Englischer Teekuchen glutenfrei: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Englischer Teekuchen glutenfrei verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Laktosearm

0,11 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

4,2 KE

42,3 g Kohlenhydrate je 100 g = 4,2 KE oder 3,5 BE. Zucker: 23,7 g.

Kalium · Niere

268 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 129 mg.

Fructose

9,5 g

9,50 g Fructose und 10,40 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,91. Sorbit 0,60 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

359 kcal

1.502 kJ je 100 g. Davon Fett 45 %, Kohlenhydrate 47 %, Eiweiß 5 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Englischer Teekuchen glutenfrei?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Englischer Teekuchen glutenfrei je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	359 kcal		berechnet
Energie	1.502 kJ		berechnet
Fett	18,1 g	45 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	10,7 g		berechnet
Kohlenhydrate	42,3 g	47 %	berechnet
Zucker	23,7 g		berechnet
Stärke	17,7 g		berechnet
Ballaststoffe	2,7 g		berechnet
Eiweiß	4,4 g	5 %	berechnet
Salz	0,2 g		berechnet
Wasser	28 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	114 mg		berechnet
Fructose	9,5 g		berechnet
Glucose	10,4 g		berechnet
Saccharose	2,6 g		berechnet
Laktose	0,1 g		berechnet
Sorbit	0,6 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Englischer Teekuchen glutenfrei enthalten 42,3 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 4,2 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 3,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 23,7 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	268 mg	mittel	berechnet
Natrium	94 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	65 mg		berechnet
Calcium	40 mg	mittel	berechnet
Magnesium	17 mg	mittel	berechnet
Phosphor	129 mg	mittel	berechnet
Eisen	1,40 mg	mittel	berechnet
Zink	0,40 mg	mittel	berechnet
Jod	14 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 268 mg je 100 g (mittel), Phosphor 129 mg (mittel), Natrium 94 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Englischer Teekuchen glutenfrei

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	188 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	106 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,12 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,07 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,60 µg	mittel	berechnet
Niacin	1,30 mg	mittel	berechnet
Folat	15 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,28 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	1,13 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,40 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	1,07 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	8,00 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	10,7 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	4,2 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,9 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Hefeteig (feiner) gebacken	359	48	8,6	14,1	155
Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse)	360	36	7,3	20,0	221
Rührmasse/Rührteig, roh	358	44	6,7	16,8	94
Scones (britisches Kleingebäck)	360	44,6	9,5	15,3	157
Buttercremetorte (Sandmasse)	357	38,2	3,7	20,8	83
Dominosteine	361	58,4	4,0	11,4	250
Frankfurter Kranz (Sandmasse)	357	38,2	3,7	20,8	83
Schokoladen-Muffins (Rührmasse)	361	43,5	7,4	16,5	297

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Kekse und Lebkuchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Englischer Teekuchen glutenfrei).

weniger Kalium als Englischer Teekuchen glutenfrei (268 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Gewürzplätzchen glutenfrei	40	471	64
Maiskekse glutenfrei	60	445	60,9
Zitronenkekse glutenfrei	60	445	60,4
Biskuitboden glutenfrei	78	258	45,8

weniger Fructose als Englischer Teekuchen glutenfrei (9,5 g)

Alternative	kcal	KH (g)	Kalium (mg)
Baiser	387	90,5	96
Baiser mit Schoko-Nougatfüllung	435	78,2	211
Biskuitboden glutenfrei	258	45,8	78
Doppelkekse mit Kakaocremefüllung	471	71,2	192

Englischer Teekuchen glutenfrei mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Englischer Teekuchen glutenfrei glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Englischer Teekuchen glutenfrei laktosefrei?

Laktosearm. 0,11 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Ist Englischer Teekuchen glutenfrei vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Englischer Teekuchen glutenfrei?

42,3 g je 100 g, das entspricht 4,2 KE oder 3,5 BE.

Wie viele Kalorien hat Englischer Teekuchen glutenfrei?

359 kcal (1.502 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Englischer Teekuchen glutenfrei?

9,50 g Fructose je 100 g bei 10,40 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Englischer Teekuchen glutenfrei?

268 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Englischer Teekuchen glutenfrei