Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren · Gebäck und Plätzchen

Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig)

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

507kcal je 100 g
53 gKohlenhydrate
9,6 gEiweiß
27,8 gFett
193 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Haselnuss-Dreispitz verträglich?

Glutenfrei?

Nein

Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Laktosefrei?

Laktosearm

0,11 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

5,3 KE

53 g Kohlenhydrate je 100 g = 5,3 KE oder 4,4 BE. Zucker: 24,4 g.

Kalium · Niere

193 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 139 mg.

Fructose

0,0 g

0,01 g Fructose und 0,10 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,06. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

507 kcal

2.119 kJ je 100 g. Davon Fett 49 %, Kohlenhydrate 42 %, Eiweiß 8 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Haselnuss-Dreispitz?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Haselnuss-Dreispitz je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie507 kcalberechnet
Energie2.119 kJberechnet
Fett27,8 g49 %berechnet
gesättigte Fettsäuren12,0 gberechnet
Kohlenhydrate53 g42 %berechnet
Zucker24,4 gberechnet
Stärke28,6 gberechnet
Ballaststoffe3,1 gberechnet
Eiweiß9,6 g8 %berechnet
Salz0,2 gberechnet
Wasser6,0 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin162 mgberechnet
Fructose0,0 gberechnet
Glucose0,1 gberechnet
Saccharose24,1 gberechnet
Laktose0,1 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Haselnuss-Dreispitz enthalten 53 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 5,3 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 4,4 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 24,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium193 mgmittelberechnet
Natrium74 mgniedrigberechnet
Chlorid98 mgberechnet
Calcium43 mgmittelberechnet
Magnesium30 mgmittelberechnet
Phosphor139 mgmittelberechnet
Eisen1,37 mgmittelberechnet
Zink0,85 mgmittelberechnet
Jod17 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 193 mg je 100 g (mittel), Phosphor 139 mg (mittel), Natrium 74 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Haselnuss-Dreispitz

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A200 µgmittelberechnet
Beta-Carotin68 µgmittelberechnet
Vitamin B10,10 mgmittelberechnet
Vitamin B20,15 mgmittelberechnet
Vitamin B60,12 mgmittelberechnet
Vitamin B120,80 µgmittelberechnet
Niacin2,47 mgmittelberechnet
Folat23 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,50 mgmittelberechnet
Vitamin C0,09 mgwenigberechnet
Vitamin D1,00 µgmittelberechnet
Vitamin E3,70 mgmittelberechnet
Vitamin K12 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren12,0 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren11,2 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,8 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Gebäck und Plätzchen“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) mit Nougatfüllung507596,326,1212
Spritzgebäck (Rührmasse) schokoliert50749,86,630,4164
Kokosmakronen schokoliert50849,56,030,2464
Marmorwaffeln (Rührmasse)50544,29,931,6145
Quarkblätterteig gebacken50933,310,336,5134
Schokoladen-Haselnuss-Cookies50554,77,827,4263
Schokoladen-Haselnussmakronen50548,29,429,5400
Kokosmakronen50449,45,929,9459

Alle Lebensmittel der Gruppe „Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Gebäck und Plätzchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Haselnuss-Dreispitz).

weniger Kalium als Haselnuss-Dreispitz (193 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Kekse/Plätzchen, eiweißarm1146678,5
Schweineohren/Schweinsohren (Blätterteig)5858852,4
Brötchen (Blätterteig)5942528,6
Hörnchen (Blätterteig)5942528,6

weniger Kohlenhydrate als Haselnuss-Dreispitz (53 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Käsewindbeutel (Brandmasse) gefüllt mit Frischkäsezubereitung9,8215127
Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt16,5245105
Erdbeer-Sahneschnitten (Blätterteig)17,1289125
Apfelküchlein/Apfelringe im Ausbackteig, frittiert17,9197121

weniger Kalorien als Haselnuss-Dreispitz (507 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Apfelküchlein/Apfelringe im Ausbackteig, frittiert19717,9121
Aprikosen im Ausbackteig frittiert20218244
Apple-Pie (Mürbeteig)20322,398
Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen20718,5114

Haselnuss-Dreispitz mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Haselnuss-Dreispitz glutenfrei?

Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Ist Haselnuss-Dreispitz laktosefrei?

Laktosearm. 0,11 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Ist Haselnuss-Dreispitz vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Haselnuss-Dreispitz?

53 g je 100 g, das entspricht 5,3 KE oder 4,4 BE.

Wie viele Kalorien hat Haselnuss-Dreispitz?

507 kcal (2.119 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Haselnuss-Dreispitz?

0,01 g Fructose je 100 g bei 0,10 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Haselnuss-Dreispitz?

193 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.