Süßwaren, Zucker, Honig und Eis · Speiseeis

Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

315kcal je 100 g
35,4 gKohlenhydrate
4,5 gEiweiß
16,3 gFett
383 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Speiseeis Schokolade verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Nein

4,40 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

3,5 KE

35,4 g Kohlenhydrate je 100 g = 3,5 KE oder 2,9 BE. Zucker: 31,9 g.

Kalium · Niere

383 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 134 mg.

Fructose

0,5 g

0,54 g Fructose und 4,92 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,11. Sorbit 0,00 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

315 kcal

1.315 kJ je 100 g. Davon Fett 47 %, Kohlenhydrate 45 %, Eiweiß 6 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Speiseeis Schokolade?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Speiseeis Schokolade je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie315 kcalberechnet
Energie1.315 kJberechnet
Fett16,3 g47 %berechnet
gesättigte Fettsäuren8,5 gberechnet
Kohlenhydrate35,4 g45 %berechnet
Zucker31,9 gberechnet
Stärke3,5 gberechnet
Ballaststoffe3,5 gberechnet
Eiweiß4,5 g6 %berechnet
Salz0,1 gberechnet
Wasser39,8 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin18 mgberechnet
Fructose0,5 gberechnet
Glucose4,9 gberechnet
Saccharose20,3 gberechnet
Laktose4,4 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Speiseeis Schokolade enthalten 35,4 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 3,5 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 31,9 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium383,4 mghochberechnet
Natrium38,2 mgniedrigberechnet
Chlorid20,5 mgberechnet
Calcium91,9 mgmittelberechnet
Magnesium59,7 mgmittelberechnet
Phosphor133,8 mgmittelberechnet
Eisen4,95 mgvielberechnet
Zink0,93 mgmittelberechnet
Jod16 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 383 mg je 100 g (hoch), Phosphor 134 mg (mittel), Natrium 38 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Speiseeis Schokolade

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A5,00 µgwenigberechnet
Beta-Carotin26 µgwenigberechnet
Vitamin B10,07 mgmittelberechnet
Vitamin B20,19 mgmittelberechnet
Vitamin B60,03 mgwenigberechnet
Vitamin B120,41 µgmittelberechnet
Niacin1,31 mgmittelberechnet
Folat8,70 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,39 mgmittelberechnet
Vitamin C0,10 mgwenigberechnet
Vitamin D0,91 µgmittelberechnet
Vitamin E0,64 mgmittelberechnet
Vitamin K2,40 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren8,5 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren4,3 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,6 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Speiseeis“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Blütenhonig (Nektarhonig)31878,60,40,045
Fruchtgummi (Gummibonbon)31270,74,80,35
Kakaopulver stark entölt31112,325,511,22.876
Lakritze31170,65,20,5211
Honig30574,10,40,067
Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade und Mandeln32630,14,920,1275
Apfeldicksaft30272,60,70,0624
Speiseeis überzogen mit Schokolade, Karamell und Mandeln30230,94,517,3276

Alle Lebensmittel der Gruppe „Süßwaren, Zucker, Honig und Eis“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Speiseeis“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Speiseeis Schokolade).

weniger Kalium als Speiseeis Schokolade (383 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Fruchteis4212830,3
Frucht-Sorbet5212127,8
Speiseeis Frucht, in Waffeltüte5717432,4
Speiseeis (Frucht, Karamell) gemischt, in Waffeltüte8217828,1

weniger Kohlenhydrate als Speiseeis Schokolade (35,4 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Rahmeis/Sahneeis12,5281109
Cremeeis/Kremeis17,5171122
Kaffeeeis17,6171141
Frucht-Joghurteis17,9107129

weniger Kalorien als Speiseeis Schokolade (315 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Frucht-Joghurteis10717,9129
Speiseeis (Frucht-Joghurt, Joghurt) gemischt11619,5130
Frucht-Sorbet12127,852
Joghurteis12421,0132

Speiseeis Schokolade mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Speiseeis Schokolade glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Speiseeis Schokolade laktosefrei?

Nein. 4,40 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Speiseeis Schokolade vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Speiseeis Schokolade?

35,4 g je 100 g, das entspricht 3,5 KE oder 2,9 BE.

Wie viele Kalorien hat Speiseeis Schokolade?

315 kcal (1.315 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Speiseeis Schokolade?

0,54 g Fructose je 100 g bei 4,92 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Speiseeis Schokolade?

383 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.