Auf einen Blick · je 100 g
Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
3,80 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
50,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 5,0 KE oder 4,2 BE. Zucker: 45,7 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 172 mg.
Fructose
0,00 g Fructose und 0,02 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,10. Sorbit 0,00 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
2.082 kJ je 100 g. Davon Fett 53 %, Kohlenhydrate 40 %, Eiweiß 5 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 499 kcal | berechnet | |
| Energie | 2.082 kJ | berechnet | |
| Fett | 29,2 g | 53 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 13,9 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 50,2 g | 40 % | berechnet |
| Zucker | 45,7 g | berechnet | |
| Stärke | 4,5 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 4,4 g | berechnet | |
| Eiweiß | 6,5 g | 5 % | berechnet |
| Salz | 0,1 g | berechnet | |
| Wasser | 7,2 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 28 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,0 g | berechnet | |
| Glucose | 0,0 g | berechnet | |
| Saccharose | 41,4 g | berechnet | |
| Laktose | 3,8 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung enthalten 50,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 5,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 4,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 45,7 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 384 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 35 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 79 mg | berechnet | |
| Calcium | 106 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 74 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 172 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 4,10 mg | viel | berechnet |
| Zink | 1,16 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 10 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 384 mg je 100 g (hoch), Phosphor 172 mg (mittel), Natrium 35 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 20 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 17 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,25 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,30 µg | mittel | berechnet |
| Niacin | 3,39 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 13 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,43 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,20 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 1,09 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 3,50 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 4,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 13,9 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 11,4 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,2 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Haselnussmakronen | 499 | 47,9 | 9,8 | 29 | 383 |
| Mürbchen (Mürbeteig) mit Nougatfüllung, schokoliert | 499 | 60,5 | 6,1 | 25,3 | 263 |
| Marzipanstangen (Rührmasse) | 498 | 51,7 | 6,4 | 28,6 | 195 |
| Nusskuchen (Sandmasse) | 500 | 45,4 | 6,8 | 31,8 | 191 |
| Schoko-Plunder | 500 | 49 | 8,7 | 29,2 | 203 |
| Buttergebäck kakaohaltig (Mürbeteig) | 497 | 54 | 7,4 | 27,1 | 212 |
| Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung | 497 | 64,4 | 5,4 | 23,5 | 247 |
| Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) | 497 | 48,4 | 9,4 | 27,4 | 259 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung).
weniger Kalium als Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung (384 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Gewürzplätzchen glutenfrei | 40 | 471 | 64 |
| Maiskekse glutenfrei | 60 | 445 | 60,9 |
| Zitronenkekse glutenfrei | 60 | 445 | 60,4 |
| Biskuitboden glutenfrei | 78 | 258 | 45,8 |
weniger Kohlenhydrate als Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung (50,2 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Schinkenwaffeln (Rührmasse) | 27,3 | 334 | 164 |
| Käsewaffeln salzig (Rührmasse) | 27,5 | 481 | 120 |
| Apfelwaffeln (Rührmasse) | 28,1 | 384 | 143 |
weniger Kalorien als Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung (499 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Biskuitboden glutenfrei | 258 | 45,8 | 78 |
| Eiswaffeln/Waffelhörnchen (Rührmasse) | 295 | 37,9 | 98 |
| Waffelkekse | 295 | 37,9 | 98 |
Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung laktosefrei?
Nein. 3,80 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung?
50,2 g je 100 g, das entspricht 5,0 KE oder 4,2 BE.
Wie viele Kalorien hat Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung?
499 kcal (2.082 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung?
0,00 g Fructose je 100 g bei 0,02 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung?
384 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.