger

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A24 µgmittelberechnet
Beta-Carotin95 µgmittelberechnet
Vitamin B10,12 mgmittelberechnet
Vitamin B20,10 mgmittelberechnet
Vitamin B60,17 mgmittelberechnet
Vitamin B120,20 µgwenigberechnet
Niacin11,6 mgvielberechnet
Folat23 µgmittelberechnet
Pantothensäure1,28 mgmittelberechnet
Vitamin C3,92 mgmittelberechnet
Vitamin D0,00 µgwenigberechnet
Vitamin E1,10 mgmittelberechnet
Vitamin K11 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren0,8 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren3,3 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,7 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Schnellgerichte und Eis“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Apfelküchlein (Apfelringe im Milchbackteig) gebraten194223,59,7119
Backobstkompott gebunden mit Stärke19442,91,40,2411
Gänseleberpastete in der Kastenform gegart1941,219,712,2277
Kalbsschnitzel gebraten mit Parmaschinken (Saltimbocca) und Sauce1940,021,611,9385
Pfälzer Bratwurst gebraten, in Grundsauce dunkel/braun1941,98,816,8102
Falafel (Kichererbsenbällchen) frittiert193178,98,0276
Haselnusscreme, eingerührte Art (mit Stärke)19317,26,510,8223
Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne1931,613,514,7255

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Schnellgerichte und Eis“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Chickenburger).

weniger Kalium als Chickenburger (307 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Zitronensorbet5312328,1
Vanilleparfait (Halbgefrorenes)8232828,7
Vanillesahneeis mit Orangenlikör10429316,5
Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve)11116212,6

weniger Kohlenhydrate als Chickenburger (17,6 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Brühwurst mit Senf0,2183178
Knacker mit Senf0,2255349
Wiener Würstchen mit Senf0,2271206
Bockwurst mit Senf0,2241134

weniger Kalorien als Chickenburger (194 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Vanillecremeeis mit heißer Himbeersauce9112,1148
Backkartoffeln mit Kräuterquark11615,4410
Eiskaffee1167,5120

Chickenburger mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Chickenburger glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Chickenburger laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Chickenburger vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chickenburger?

17,6 g je 100 g, das entspricht 1,8 KE oder 1,5 BE.

Wie viele Kalorien hat Chickenburger?

194 kcal (815 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Chickenburger?

0,40 g Fructose je 100 g bei 0,35 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Chickenburger?

307 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.