Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren · Gebäck und Plätzchen

Orangentäschchen (Mürbeteig)

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

504kcal je 100 g
59 gKohlenhydrate
7,8 gEiweiß
25,5 gFett
186 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Orangentäschchen verträglich?

Glutenfrei?

Nein

Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

5,9 KE

59 g Kohlenhydrate je 100 g = 5,9 KE oder 4,9 BE. Zucker: 30,3 g.

Kalium · Niere

186 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 164 mg.

Fructose

0,3 g

0,28 g Fructose und 0,31 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,90. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

504 kcal

2.108 kJ je 100 g. Davon Fett 46 %, Kohlenhydrate 47 %, Eiweiß 6 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Orangentäschchen?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Orangentäschchen je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie504 kcalberechnet
Energie2.108 kJberechnet
Fett25,5 g46 %berechnet
gesättigte Fettsäuren7,6 gberechnet
Kohlenhydrate59 g47 %berechnet
Zucker30,3 gberechnet
Stärke28,7 gberechnet
Ballaststoffe3,3 gberechnet
Eiweiß7,8 g6 %berechnet
Salz0,3 gberechnet
Wasser2,0 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin27 mgberechnet
Fructose0,3 gberechnet
Glucose0,3 gberechnet
Saccharose29,7 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Orangentäschchen enthalten 59 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 5,9 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 4,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 30,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium186 mgmittelberechnet
Natrium104 mgniedrigberechnet
Chlorid38 mgberechnet
Calcium25 mgmittelberechnet
Magnesium40 mgmittelberechnet
Phosphor164 mgmittelberechnet
Eisen1,00 mgmittelberechnet
Zink0,78 mgmittelberechnet
Jod6,00 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 186 mg je 100 g (mittel), Phosphor 164 mg (mittel), Natrium 104 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Orangentäschchen

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A19 µgmittelberechnet
Beta-Carotin20 µgwenigberechnet
Vitamin B10,07 mgmittelberechnet
Vitamin B20,24 mgmittelberechnet
Vitamin B60,02 mgwenigberechnet
Vitamin B120,20 µgwenigberechnet
Niacin2,04 mgmittelberechnet
Folat14 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,23 mgmittelberechnet
Vitamin C4,00 mgmittelberechnet
Vitamin D0,10 µgwenigberechnet
Vitamin E5,40 mgvielberechnet
Vitamin K0,50 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren7,6 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren12,6 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren4,4 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Gebäck und Plätzchen“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Kokosmakronen50449,45,929,9459
Marmorwaffeln (Rührmasse)50544,29,931,6145
Schokoladen-Haselnuss-Cookies50554,77,827,4263
Schokoladen-Haselnussmakronen50548,29,429,5400
Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung, schokoliert50252,76,328,7174
Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig)507539,627,8193
Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) mit Nougatfüllung507596,326,1212
Mürbchen (Mürbeteig) schokoliert50157,16,526,6168

Alle Lebensmittel der Gruppe „Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Gebäck und Plätzchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Orangentäschchen).

weniger Kalium als Orangentäschchen (186 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Kekse/Plätzchen, eiweißarm1146678,5
Schweineohren/Schweinsohren (Blätterteig)5858852,4
Brötchen (Blätterteig)5942528,6
Hörnchen (Blätterteig)5942528,6

weniger Kohlenhydrate als Orangentäschchen (59 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Käsewindbeutel (Brandmasse) gefüllt mit Frischkäsezubereitung9,8215127
Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt16,5245105
Erdbeer-Sahneschnitten (Blätterteig)17,1289125
Apfelküchlein/Apfelringe im Ausbackteig, frittiert17,9197121

weniger Kalorien als Orangentäschchen (504 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Apfelküchlein/Apfelringe im Ausbackteig, frittiert19717,9121
Aprikosen im Ausbackteig frittiert20218244
Apple-Pie (Mürbeteig)20322,398
Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen20718,5114

Orangentäschchen mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Orangentäschchen glutenfrei?

Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Ist Orangentäschchen laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Orangentäschchen vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Orangentäschchen?

59 g je 100 g, das entspricht 5,9 KE oder 4,9 BE.

Wie viele Kalorien hat Orangentäschchen?

504 kcal (2.108 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Orangentäschchen?

0,28 g Fructose je 100 g bei 0,31 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Orangentäschchen?

186 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.