Auf einen Blick · je 100 g
Nussprinten schokoliert verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
1,40 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
50,4 g Kohlenhydrate je 100 g = 5,0 KE oder 4,2 BE. Zucker: 31,2 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 215 mg.
Fructose
1,70 g Fructose und 1,50 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,13. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
2.054 kJ je 100 g. Davon Fett 51 %, Kohlenhydrate 41 %, Eiweiß 7 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Nussprinten schokoliert?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Nussprinten schokoliert je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 492 kcal | berechnet | |
| Energie | 2.054 kJ | berechnet | |
| Fett | 27,7 g | 51 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 9,3 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 50,4 g | 41 % | berechnet |
| Zucker | 31,2 g | berechnet | |
| Stärke | 19,2 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 4,5 g | berechnet | |
| Eiweiß | 8,0 g | 7 % | berechnet |
| Salz | 0,4 g | berechnet | |
| Wasser | 5,0 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 14 mg | berechnet | |
| Fructose | 1,7 g | berechnet | |
| Glucose | 1,5 g | berechnet | |
| Saccharose | 26,5 g | berechnet | |
| Laktose | 1,4 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Nussprinten schokoliert enthalten 50,4 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 5,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 4,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 31,2 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 522 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 144 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 115 mg | berechnet | |
| Calcium | 121 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 91 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 215 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 3,90 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 1,00 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 7,00 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 522 mg je 100 g (hoch), Phosphor 215 mg (mittel), Natrium 144 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Nussprinten schokoliert
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 27 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,20 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 2,30 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 20 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,30 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,20 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,61 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 5,00 mg | viel | berechnet |
| Vitamin K | 7,00 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 9,3 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 14,8 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,1 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdnussplätzchen (Mürbeteig) | 492 | 54,5 | 10,4 | 25 | 193 |
| Kalter Hund (Kekskuchen ohne Backen) | 492 | 47,9 | 4,4 | 30,7 | 229 |
| Rehrücken (Wiener Boden hell) | 493 | 38,5 | 9,8 | 32,3 | 318 |
| Spritzgebäck (Rührmasse) | 493 | 50,5 | 6,7 | 28,8 | 86 |
| Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) mit Nougatfüllung | 494 | 61,8 | 6,0 | 23,7 | 302 |
| Mürbchen (Mürbeteig) mit Nougatfüllung | 490 | 60,1 | 6,3 | 24,4 | 120 |
| Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) | 494 | 40,2 | 8,6 | 32,5 | 159 |
| Streuselplätzchen (Mürbeteig) | 490 | 58,5 | 7,0 | 24,7 | 93 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Nussprinten schokoliert).
weniger Kalium als Nussprinten schokoliert (522 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Gewürzplätzchen glutenfrei | 40 | 471 | 64 |
| Maiskekse glutenfrei | 60 | 445 | 60,9 |
| Zitronenkekse glutenfrei | 60 | 445 | 60,4 |
| Biskuitboden glutenfrei | 78 | 258 | 45,8 |
weniger Kohlenhydrate als Nussprinten schokoliert (50,4 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Schinkenwaffeln (Rührmasse) | 27,3 | 334 | 164 |
| Käsewaffeln salzig (Rührmasse) | 27,5 | 481 | 120 |
| Apfelwaffeln (Rührmasse) | 28,1 | 384 | 143 |
weniger Kalorien als Nussprinten schokoliert (492 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Biskuitboden glutenfrei | 258 | 45,8 | 78 |
| Eiswaffeln/Waffelhörnchen (Rührmasse) | 295 | 37,9 | 98 |
| Waffelkekse | 295 | 37,9 | 98 |
Nussprinten schokoliert mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Nussprinten schokoliert glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Nussprinten schokoliert laktosefrei?
Nein. 1,40 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Nussprinten schokoliert vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Nussprinten schokoliert?
50,4 g je 100 g, das entspricht 5,0 KE oder 4,2 BE.
Wie viele Kalorien hat Nussprinten schokoliert?
492 kcal (2.054 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Nussprinten schokoliert?
1,70 g Fructose je 100 g bei 1,50 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Nussprinten schokoliert?
522 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.