Auf einen Blick · je 100 g
Cornflakes mit Milch 3 verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
2,59 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
29,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,9 KE oder 2,4 BE. Zucker: 8,2 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 73 mg.
Fructose
2,69 g Fructose und 2,30 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,17. Sorbit 0,00 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
676 kJ je 100 g. Davon Fett 16 %, Kohlenhydrate 73 %, Eiweiß 10 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Cornflakes mit Milch 3?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Cornflakes mit Milch 3 je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 160 kcal | berechnet | |
| Energie | 676 kJ | berechnet | |
| Fett | 2,8 g | 16 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 29,1 g | 73 % | berechnet |
| Zucker | 8,2 g | berechnet | |
| Stärke | 20,8 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 1,1 g | berechnet | |
| Eiweiß | 4,1 g | 10 % | berechnet |
| Salz | 0,3 g | berechnet | |
| Wasser | 61,2 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 9,40 mg | berechnet | |
| Fructose | 2,7 g | berechnet | |
| Glucose | 2,3 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,5 g | berechnet | |
| Laktose | 2,6 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Cornflakes mit Milch 3 enthalten 29,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,9 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,4 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 8,2 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 127 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 116 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 353 mg | berechnet | |
| Calcium | 79 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 10,2 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 72,9 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 0,10 mg | wenig | berechnet |
| Zink | 0,28 mg | wenig | berechnet |
| Jod | 9,00 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 127 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 73 mg (niedrig), Natrium 116 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Cornflakes mit Milch 3
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 18 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 33 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,25 µg | mittel | berechnet |
| Niacin | 1,06 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 3,90 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,28 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,80 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,08 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin K | 1,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,6 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,3 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Belegte Brote und Toasts“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier-Frischteigwaren mit Basilikum (mit Salz gekocht) | 160 | 25,2 | 6,5 | 3,2 | 56 |
| Heringssalat mit Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer/süßer Sahne | 160 | 3,1 | 7,8 | 12,4 | 210 |
| Kartoffelomelett gebraten | 160 | 15,4 | 5,3 | 8,1 | 381 |
| Lachs-Spinatsauce von Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 160 | 1,5 | 11,3 | 11,9 | 311 |
| Salat aus Eierteigwaren dänische Art, mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt | 160 | 11,9 | 6,4 | 9,1 | 172 |
| Tofu-Bolognese vegan | 160 | 2,7 | 11,4 | 10,7 | 317 |
| Auberginenscheiben gebraten | 159 | 4,6 | 1,1 | 14,2 | 268 |
| Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl | 159 | 4,2 | 3,9 | 13,7 | 287 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend pflanzlich“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Belegte Brote und Toasts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Cornflakes mit Milch 3).
weniger Fructose als Cornflakes mit Milch 3 (2,7 g)
| Alternative | Fructose (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen mit Parmaschinken, Parmesan, Rucola und Salatcreme | 0,0 | 299 | 29 | 254 |
| Brötchen mit Fleischkäse | 0,0 | 282 | 18,4 | 224 |
| Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade | 0,0 | 213 | 24 | 140 |
| Käsebrot überbacken ("Welsh rarebit") | 0,0 | 319 | 18,6 | 157 |
weniger Kohlenhydrate als Cornflakes mit Milch 3 (29,1 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Toast mit Spargel, Lachsschinken und Käse, gebacken | 7,7 | 201 | 168 |
| Toast mit Kochschinken, Käse und Tomaten, gebacken | 8,7 | 204 | 187 |
| Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 11,8 | 87 | 175 |
| Clubsandwich mit Mozzarella, Tomaten und Kochschinken | 12 | 190 | 179 |
weniger Kalorien als Cornflakes mit Milch 3 (160 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 87 | 11,8 | 175 |
Cornflakes mit Milch 3 mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Cornflakes mit Milch 3 glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Cornflakes mit Milch 3 laktosefrei?
Nein. 2,59 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Cornflakes mit Milch 3 vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cornflakes mit Milch 3?
29,1 g je 100 g, das entspricht 2,9 KE oder 2,4 BE.
Wie viele Kalorien hat Cornflakes mit Milch 3?
160 kcal (676 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Cornflakes mit Milch 3?
2,69 g Fructose je 100 g bei 2,30 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Cornflakes mit Milch 3?
127 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.