Süßwaren, Zucker, Honig und Eis · Speiseeis

Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade und Mandeln

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

326kcal je 100 g
30,1 gKohlenhydrate
4,9 gEiweiß
20,1 gFett
275 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Speiseeis Vanille verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Nein

4,79 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

3,0 KE

30,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 3,0 KE oder 2,5 BE. Zucker: 27,0 g.

Kalium · Niere

275 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 144 mg.

Fructose

1,0 g

1,00 g Fructose und 3,34 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,30. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

326 kcal

1.358 kJ je 100 g. Davon Fett 55 %, Kohlenhydrate 37 %, Eiweiß 6 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Speiseeis Vanille?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Speiseeis Vanille je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie326 kcalberechnet
Energie1.358 kJberechnet
Fett20,1 g55 %berechnet
gesättigte Fettsäuren11,2 gberechnet
Kohlenhydrate30,1 g37 %berechnet
Zucker27,0 gberechnet
Stärke3,1 gberechnet
Ballaststoffe1,9 gberechnet
Eiweiß4,9 g6 %berechnet
Salz0,1 gberechnet
Wasser39,9 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin21,1 mgberechnet
Fructose1,0 gberechnet
Glucose3,3 gberechnet
Saccharose16,6 gberechnet
Laktose4,8 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Speiseeis Vanille enthalten 30,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 3,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 27,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium274,6 mgmittelberechnet
Natrium57 mgniedrigberechnet
Chlorid41 mgberechnet
Calcium125,3 mgmittelberechnet
Magnesium39,9 mgmittelberechnet
Phosphor144 mgmittelberechnet
Eisen1,09 mgmittelberechnet
Zink0,72 mgmittelberechnet
Jod17,7 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 275 mg je 100 g (mittel), Phosphor 144 mg (mittel), Natrium 57 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Speiseeis Vanille

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A74 µgmittelberechnet
Beta-Carotin238 µgmittelberechnet
Vitamin B10,07 mgmittelberechnet
Vitamin B20,31 mgmittelberechnet
Vitamin B60,04 mgmittelberechnet
Vitamin B120,48 µgmittelberechnet
Niacin1,52 mgmittelberechnet
Folat9,00 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,51 mgmittelberechnet
Vitamin C0,60 mgwenigberechnet
Vitamin D0,57 µgmittelberechnet
Vitamin E2,40 mgmittelberechnet
Vitamin K4,60 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren11,2 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren6,3 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,2 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Speiseeis“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Gelee-Früchte33178,60,00,015
Invertzuckercreme33182,50,10,04
Blütenhonig (Nektarhonig)31878,60,40,045
Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade31535,44,516,3383
Fondant (Fondantmasse)339770,73,12
Fondant mit Pfefferminzgeschmack339770,73,12
Fondantkonfekt339770,73,12
Fruchtgummi (Gummibonbon)31270,74,80,35

Alle Lebensmittel der Gruppe „Süßwaren, Zucker, Honig und Eis“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Speiseeis“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Speiseeis Vanille).

weniger Kalium als Speiseeis Vanille (275 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Fruchteis4212830,3
Frucht-Sorbet5212127,8
Speiseeis Frucht, in Waffeltüte5717432,4
Speiseeis (Frucht, Karamell) gemischt, in Waffeltüte8217828,1

weniger Kohlenhydrate als Speiseeis Vanille (30,1 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Rahmeis/Sahneeis12,5281109
Cremeeis/Kremeis17,5171122
Kaffeeeis17,6171141
Frucht-Joghurteis17,9107129

weniger Kalorien als Speiseeis Vanille (326 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Frucht-Joghurteis10717,9129
Speiseeis (Frucht-Joghurt, Joghurt) gemischt11619,5130
Frucht-Sorbet12127,852
Joghurteis12421,0132

Speiseeis Vanille mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Speiseeis Vanille glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Speiseeis Vanille laktosefrei?

Nein. 4,79 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Speiseeis Vanille vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Speiseeis Vanille?

30,1 g je 100 g, das entspricht 3,0 KE oder 2,5 BE.

Wie viele Kalorien hat Speiseeis Vanille?

326 kcal (1.358 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Speiseeis Vanille?

1,00 g Fructose je 100 g bei 3,34 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Speiseeis Vanille?

275 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.