Schwarzwaldbecher mit Quark mit Alkohol: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Schwarzwaldbecher mit Quark verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Nein

1,60 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,6 KE

16,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,6 KE oder 1,3 BE. Zucker: 15,7 g.

Kalium · Niere

118 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 102 mg.

Fructose

1,2 g

1,24 g Fructose und 1,30 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,95. Sorbit 0,19 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

186 kcal

779 kJ je 100 g. Davon Fett 48 %, Kohlenhydrate 35 %, Eiweiß 11 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Schwarzwaldbecher mit Quark?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Schwarzwaldbecher mit Quark je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	186 kcal		berechnet
Energie	779 kJ		berechnet
Fett	9,9 g	48 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	5,5 g		berechnet
Kohlenhydrate	16,1 g	35 %	berechnet
Zucker	15,7 g		berechnet
Stärke	0,2 g		berechnet
Ballaststoffe	1,0 g		berechnet
Eiweiß	5,3 g	11 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	65,5 g		berechnet
Alkohol	1,2 g		berechnet
Cholesterin	20,6 mg		berechnet
Fructose	1,2 g		berechnet
Glucose	1,3 g		berechnet
Saccharose	11,6 g		berechnet
Laktose	1,6 g		berechnet
Sorbit	0,2 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Schwarzwaldbecher mit Quark enthalten 16,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,6 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 15,7 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	118 mg	niedrig	berechnet
Natrium	28 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	76 mg		berechnet
Calcium	62 mg	mittel	berechnet
Magnesium	18 mg	mittel	berechnet
Phosphor	102 mg	mittel	berechnet
Eisen	0,94 mg	mittel	berechnet
Zink	0,40 mg	mittel	berechnet
Jod	7,00 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 118 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 102 mg (mittel), Natrium 28 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Schwarzwaldbecher mit Quark

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	75 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	116 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,03 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,12 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,40 µg	mittel	berechnet
Niacin	1,29 mg	mittel	berechnet
Folat	14 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,32 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,50 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,28 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	0,40 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	3,80 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	5,5 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	2,7 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,3 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten	186	6,6	20,9	8,1	385
Schweinefilet gedünstet	186	1,8	23,4	9,5	446
Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Grillfleisch (Geflügel), Rohkost und Sauce	186	17	9,1	8,5	248
Bockwurst mit Kartoffelsalat und Senf	185	6,5	5,4	14,9	207
Bratkartoffel-Fischpfanne mit Kabeljaufilet	185	13,5	10,5	9,5	555
Matjes-Brötchen	187	15,2	11,9	8,2	268
Rinderherz gedünstet, mit Sauce	187	1,0	17,3	12,5	290
Sahneflammeri/Sahnepudding, mit Früchten	185	18,9	2,7	10,7	154

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Schwarzwaldbecher mit Quark).

weniger Kohlenhydrate als Schwarzwaldbecher mit Quark (16,1 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff	1,2	18	290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff	3,3	30	230
Johannisbeerkompott ungesüßt	3,4	30	230
Erdbeeren mit Schlagsahne	5,1	116	162

weniger Kalorien als Schwarzwaldbecher mit Quark (186 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	KH (g)	Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff	18	1,2	290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff	30	3,3	230
Johannisbeerkompott ungesüßt	30	3,4	230
Nektarinenkompott ungesüßt	32	6,0	161

Schwarzwaldbecher mit Quark mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Schwarzwaldbecher mit Quark glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Schwarzwaldbecher mit Quark laktosefrei?

Nein. 1,60 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Schwarzwaldbecher mit Quark vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwarzwaldbecher mit Quark?

16,1 g je 100 g, das entspricht 1,6 KE oder 1,3 BE.

Wie viele Kalorien hat Schwarzwaldbecher mit Quark?

186 kcal (779 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Schwarzwaldbecher mit Quark?

1,24 g Fructose je 100 g bei 1,30 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Schwarzwaldbecher mit Quark?

118 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Schwarzwaldbecher mit Quark (mit Alkohol)