Cheeseburger, doppelter: Nährwerte, KE, Kalium, Gluten, Laktose

Auf einen Blick · je 100 g

Cheeseburger verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Laktosearm

0,80 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,5 KE

14,7 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,5 KE oder 1,2 BE. Zucker: 3,4 g.

Kalium · Niere

210 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 240 mg.

Fructose

0,5 g

0,49 g Fructose und 0,58 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,84. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

230 kcal

962 kJ je 100 g. Davon Fett 50 %, Kohlenhydrate 26 %, Eiweiß 23 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Cheeseburger?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Cheeseburger je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	230 kcal		berechnet
Energie	962 kJ		berechnet
Fett	12,7 g	50 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	5,0 g		berechnet
Kohlenhydrate	14,7 g	26 %	berechnet
Zucker	3,4 g		berechnet
Stärke	11,3 g		berechnet
Ballaststoffe	1,2 g		berechnet
Eiweiß	13,2 g	23 %	berechnet
Salz	1,5 g		berechnet
Wasser	56 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	48 mg		berechnet
Fructose	0,5 g		berechnet
Glucose	0,6 g		berechnet
Saccharose	0,8 g		berechnet
Laktose	0,8 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Cheeseburger enthalten 14,7 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,5 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 3,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	210 mg	mittel	berechnet
Natrium	600 mg	hoch	berechnet
Chlorid	850 mg		berechnet
Calcium	120 mg	mittel	berechnet
Magnesium	20 mg	mittel	berechnet
Phosphor	240 mg	mittel	berechnet
Eisen	1,00 mg	mittel	berechnet
Zink	2,40 mg	mittel	berechnet
Jod	8,00 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 210 mg je 100 g (mittel), Phosphor 240 mg (mittel), Natrium 600 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Cheeseburger

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	60 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	110 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,19 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,09 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	1,50 µg	mittel	berechnet
Niacin	5,27 mg	mittel	berechnet
Folat	17 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,30 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,48 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,50 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	0,66 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	10 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	5,0 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	4,6 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,8 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Brathähnchen gebraten im Ofen	230	0,0	22,7	15,4	253
Gyros (Schweinefleisch) gebraten	230	0,5	24,4	14,5	294
Lachs-Dillcreme (mit Frischkäse)	230	2,5	10,7	19,5	213
Schweinekotelett natur, gebraten	230	0,0	26,9	13,6	293
Schweinshaxe geschmort, mit Sauce	230	1,5	21,6	15,2	330
Backteig gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, roh	231	28,4	7,1	9,5	136
Cordon bleu von der Pute gebraten	229	8,3	21,9	11,8	273
Heringsfilet paniert, gebraten	229	7,3	16,4	14,7	311

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Schnellgerichte und Eis“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Cheeseburger).

weniger Kalium als Cheeseburger (210 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Zitronensorbet	53	123	28,1
Vanilleparfait (Halbgefrorenes)	82	328	28,7
Vanillesahneeis mit Orangenlikör	104	293	16,5
Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve)	111	162	12,6

weniger Kohlenhydrate als Cheeseburger (14,7 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Brühwurst mit Senf	0,2	183	178
Knacker mit Senf	0,2	255	349
Wiener Würstchen mit Senf	0,2	271	206
Bockwurst mit Senf	0,2	241	134

weniger Salz als Cheeseburger (1,50 g)

Alternative	Salz (g)	kcal	KH (g)	Kalium (mg)
Vanillecremeeis mit heißer Himbeersauce	0,03	91	12,1	148
Zitronensorbet	0,03	123	28,1	53
Vanillesahneeis mit Schlagsahne, frischen Erdbeeren und Rum	0,04	157	6,7	145
Erdbeereis	0,04	170	22,8	127

weniger Kalorien als Cheeseburger (230 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	KH (g)	Kalium (mg)
Vanillecremeeis mit heißer Himbeersauce	91	12,1	148
Backkartoffeln mit Kräuterquark	116	15,4	410
Eiskaffee	116	7,5	120
Zitronensorbet	123	28,1	53

Cheeseburger mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Cheeseburger glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Cheeseburger laktosefrei?

Laktosearm. 0,80 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Ist Cheeseburger vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheeseburger?

14,7 g je 100 g, das entspricht 1,5 KE oder 1,2 BE.

Wie viele Kalorien hat Cheeseburger?

230 kcal (962 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Cheeseburger?

0,49 g Fructose je 100 g bei 0,58 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Cheeseburger?

210 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Cheeseburger, doppelter