Auf einen Blick · je 100 g
Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup verträglich?
Glutenfrei?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
11,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,1 KE oder 1,0 BE. Zucker: 4,0 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 103 mg.
Fructose
1,38 g Fructose und 1,80 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,77. Sorbit 0,05 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
732 kJ je 100 g. Davon Fett 44 %, Kohlenhydrate 26 %, Eiweiß 28 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 175 kcal | berechnet | |
| Energie | 732 kJ | berechnet | |
| Fett | 8,5 g | 44 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 11,5 g | 26 % | berechnet |
| Zucker | 4,0 g | berechnet | |
| Stärke | 7,4 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 1,5 g | berechnet | |
| Eiweiß | 12,3 g | 28 % | berechnet |
| Salz | 0,8 g | berechnet | |
| Wasser | 65,3 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 27,6 mg | berechnet | |
| Fructose | 1,4 g | berechnet | |
| Glucose | 1,8 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,8 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,1 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup enthalten 11,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,1 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 4,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 384 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 300 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 500 mg | berechnet | |
| Calcium | 14 mg | wenig | berechnet |
| Magnesium | 24 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 103 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 1,23 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 1,52 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 2,00 µg | wenig | berechnet |
Für die Niere: Kalium 384 mg je 100 g (hoch), Phosphor 103 mg (mittel), Natrium 300 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 33 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 347 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,32 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,29 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,40 µg | mittel | berechnet |
| Niacin | 4,79 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 17 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,53 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 37,8 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,04 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 1,19 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 9,00 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,1 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,6 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Schnellgerichte und Eis“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachs-Spinat-Auflauf | 175 | 1,2 | 14,2 | 12,4 | 317 |
| Schweinesteak natur, gebraten | 175 | 0,0 | 26,5 | 7,7 | 299 |
| Apfelküchlein gebraten, mit Vanillesauce | 174 | 20,2 | 3,6 | 8,4 | 126 |
| Bierschinken gebraten | 174 | 0,1 | 17,7 | 11,4 | 302 |
| Forelle Müllerinart (mehliert, gebraten) | 174 | 2,6 | 21,3 | 8,3 | 438 |
| Haselnussflammeri/Haselnusspudding | 174 | 18,3 | 5,3 | 8,7 | 201 |
| Kaninchenbraten mit Grundsauce dunkel/braun mit Sahne | 174 | 0,9 | 21,2 | 9,5 | 298 |
| Rührei gebraten mit Paprika | 176 | 2,3 | 10,8 | 13,5 | 186 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Schnellgerichte und Eis“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup).
weniger Kalium als Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup (384 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Zitronensorbet | 53 | 123 | 28,1 |
| Vanilleparfait (Halbgefrorenes) | 82 | 328 | 28,7 |
| Vanillesahneeis mit Orangenlikör | 104 | 293 | 16,5 |
| Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve) | 111 | 162 | 12,6 |
weniger Kohlenhydrate als Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup (11,5 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Brühwurst mit Senf | 0,2 | 183 | 178 |
| Knacker mit Senf | 0,2 | 255 | 349 |
| Wiener Würstchen mit Senf | 0,2 | 271 | 206 |
| Bockwurst mit Senf | 0,2 | 241 | 134 |
weniger Kalorien als Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup (175 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Vanillecremeeis mit heißer Himbeersauce | 91 | 12,1 | 148 |
Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup glutenfrei?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Ist Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup?
11,5 g je 100 g, das entspricht 1,1 KE oder 1,0 BE.
Wie viele Kalorien hat Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup?
175 kcal (732 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup?
1,38 g Fructose je 100 g bei 1,80 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup?
384 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.