Auf einen Blick · je 100 g
Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet verträglich?
Glutenfrei?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
15,9 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,6 KE oder 1,3 BE. Zucker: 2,6 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 173 mg.
Fructose
0,70 g Fructose und 0,60 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,17. Sorbit 0,01 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
646 kJ je 100 g. Davon Fett 25 %, Kohlenhydrate 42 %, Eiweiß 32 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 153 kcal | berechnet | |
| Energie | 646 kJ | berechnet | |
| Fett | 4,2 g | 25 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 15,9 g | 42 % | berechnet |
| Zucker | 2,6 g | berechnet | |
| Stärke | 13,3 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 1,3 g | berechnet | |
| Eiweiß | 12,2 g | 32 % | berechnet |
| Salz | 0,7 g | berechnet | |
| Wasser | 64 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 27,1 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,7 g | berechnet | |
| Glucose | 0,6 g | berechnet | |
| Saccharose | 1,0 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet enthalten 15,9 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,6 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 290 mg | mittel | berechnet |
| Natrium | 280 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 277 mg | berechnet | |
| Calcium | 26 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 20 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 173 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 0,60 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,49 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 5,00 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 290 mg je 100 g (mittel), Phosphor 173 mg (mittel), Natrium 280 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 33 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 359 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,03 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 9,10 mg | viel | berechnet |
| Folat | 21 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,97 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 22 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,04 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 1,23 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 10 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,6 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,8 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Wild- und Geflügelgerichte“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Kasseler Kotelett gebraten | 153 | 0,0 | 30,0 | 3,7 | 507 |
| Bratwurst gebraten, in Biersauce | 154 | 2,0 | 6,8 | 12,9 | 118 |
| Erdbeercreme (mit Gelatine) | 154 | 9,6 | 2,2 | 11,5 | 135 |
| Kirschenmichel gebacken | 152 | 21,6 | 5,0 | 4,8 | 181 |
| Pilaw mit gedünstetem Hähnchenbrustfilet und Sauce | 152 | 17,4 | 8,1 | 5,2 | 227 |
| Putenragout mit Paprika und saurer Sahne | 152 | 2,9 | 17,3 | 7,8 | 270 |
| Putenschnitzel natur, gebraten | 152 | 0,0 | 31,5 | 2,9 | 400 |
| Rotbarsch gebraten, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 154 | 1,8 | 10,2 | 11,6 | 212 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Wild- und Geflügelgerichte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet).
weniger Kalium als Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet (290 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce | 94 | 124 | 1,8 |
| Hühnerfrikassee mit Champignons | 123 | 172 | 2,2 |
| Hühnerfrikassee mit Weißwein | 126 | 180 | 1,7 |
| Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne | 140 | 209 | 2,0 |
weniger Kohlenhydrate als Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet (15,9 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Grillhähnchen | 0,0 | 257 | 305 |
| Hähnchenbrustfilet gebraten | 0,0 | 145 | 521 |
| Hähnchenschenkel gekocht (mit Fett und Salz) | 0,0 | 292 | 416 |
| Hähnchenschenkel/Hähnchenkeule, gebraten im Ofen | 0,0 | 307 | 316 |
weniger Kalorien als Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet (153 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Hühnerragout mit Gemüse | 75 | 3,7 | 245 |
| Putenragout mit Tomaten und Champignons | 89 | 1,5 | 280 |
Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet glutenfrei?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Ist Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet?
15,9 g je 100 g, das entspricht 1,6 KE oder 1,3 BE.
Wie viele Kalorien hat Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet?
153 kcal (646 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet?
0,70 g Fructose je 100 g bei 0,60 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet?
290 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.