Gerichte, überwiegend tierisch · Süßspeisen und Desserts

Tutti-Frutti

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

162kcal je 100 g
18,5 gKohlenhydrate
4,6 gEiweiß
7,4 gFett
160 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Tutti-Frutti verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Nein

2,18 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,9 KE

18,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,9 KE oder 1,5 BE. Zucker: 11,9 g.

Kalium · Niere

160 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 109 mg.

Fructose

0,7 g

0,68 g Fructose und 0,69 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,98. Sorbit 0,01 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

162 kcal

677 kJ je 100 g. Davon Fett 41 %, Kohlenhydrate 46 %, Eiweiß 11 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Tutti-Frutti?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Tutti-Frutti je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie162 kcalberechnet
Energie677 kJberechnet
Fett7,4 g41 %berechnet
gesättigte Fettsäuren3,6 gberechnet
Kohlenhydrate18,5 g46 %berechnet
Zucker11,9 gberechnet
Stärke6,6 gberechnet
Ballaststoffe0,7 gberechnet
Eiweiß4,6 g11 %berechnet
Salz0,2 gberechnet
Wasser68 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin79 mgberechnet
Fructose0,7 gberechnet
Glucose0,7 gberechnet
Saccharose8,3 gberechnet
Laktose2,2 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Tutti-Frutti enthalten 18,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,9 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 11,9 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium160 mgmittelberechnet
Natrium62 mgniedrigberechnet
Chlorid86 mgberechnet
Calcium77 mgmittelberechnet
Magnesium12 mgmittelberechnet
Phosphor109 mgmittelberechnet
Eisen0,50 mgmittelberechnet
Zink0,46 mgmittelberechnet
Jod14 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 160 mg je 100 g (mittel), Phosphor 109 mg (mittel), Natrium 62 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Tutti-Frutti

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A95 µgmittelberechnet
Beta-Carotin28 µgwenigberechnet
Vitamin B10,05 mgmittelberechnet
Vitamin B20,16 mgmittelberechnet
Vitamin B60,04 mgmittelberechnet
Vitamin B120,70 µgmittelberechnet
Niacin1,51 mgmittelberechnet
Folat29 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,53 mgmittelberechnet
Vitamin C14,7 mgmittelberechnet
Vitamin D0,10 µgwenigberechnet
Vitamin E0,48 mgmittelberechnet
Vitamin K5,00 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren3,6 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren2,1 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,5 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Rehpfeffer1624,213,59,7237
Vanillecremeeis mit Schlagsahne und Früchten (Konserve)16212,62,211,3111
Buchweizengrütze (mit Milch 3,5 % Fett)16120,97,04,9205
Hirschbraten ohne Sauce1610,126,56,0319
Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken1632,215,89,9315
Lammfleischspieße mit Gemüse, gegrillt1611,712,411,3305
Omelett gebraten, gefüllt mit gedünsteten Champignons1632,19,113,2215
Rinderragout mit Pilzen1612,416,79,1316

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Tutti-Frutti).

weniger Kalium als Tutti-Frutti (160 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)2858135,8
Vanillebuttercreme2857836,9
Preiselbeerkompott3412830,1
Rumtopf5233317,4

weniger Kohlenhydrate als Tutti-Frutti (18,5 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff1,218290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff3,330230
Johannisbeerkompott ungesüßt3,430230
Erdbeeren mit Schlagsahne5,1116162

weniger Kalorien als Tutti-Frutti (162 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff181,2290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff303,3230
Johannisbeerkompott ungesüßt303,4230
Nektarinenkompott ungesüßt326,0161

Tutti-Frutti mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Tutti-Frutti glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Tutti-Frutti laktosefrei?

Nein. 2,18 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Tutti-Frutti vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tutti-Frutti?

18,5 g je 100 g, das entspricht 1,9 KE oder 1,5 BE.

Wie viele Kalorien hat Tutti-Frutti?

162 kcal (677 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Tutti-Frutti?

0,68 g Fructose je 100 g bei 0,69 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Tutti-Frutti?

160 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.