Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren · Kekse und Lebkuchen

Schokoladen-Haselnussmakronen

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

505kcal je 100 g
48,2 gKohlenhydrate
9,4 gEiweiß
29,5 gFett
400 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Schokoladen-Haselnussmakronen verträglich?

Glutenfrei?

Nein

Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

4,8 KE

48,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 4,8 KE oder 4,0 BE. Zucker: 47,6 g.

Kalium · Niere

400 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 135 mg.

Fructose

0,0 g

0,01 g Fructose und 0,10 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,10. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

505 kcal

2.107 kJ je 100 g. Davon Fett 53 %, Kohlenhydrate 38 %, Eiweiß 7 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Schokoladen-Haselnussmakronen?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Schokoladen-Haselnussmakronen je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie505 kcalberechnet
Energie2.107 kJberechnet
Fett29,5 g53 %berechnet
gesättigte Fettsäuren5,0 gberechnet
Kohlenhydrate48,2 g38 %berechnet
Zucker47,6 gberechnet
Stärke0,6 gberechnet
Ballaststoffe4,4 gberechnet
Eiweiß9,4 g7 %berechnet
Salz0,1 gberechnet
Wasser6,3 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin0,50 mgberechnet
Fructose0,0 gberechnet
Glucose0,1 gberechnet
Saccharose47,5 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Schokoladen-Haselnussmakronen enthalten 48,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 4,8 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 4,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 47,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium400 mghochberechnet
Natrium43 mgniedrigberechnet
Chlorid48 mgberechnet
Calcium67 mgmittelberechnet
Magnesium87 mgmittelberechnet
Phosphor135 mgmittelberechnet
Eisen2,96 mgmittelberechnet
Zink1,12 mgmittelberechnet
Jod2,00 µgwenigberechnet

Für die Niere: Kalium 400 mg je 100 g (hoch), Phosphor 135 mg (mittel), Natrium 43 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Schokoladen-Haselnussmakronen

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A1,00 µgwenigberechnet
Beta-Carotin10 µgwenigberechnet
Vitamin B10,17 mgmittelberechnet
Vitamin B20,15 mgmittelberechnet
Vitamin B60,25 mgmittelberechnet
Vitamin B120,14 µgwenigberechnet
Niacin2,64 mgmittelberechnet
Folat31 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,30 mgmittelberechnet
Vitamin C0,58 mgwenigberechnet
Vitamin D0,42 µgmittelberechnet
Vitamin E8,70 mgvielberechnet
Vitamin K5,00 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren5,0 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren21,2 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,6 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

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LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Marmorwaffeln (Rührmasse)50544,29,931,6145
Schokoladen-Haselnuss-Cookies50554,77,827,4263
Kokosmakronen50449,45,929,9459
Orangentäschchen (Mürbeteig)504597,825,5186
Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig)507539,627,8193
Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) mit Nougatfüllung507596,326,1212
Spritzgebäck (Rührmasse) schokoliert50749,86,630,4164
Kokosmakronen schokoliert50849,56,030,2464

Alle Lebensmittel der Gruppe „Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Schokoladen-Haselnussmakronen).

weniger Kalium als Schokoladen-Haselnussmakronen (400 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Gewürzplätzchen glutenfrei4047164
Maiskekse glutenfrei6044560,9
Zitronenkekse glutenfrei6044560,4
Biskuitboden glutenfrei7825845,8

weniger Kohlenhydrate als Schokoladen-Haselnussmakronen (48,2 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Schinkenwaffeln (Rührmasse)27,3334164
Käsewaffeln salzig (Rührmasse)27,5481120
Apfelwaffeln (Rührmasse)28,1384143

weniger Kalorien als Schokoladen-Haselnussmakronen (505 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Biskuitboden glutenfrei25845,878
Eiswaffeln/Waffelhörnchen (Rührmasse)29537,998
Waffelkekse29537,998

Schokoladen-Haselnussmakronen mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Schokoladen-Haselnussmakronen glutenfrei?

Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Ist Schokoladen-Haselnussmakronen laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Schokoladen-Haselnussmakronen vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Schokoladen-Haselnussmakronen?

48,2 g je 100 g, das entspricht 4,8 KE oder 4,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Haselnussmakronen?

505 kcal (2.107 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Schokoladen-Haselnussmakronen?

0,01 g Fructose je 100 g bei 0,10 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Schokoladen-Haselnussmakronen?

400 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.