Gerichte, überwiegend tierisch · Schnellgerichte und Eis

Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Grillfleisch (Geflügel), Rohkost und Sauce

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

186kcal je 100 g
17 gKohlenhydrate
9,1 gEiweiß
8,5 gFett
248 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Türkische Pizza verträglich?

Glutenfrei?

Nein

Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Laktosefrei?

Laktosearm

0,12 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,7 KE

17 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,7 KE oder 1,4 BE. Zucker: 2,1 g.

Kalium · Niere

248 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 82 mg.

Fructose

0,9 g

0,90 g Fructose und 0,80 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,12. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

186 kcal

781 kJ je 100 g. Davon Fett 41 %, Kohlenhydrate 37 %, Eiweiß 20 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Türkische Pizza?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Türkische Pizza je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie186 kcalberechnet
Energie781 kJberechnet
Fett8,5 g41 %berechnet
gesättigte Fettsäuren2,2 gberechnet
Kohlenhydrate17 g37 %berechnet
Zucker2,1 gberechnet
Stärke15 gberechnet
Ballaststoffe2,2 gberechnet
Eiweiß9,1 g20 %berechnet
Salz0,6 gberechnet
Wasser62 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin20 mgberechnet
Fructose0,9 gberechnet
Glucose0,8 gberechnet
Saccharose0,2 gberechnet
Laktose0,1 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Türkische Pizza enthalten 17 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,7 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,4 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium248 mgmittelberechnet
Natrium231 mgmittelberechnet
Chlorid296 mgberechnet
Calcium25 mgmittelberechnet
Magnesium17 mgmittelberechnet
Phosphor82 mgniedrigberechnet
Eisen1,00 mgmittelberechnet
Zink1,50 mgmittelberechnet
Jod4,00 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 248 mg je 100 g (mittel), Phosphor 82 mg (niedrig), Natrium 231 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Türkische Pizza

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A34 µgmittelberechnet
Beta-Carotin326 µgmittelberechnet
Vitamin B10,07 mgmittelberechnet
Vitamin B20,12 mgmittelberechnet
Vitamin B60,09 mgmittelberechnet
Vitamin B120,70 µgmittelberechnet
Niacin3,90 mgmittelberechnet
Folat17 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,29 mgmittelberechnet
Vitamin C7,10 mgmittelberechnet
Vitamin D0,12 µgwenigberechnet
Vitamin E1,32 mgmittelberechnet
Vitamin K17 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren2,2 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren3,9 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,2 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Schnellgerichte und Eis“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten1866,620,98,1385
Schwarzwaldbecher mit Quark (mit Alkohol)18616,15,39,9118
Schweinefilet gedünstet1861,823,49,5446
Bockwurst mit Kartoffelsalat und Senf1856,55,414,9207
Bratkartoffel-Fischpfanne mit Kabeljaufilet18513,510,59,5555
Matjes-Brötchen18715,211,98,2268
Rinderherz gedünstet, mit Sauce1871,017,312,5290
Sahneflammeri/Sahnepudding, mit Früchten18518,92,710,7154

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Schnellgerichte und Eis“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Türkische Pizza).

weniger Kalium als Türkische Pizza (248 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Zitronensorbet5312328,1
Vanilleparfait (Halbgefrorenes)8232828,7
Vanillesahneeis mit Orangenlikör10429316,5
Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve)11116212,6

weniger Kohlenhydrate als Türkische Pizza (17 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Brühwurst mit Senf0,2183178
Knacker mit Senf0,2255349
Wiener Würstchen mit Senf0,2271206
Bockwurst mit Senf0,2241134

weniger Kalorien als Türkische Pizza (186 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Vanillecremeeis mit heißer Himbeersauce9112,1148

Türkische Pizza mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Türkische Pizza glutenfrei?

Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Ist Türkische Pizza laktosefrei?

Laktosearm. 0,12 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Ist Türkische Pizza vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Türkische Pizza?

17 g je 100 g, das entspricht 1,7 KE oder 1,4 BE.

Wie viele Kalorien hat Türkische Pizza?

186 kcal (781 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Türkische Pizza?

0,90 g Fructose je 100 g bei 0,80 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Türkische Pizza?

248 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.