Süßwaren, Zucker, Honig und Eis · Lakritz und Kandiertes

Haselnuss-Krokant

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

456kcal je 100 g
80,9 gKohlenhydrate
3,2 gEiweiß
12,9 gFett
154 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Haselnuss-Krokant verträglich?

Glutenfrei?

Ja

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

8,1 KE

80,9 g Kohlenhydrate je 100 g = 8,1 KE oder 6,7 BE. Zucker: 80,8 g.

Kalium · Niere

154 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 47 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

456 kcal

1.921 kJ je 100 g. Davon Fett 25 %, Kohlenhydrate 71 %, Eiweiß 3 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Haselnuss-Krokant?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Haselnuss-Krokant je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie456 kcalberechnet
Energie1.921 kJberechnet
Fett12,9 g25 %berechnet
gesättigte Fettsäuren1,1 gberechnet
Kohlenhydrate80,9 g71 %berechnet
Zucker80,8 gberechnet
Stärke0,1 gberechnet
Ballaststoffe1,6 gberechnet
Eiweiß3,2 g3 %berechnet
Salz0,0 gberechnet
Wasser0,5 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin0,00 mgberechnet
Fructose0,0 gberechnet
Glucose0,0 gberechnet
Saccharose80,8 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Haselnuss-Krokant enthalten 80,9 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 8,1 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 6,7 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 80,8 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium154 mgmittelberechnet
Natrium4,00 mgniedrigberechnet
Chlorid7,00 mgberechnet
Calcium31 mgmittelberechnet
Magnesium33 mgmittelberechnet
Phosphor47 mgniedrigberechnet
Eisen0,84 mgmittelberechnet
Zink0,42 mgmittelberechnet
Jod0,00 µgwenigberechnet

Für die Niere: Kalium 154 mg je 100 g (mittel), Phosphor 47 mg (niedrig), Natrium 4 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Haselnuss-Krokant

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A0,00 µgwenigberechnet
Beta-Carotin4,00 µgwenigberechnet
Vitamin B10,08 mgmittelberechnet
Vitamin B20,03 mgwenigberechnet
Vitamin B60,13 mgmittelberechnet
Vitamin B120,00 µgwenigberechnet
Niacin0,94 mgmittelberechnet
Folat15 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,10 mgwenigberechnet
Vitamin C0,00 mgwenigberechnet
Vitamin D0,00 µgwenigberechnet
Vitamin E4,50 mgmittelberechnet
Vitamin K2,30 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren1,1 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren10,3 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,3 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Lakritz und Kandiertes“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Knusperwaffel45748,96,425,5373
Kokosflocken (aus Fondant)46168,51,917,0238
Nugat/Nougat/Noisette46176,53,815,2249
Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen4494710,621,7460
Energieriegel gefüllt mit Nusscreme4494710,621,7460
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien46459,75,120,4277
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Candycreme/mit Candycreme und Karamell44668,73,717,1219
Pralinen gefüllt mit Karamellcreme44668,73,717,1219

Alle Lebensmittel der Gruppe „Süßwaren, Zucker, Honig und Eis“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Lakritz und Kandiertes“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Haselnuss-Krokant).

weniger Kalium als Haselnuss-Krokant (154 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Zuckerperlen (Liebesperlen)140493,6
Nonpareille338891,4
Gelee-Früchte1533178,6
Dragee-Streusel2840896,2

weniger Kohlenhydrate als Haselnuss-Krokant (80,9 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Marzipan Rohmasse37,2415209
Erdnuss-Krokant37,4546447
Sesam-Krokant44,7488234
Kirsche kandiert (Belegkirsche)48,2214123

weniger Kalorien als Haselnuss-Krokant (456 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Ananas kandiert20851,166
Kirsche kandiert (Belegkirsche)21448,2123
Ingwer kandiert21551,1196

Haselnuss-Krokant mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Haselnuss-Krokant glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Haselnuss-Krokant laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Haselnuss-Krokant vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Haselnuss-Krokant?

80,9 g je 100 g, das entspricht 8,1 KE oder 6,7 BE.

Wie viele Kalorien hat Haselnuss-Krokant?

456 kcal (1.921 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Haselnuss-Krokant?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Haselnuss-Krokant?

154 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.