Auf einen Blick · je 100 g
Speiseeis Frucht verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
0,02 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
32,4 g Kohlenhydrate je 100 g = 3,2 KE oder 2,7 BE. Zucker: 26 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 25 mg.
Fructose
0,59 g Fructose und 3,90 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,15. Sorbit 0,01 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
734 kJ je 100 g. Davon Fett 19 %, Kohlenhydrate 74 %, Eiweiß 4 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Speiseeis Frucht?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Speiseeis Frucht je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 174 kcal | berechnet | |
| Energie | 734 kJ | berechnet | |
| Fett | 3,7 g | 19 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 32,4 g | 74 % | berechnet |
| Zucker | 26 g | berechnet | |
| Stärke | 5,3 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 1,0 g | berechnet | |
| Eiweiß | 1,7 g | 4 % | berechnet |
| Salz | 0,0 g | berechnet | |
| Wasser | 61,1 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 13 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,6 g | berechnet | |
| Glucose | 3,9 g | berechnet | |
| Saccharose | 20,8 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Speiseeis Frucht enthalten 32,4 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 3,2 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,7 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 26 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 57 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 9,00 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 19 mg | berechnet | |
| Calcium | 10 mg | wenig | berechnet |
| Magnesium | 8,00 mg | wenig | berechnet |
| Phosphor | 25 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 0,30 mg | wenig | berechnet |
| Zink | 0,15 mg | wenig | berechnet |
| Jod | 2,00 µg | wenig | berechnet |
Für die Niere: Kalium 57 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 25 mg (niedrig), Natrium 9 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Speiseeis Frucht
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 13 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,01 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 0,57 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 12 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,12 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 6,18 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,60 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 1,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,2 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,4 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Speiseeis“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Speiseeis (Frucht, Kaffee) gemischt, in Waffeltüte | 172 | 26,1 | 2,8 | 6,0 | 93 |
| Cremeeis/Kremeis | 171 | 17,5 | 4,3 | 9,3 | 122 |
| Kaffeeeis | 171 | 17,6 | 4,4 | 9,2 | 141 |
| Speiseeis (Frucht, Kaffee, Schoko) gemischt | 177 | 25,7 | 2,8 | 6,6 | 174 |
| Speiseeis (Frucht, Vanille) gemischt, mit Eierlikör | 177 | 26,5 | 1,7 | 5,4 | 102 |
| Speiseeis (Frucht, Karamell) gemischt, in Waffeltüte | 178 | 28,1 | 2,7 | 5,8 | 82 |
| Speiseeis (Frucht, Karamell, Vanille) gemischt | 170 | 25,2 | 2,3 | 6,4 | 100 |
| Fruchtaufstrich | 179 | 41,7 | 0,5 | 0,3 | 121 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Süßwaren, Zucker, Honig und Eis“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Speiseeis“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Speiseeis Frucht).
weniger Kohlenhydrate als Speiseeis Frucht (32,4 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Rahmeis/Sahneeis | 12,5 | 281 | 109 |
| Cremeeis/Kremeis | 17,5 | 171 | 122 |
| Kaffeeeis | 17,6 | 171 | 141 |
| Frucht-Joghurteis | 17,9 | 107 | 129 |
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Speiseeis Frucht glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Speiseeis Frucht laktosefrei?
Ja. 0,02 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Speiseeis Frucht vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Speiseeis Frucht?
32,4 g je 100 g, das entspricht 3,2 KE oder 2,7 BE.
Wie viele Kalorien hat Speiseeis Frucht?
174 kcal (734 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Speiseeis Frucht?
0,59 g Fructose je 100 g bei 3,90 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Speiseeis Frucht?
57 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.