Gerichte, überwiegend tierisch · Schnellgerichte und Eis

Cheeseburger

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

202kcal je 100 g
18,1 gKohlenhydrate
10,6 gEiweiß
9,1 gFett
190 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Cheeseburger verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Laktosearm

0,60 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,8 KE

18,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,8 KE oder 1,5 BE. Zucker: 3,9 g.

Kalium · Niere

190 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 190 mg.

Fructose

0,7 g

0,65 g Fructose und 0,74 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,88. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

202 kcal

846 kJ je 100 g. Davon Fett 41 %, Kohlenhydrate 36 %, Eiweiß 21 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Cheeseburger?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Cheeseburger je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie202 kcalberechnet
Energie846 kJberechnet
Fett9,1 g41 %berechnet
gesättigte Fettsäuren3,5 gberechnet
Kohlenhydrate18,1 g36 %berechnet
Zucker3,9 gberechnet
Stärke14,2 gberechnet
Ballaststoffe1,5 gberechnet
Eiweiß10,6 g21 %berechnet
Salz1,5 gberechnet
Wasser58 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin33 mgberechnet
Fructose0,7 gberechnet
Glucose0,7 gberechnet
Saccharose1,1 gberechnet
Laktose0,6 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Cheeseburger enthalten 18,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,8 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 3,9 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium190 mgmittelberechnet
Natrium600 mghochberechnet
Chlorid960 mgberechnet
Calcium90 mgmittelberechnet
Magnesium19 mgmittelberechnet
Phosphor190 mgmittelberechnet
Eisen1,00 mgmittelberechnet
Zink1,80 mgmittelberechnet
Jod7,00 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 190 mg je 100 g (mittel), Phosphor 190 mg (mittel), Natrium 600 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Cheeseburger

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A50 µgmittelberechnet
Beta-Carotin120 µgmittelberechnet
Vitamin B10,07 mgmittelberechnet
Vitamin B20,16 mgmittelberechnet
Vitamin B60,09 mgmittelberechnet
Vitamin B121,00 µgmittelberechnet
Niacin4,14 mgmittelberechnet
Folat20 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,20 mgmittelberechnet
Vitamin C0,44 mgwenigberechnet
Vitamin D0,40 µgmittelberechnet
Vitamin E0,60 mgmittelberechnet
Vitamin K7,00 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren3,5 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren3,4 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,7 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Schnellgerichte und Eis“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Currywurst mit Curryketchup2028,28,814,7230
Rührei gebraten mit Kräutern2020,412,816,5148
Sahneflammeri/Sahnepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce20217,44,012,9170
Saumagen gefüllt, gegart2028,015,911,7256
Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten20324,36,08,6155
Rotbarschauflauf2019,41013,5190
Rührei gebraten2030,412,916,6146
Rührei gebraten mit Kochschinken2030,514,915,6181

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Schnellgerichte und Eis“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Cheeseburger).

weniger Kalium als Cheeseburger (190 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Zitronensorbet5312328,1
Vanilleparfait (Halbgefrorenes)8232828,7
Vanillesahneeis mit Orangenlikör10429316,5
Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve)11116212,6

weniger Kohlenhydrate als Cheeseburger (18,1 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Brühwurst mit Senf0,2183178
Knacker mit Senf0,2255349
Wiener Würstchen mit Senf0,2271206
Bockwurst mit Senf0,2241134

weniger Salz als Cheeseburger (1,50 g)

AlternativeSalz (g)kcalKH (g)Kalium (mg)
Vanillecremeeis mit heißer Himbeersauce0,039112,1148
Zitronensorbet0,0312328,153
Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum0,041576,7145
Erdbeereis0,0417022,8127

weniger Kalorien als Cheeseburger (202 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Vanillecremeeis mit heißer Himbeersauce9112,1148
Backkartoffeln mit Kräuterquark11615,4410
Eiskaffee1167,5120

Cheeseburger mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Cheeseburger glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Cheeseburger laktosefrei?

Laktosearm. 0,60 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Ist Cheeseburger vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheeseburger?

18,1 g je 100 g, das entspricht 1,8 KE oder 1,5 BE.

Wie viele Kalorien hat Cheeseburger?

202 kcal (846 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Cheeseburger?

0,65 g Fructose je 100 g bei 0,74 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Cheeseburger?

190 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.