Haselnusscremeeis: Nährwerte, KE, Kalium, Gluten, Laktose

Auf einen Blick · je 100 g

Haselnusscremeeis verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Nein

3,18 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,4 KE

14,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,4 KE oder 1,2 BE. Zucker: 13,8 g.

Kalium · Niere

216 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 132 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,03 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,00. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

224 kcal

934 kJ je 100 g. Davon Fett 64 %, Kohlenhydrate 25 %, Eiweiß 10 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Haselnusscremeeis?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Haselnusscremeeis je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	224 kcal		berechnet
Energie	934 kJ		berechnet
Fett	15,9 g	64 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	5,2 g		berechnet
Kohlenhydrate	14,2 g	25 %	berechnet
Zucker	13,8 g		berechnet
Stärke	0,4 g		berechnet
Ballaststoffe	0,8 g		berechnet
Eiweiß	5,7 g	10 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	61,7 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	83 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	10,6 g		berechnet
Laktose	3,2 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Haselnusscremeeis enthalten 14,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 13,8 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	216 mg	mittel	berechnet
Natrium	38 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	94 mg		berechnet
Calcium	118 mg	mittel	berechnet
Magnesium	28 mg	mittel	berechnet
Phosphor	132 mg	mittel	berechnet
Eisen	0,80 mg	mittel	berechnet
Zink	0,72 mg	mittel	berechnet
Jod	16 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 216 mg je 100 g (mittel), Phosphor 132 mg (mittel), Natrium 38 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Haselnusscremeeis

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	112 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	35 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,10 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,17 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,11 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,80 µg	mittel	berechnet
Niacin	1,76 mg	mittel	berechnet
Folat	21 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,60 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,48 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,01 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	2,90 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	7,00 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	5,2 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	8,0 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Lachssteaks gebraten	224	0,0	23,4	14,5	417
Eier russisch	225	0,4	12,6	19,1	145
Felchenfilet in Mandelkruste gebacken	225	0,6	27,1	12,1	502
Grießschnitten gebraten, mit Zucker und Zimt	223	18,3	6,2	13,7	169
Kasseler im Blätterteig gebacken	223	8,9	18,8	12,2	297
Pute gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce	223	1,6	19,6	15,3	155
Currywurst mit Curryketchup und Brötchen	222	19,9	9,1	11,4	213
Hackfleischbällchen mit Tomatenfüllung, gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark)	226	4,2	10,9	18,1	300

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Schnellgerichte und Eis“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Haselnusscremeeis).

weniger Kalium als Haselnusscremeeis (216 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Zitronensorbet	53	123	28,1
Vanilleparfait (Halbgefrorenes)	82	328	28,7
Vanillesahneeis mit Orangenlikör	104	293	16,5
Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve)	111	162	12,6

weniger Kohlenhydrate als Haselnusscremeeis (14,2 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Brühwurst mit Senf	0,2	183	178
Knacker mit Senf	0,2	255	349
Wiener Würstchen mit Senf	0,2	271	206
Bockwurst mit Senf	0,2	241	134

weniger Kalorien als Haselnusscremeeis (224 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	KH (g)	Kalium (mg)
Vanillecremeeis mit heißer Himbeersauce	91	12,1	148
Backkartoffeln mit Kräuterquark	116	15,4	410
Eiskaffee	116	7,5	120
Zitronensorbet	123	28,1	53

Haselnusscremeeis mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Haselnusscremeeis glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Haselnusscremeeis laktosefrei?

Nein. 3,18 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Haselnusscremeeis vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haselnusscremeeis?

14,2 g je 100 g, das entspricht 1,4 KE oder 1,2 BE.

Wie viele Kalorien hat Haselnusscremeeis?

224 kcal (934 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Haselnusscremeeis?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,03 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Haselnusscremeeis?

216 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

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