Gerichte, überwiegend pflanzlich · Belegte Brote und Toasts

Cornflakes mit Milch 1,5 % Fett und Honig gesüßt

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

148kcal je 100 g
28,9 gKohlenhydrate
4,0 gEiweiß
1,5 gFett
129 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Cornflakes mit Milch 1 verträglich?

Glutenfrei?

Nein

Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Laktosefrei?

Nein

2,57 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

2,9 KE

28,9 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,9 KE oder 2,4 BE. Zucker: 8,1 g.

Kalium · Niere

129 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 75 mg.

Fructose

2,7 g

2,69 g Fructose und 2,30 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,17. Sorbit 0,00 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

148 kcal

626 kJ je 100 g. Davon Fett 9 %, Kohlenhydrate 78 %, Eiweiß 11 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Cornflakes mit Milch 1?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Cornflakes mit Milch 1 je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie148 kcalberechnet
Energie626 kJberechnet
Fett1,5 g9 %berechnet
gesättigte Fettsäuren0,7 gberechnet
Kohlenhydrate28,9 g78 %berechnet
Zucker8,1 gberechnet
Stärke20,8 gberechnet
Ballaststoffe1,1 gberechnet
Eiweiß4,0 g11 %berechnet
Salz0,3 gberechnet
Wasser62,6 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin4,00 mgberechnet
Fructose2,7 gberechnet
Glucose2,3 gberechnet
Saccharose0,3 gberechnet
Laktose2,6 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Cornflakes mit Milch 1 enthalten 28,9 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,9 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,4 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 8,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium129 mgniedrigberechnet
Natrium116 mgniedrigberechnet
Chlorid354 mgberechnet
Calcium82 mgmittelberechnet
Magnesium10,4 mgmittelberechnet
Phosphor75,2 mgniedrigberechnet
Eisen0,10 mgwenigberechnet
Zink0,28 mgwenigberechnet
Jod1,90 µgwenigberechnet

Für die Niere: Kalium 129 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 75 mg (niedrig), Natrium 116 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Cornflakes mit Milch 1

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A9,00 µgwenigberechnet
Beta-Carotin29 µgwenigberechnet
Vitamin B10,05 mgmittelberechnet
Vitamin B20,12 mgmittelberechnet
Vitamin B60,08 mgmittelberechnet
Vitamin B120,22 µgmittelberechnet
Niacin0,94 mgmittelberechnet
Folat5,00 µgwenigberechnet
Pantothensäure0,29 mgmittelberechnet
Vitamin C0,76 mgwenigberechnet
Vitamin D0,00 µgwenigberechnet
Vitamin E0,05 mgwenigberechnet
Vitamin K0,50 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren0,7 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren0,4 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,2 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Belegte Brote und Toasts“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Grüner-Spargel-Salat (gegart) mit Essigmarinade1487,53,310,7426
Schinkenrisotto14822,55,04,084
Spinatnocken14812,36,67,8158
Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch14814,611,84,4235
Bohnen weiß, gekocht (mit Fett und Salz)14917,38,52,7419
Curryreis mit Mandeln14720,92,75,646
Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung14722,94,83,1210
Kopfsalat mit Zitronenmarinade1491,81,014,8203

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend pflanzlich“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Belegte Brote und Toasts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Cornflakes mit Milch 1).

weniger Fructose als Cornflakes mit Milch 1 (2,7 g)

AlternativeFructose (g)kcalKH (g)Kalium (mg)
Baguette-Brötchen mit Parmaschinken, Parmesan, Rucola und Salatcreme0,029929254
Brötchen mit Fleischkäse0,028218,4224
Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade0,021324140
Käsebrot überbacken ("Welsh rarebit")0,031918,6157

weniger Kohlenhydrate als Cornflakes mit Milch 1 (28,9 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Toast mit Spargel, Lachsschinken und Käse, gebacken7,7201168
Toast mit Kochschinken, Käse und Tomaten, gebacken8,7204187
Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung11,887175
Clubsandwich mit Mozzarella, Tomaten und Kochschinken12190179

Cornflakes mit Milch 1 mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Cornflakes mit Milch 1 glutenfrei?

Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Ist Cornflakes mit Milch 1 laktosefrei?

Nein. 2,57 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Cornflakes mit Milch 1 vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cornflakes mit Milch 1?

28,9 g je 100 g, das entspricht 2,9 KE oder 2,4 BE.

Wie viele Kalorien hat Cornflakes mit Milch 1?

148 kcal (626 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Cornflakes mit Milch 1?

2,69 g Fructose je 100 g bei 2,30 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Cornflakes mit Milch 1?

129 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.