Auf einen Blick · je 100 g
Cookies mit Schokoladenstückchen verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
1,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
64 g Kohlenhydrate je 100 g = 6,4 KE oder 5,3 BE. Zucker: 37,8 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 109 mg.
Fructose
0,01 g Fructose und 0,05 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,11. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
2.043 kJ je 100 g. Davon Fett 41 %, Kohlenhydrate 52 %, Eiweiß 5 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Cookies mit Schokoladenstückchen?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Cookies mit Schokoladenstückchen je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 488 kcal | berechnet | |
| Energie | 2.043 kJ | berechnet | |
| Fett | 22,2 g | 41 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 13,5 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 64 g | 52 % | berechnet |
| Zucker | 37,8 g | berechnet | |
| Stärke | 26,2 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 3,0 g | berechnet | |
| Eiweiß | 6,5 g | 5 % | berechnet |
| Salz | 0,2 g | berechnet | |
| Wasser | 4,0 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 75 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,0 g | berechnet | |
| Glucose | 0,1 g | berechnet | |
| Saccharose | 36,6 g | berechnet | |
| Laktose | 1,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Cookies mit Schokoladenstückchen enthalten 64 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 6,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 5,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 37,8 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 150 mg | mittel | berechnet |
| Natrium | 75 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 84 mg | berechnet | |
| Calcium | 35 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 24 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 109 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 1,70 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,58 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 13 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 150 mg je 100 g (mittel), Phosphor 109 mg (mittel), Natrium 75 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Cookies mit Schokoladenstückchen
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 152,5 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 61,8 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,40 µg | mittel | berechnet |
| Niacin | 1,68 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 10 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,23 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,10 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,60 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 0,55 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 6,00 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 13,5 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,4 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,8 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Gebäck und Plätzchen“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Baumkuchenspitzen | 488 | 45,7 | 7,1 | 29,7 | 306 |
| Kuchenboden/Tortenboden (Mürbeteig, feiner) | 488 | 51,7 | 7,0 | 27,5 | 91 |
| Brownies | 489 | 38,7 | 7,3 | 32,8 | 343 |
| Husarenkrapfen (Mürbeteig) | 489 | 51 | 8,4 | 27,2 | 155 |
| Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung | 489 | 54,1 | 6,3 | 26,9 | 109 |
| Mürbchen (Mürbeteig) mit Nougatfüllung | 490 | 60,1 | 6,3 | 24,4 | 120 |
| Plunderteig gebacken | 486 | 47 | 8,8 | 28,5 | 166 |
| Spekulatius (Mürbeteig) | 486 | 53,9 | 8,7 | 25,4 | 151 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Gebäck und Plätzchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Cookies mit Schokoladenstückchen).
weniger Kalium als Cookies mit Schokoladenstückchen (150 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Kekse/Plätzchen, eiweißarm | 11 | 466 | 78,5 |
| Schweineohren/Schweinsohren (Blätterteig) | 58 | 588 | 52,4 |
| Brötchen (Blätterteig) | 59 | 425 | 28,6 |
| Hörnchen (Blätterteig) | 59 | 425 | 28,6 |
weniger Kohlenhydrate als Cookies mit Schokoladenstückchen (64 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Käsewindbeutel (Brandmasse) gefüllt mit Frischkäsezubereitung | 9,8 | 215 | 127 |
| Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt | 16,5 | 245 | 105 |
| Erdbeer-Sahneschnitten (Blätterteig) | 17,1 | 289 | 125 |
| Apfelküchlein/Apfelringe im Ausbackteig, frittiert | 17,9 | 197 | 121 |
weniger Kalorien als Cookies mit Schokoladenstückchen (488 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Apfelküchlein/Apfelringe im Ausbackteig, frittiert | 197 | 17,9 | 121 |
| Aprikosen im Ausbackteig frittiert | 202 | 18 | 244 |
| Apple-Pie (Mürbeteig) | 203 | 22,3 | 98 |
| Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen | 207 | 18,5 | 114 |
Cookies mit Schokoladenstückchen mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Cookies mit Schokoladenstückchen glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Cookies mit Schokoladenstückchen laktosefrei?
Nein. 1,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Cookies mit Schokoladenstückchen vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Cookies mit Schokoladenstückchen?
64 g je 100 g, das entspricht 6,4 KE oder 5,3 BE.
Wie viele Kalorien hat Cookies mit Schokoladenstückchen?
488 kcal (2.043 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Cookies mit Schokoladenstückchen?
0,01 g Fructose je 100 g bei 0,05 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Cookies mit Schokoladenstückchen?
150 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.