Auf einen Blick · je 100 g
Schokoladen-Mandel-Cookies vegan verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
44,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 4,4 KE oder 3,7 BE. Zucker: 24,2 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 278 mg.
Fructose
0,04 g Fructose und 0,07 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,60. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
2.194 kJ je 100 g. Davon Fett 57 %, Kohlenhydrate 33 %, Eiweiß 7 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Schokoladen-Mandel-Cookies vegan?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Schokoladen-Mandel-Cookies vegan je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 527 kcal | berechnet | |
| Energie | 2.194 kJ | berechnet | |
| Fett | 33,2 g | 57 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 11,9 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 44,1 g | 33 % | berechnet |
| Zucker | 24,2 g | berechnet | |
| Stärke | 19,9 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 6,9 g | berechnet | |
| Eiweiß | 9,4 g | 7 % | berechnet |
| Salz | 0,3 g | berechnet | |
| Wasser | 3,0 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 0,50 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,0 g | berechnet | |
| Glucose | 0,1 g | berechnet | |
| Saccharose | 24,0 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Schokoladen-Mandel-Cookies vegan enthalten 44,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 4,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 3,7 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 24,2 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 318 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 113 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 14 mg | berechnet | |
| Calcium | 51 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 104 mg | viel | berechnet |
| Phosphor | 278 mg | hoch | berechnet |
| Eisen | 4,30 mg | viel | berechnet |
| Zink | 1,98 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 1,00 µg | wenig | berechnet |
Für die Niere: Kalium 318 mg je 100 g (hoch), Phosphor 278 mg (hoch), Natrium 113 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Schokoladen-Mandel-Cookies vegan
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 2,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 20 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,18 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,10 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 3,79 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 18 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,26 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,00 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,47 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 5,40 mg | viel | berechnet |
| Vitamin K | 1,90 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 11,9 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 15,2 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,1 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Gebäck und Plätzchen“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) | 527 | 54 | 6,8 | 30,6 | 246 |
| Käseplätzchen salzig (Mürbeteig) | 527 | 25,1 | 14,4 | 40,5 | 101 |
| Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert | 528 | 52,5 | 7,0 | 30,9 | 269 |
| Spritzgebäck mit Mandeln (Rührmasse) | 528 | 53,1 | 7,1 | 31,2 | 136 |
| Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) schokoliert | 529 | 53,8 | 6,8 | 30,8 | 243 |
| Nusstaler (Mürbeteig) | 525 | 50,5 | 8,1 | 31,5 | 218 |
| Nuss-Plunder | 530 | 43 | 9,9 | 34,5 | 251 |
| Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) | 522 | 49,4 | 7,8 | 30,9 | 347 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Kuchen, Kekse und Dauerbackwaren“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Gebäck und Plätzchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Schokoladen-Mandel-Cookies vegan).
weniger Kalium als Schokoladen-Mandel-Cookies vegan (318 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Kekse/Plätzchen, eiweißarm | 11 | 466 | 78,5 |
| Schweineohren/Schweinsohren (Blätterteig) | 58 | 588 | 52,4 |
| Brötchen (Blätterteig) | 59 | 425 | 28,6 |
| Hörnchen (Blätterteig) | 59 | 425 | 28,6 |
weniger Kohlenhydrate als Schokoladen-Mandel-Cookies vegan (44,1 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Käsewindbeutel (Brandmasse) gefüllt mit Frischkäsezubereitung | 9,8 | 215 | 127 |
| Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt | 16,5 | 245 | 105 |
| Erdbeer-Sahneschnitten (Blätterteig) | 17,1 | 289 | 125 |
| Apfelküchlein/Apfelringe im Ausbackteig, frittiert | 17,9 | 197 | 121 |
weniger Kalorien als Schokoladen-Mandel-Cookies vegan (527 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Apfelküchlein/Apfelringe im Ausbackteig, frittiert | 197 | 17,9 | 121 |
| Aprikosen im Ausbackteig frittiert | 202 | 18 | 244 |
| Apple-Pie (Mürbeteig) | 203 | 22,3 | 98 |
| Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen | 207 | 18,5 | 114 |
Schokoladen-Mandel-Cookies vegan mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Schokoladen-Mandel-Cookies vegan glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Schokoladen-Mandel-Cookies vegan laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Schokoladen-Mandel-Cookies vegan vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Schokoladen-Mandel-Cookies vegan?
44,1 g je 100 g, das entspricht 4,4 KE oder 3,7 BE.
Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Mandel-Cookies vegan?
527 kcal (2.194 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Schokoladen-Mandel-Cookies vegan?
0,04 g Fructose je 100 g bei 0,07 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Schokoladen-Mandel-Cookies vegan?
318 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.