Gerichte, überwiegend tierisch · Wild- und Geflügelgerichte

Grillhähnchen

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

257kcal je 100 g
0,0 gKohlenhydrate
24,2 gEiweiß
17,8 gFett
305 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Grillhähnchen verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

305 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 192 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

257 kcal

1.069 kJ je 100 g. Davon Fett 62 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 38 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Grillhähnchen?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Grillhähnchen je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie257 kcalberechnet
Energie1.069 kJberechnet
Fett17,8 g62 %berechnet
gesättigte Fettsäuren3,7 gberechnet
Kohlenhydrate0,0 g0 %berechnet
Zucker0,0 gberechnet
Stärke0,0 gberechnet
Ballaststoffe0,0 gberechnet
Eiweiß24,2 g38 %berechnet
Salz0,6 gberechnet
Wasser56,7 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin113,5 mgberechnet
Fructose0,0 gberechnet
Glucose0,0 gberechnet
Saccharose0,0 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Grillhähnchen enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium305 mghochberechnet
Natrium226,3 mgmittelberechnet
Chlorid373 mgberechnet
Calcium14,3 mgwenigberechnet
Magnesium22,6 mgmittelberechnet
Phosphor191,9 mgmittelberechnet
Eisen0,61 mgmittelberechnet
Zink1,29 mgmittelberechnet
Jod0,00 µgwenigberechnet

Für die Niere: Kalium 305 mg je 100 g (hoch), Phosphor 192 mg (mittel), Natrium 226 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Grillhähnchen

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A50 µgmittelberechnet
Beta-Carotin3,00 µgwenigberechnet
Vitamin B10,13 mgmittelberechnet
Vitamin B20,15 mgmittelberechnet
Vitamin B60,41 mgmittelberechnet
Vitamin B120,06 µgwenigberechnet
Niacin13,2 mgvielberechnet
Folat4,40 µgwenigberechnet
Pantothensäure1,49 mgmittelberechnet
Vitamin C2,66 mgmittelberechnet
Vitamin D0,30 µgmittelberechnet
Vitamin E1,39 mgmittelberechnet
Vitamin K11 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren3,7 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren5,7 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,5 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Wild- und Geflügelgerichte“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Quarkplinsen gebraten25721,610,613,9139
Bratwurst mit Brötchen und Senf25618,111,514,9150
Charlotte russische Art (mit Bayerischer Creme)25619,16,217,1129
Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten25515,613,115,4229
Knacker mit Senf2550,219,819,3349
Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten25929,46,612,2282
Bockwurst mit Brötchen und Senf25418,811,414,5144
Hammelgulasch2544,06,623,3217

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Wild- und Geflügelgerichte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Grillhähnchen).

weniger Kalium als Grillhähnchen (305 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce941241,8
Hühnerfrikassee mit Champignons1231722,2
Hühnerfrikassee mit Weißwein1261801,7
Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne1402092,0

weniger Kalorien als Grillhähnchen (257 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Hühnerragout mit Gemüse753,7245
Putenragout mit Tomaten und Champignons891,5280
Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gekochtem Spargel und Grundsauce hell/weiß941,8322
Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gedünstetem Kaisergemüse982,5388

Grillhähnchen mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Grillhähnchen glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Grillhähnchen laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Grillhähnchen vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grillhähnchen?

0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Grillhähnchen?

257 kcal (1.069 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Grillhähnchen?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Grillhähnchen?

305 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.