Käseplätzchen salzig Mürbeteig: Nährwerte, KE, Kalium, Gluten, Laktose

Auf einen Blick · je 100 g

Käseplätzchen salzig verträglich?

Glutenfrei?

Nein

Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Laktosefrei?

Laktosearm

0,20 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

2,5 KE

25,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,5 KE oder 2,1 BE. Zucker: 0,3 g.

Kalium · Niere

101 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 332 mg.

Fructose

0,0 g

0,01 g Fructose und 0,02 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,25. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

527 kcal

2.189 kJ je 100 g. Davon Fett 69 %, Kohlenhydrate 19 %, Eiweiß 11 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Käseplätzchen salzig?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Käseplätzchen salzig je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	527 kcal		berechnet
Energie	2.189 kJ		berechnet
Fett	40,5 g	69 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	25,7 g		berechnet
Kohlenhydrate	25,1 g	19 %	berechnet
Zucker	0,3 g		berechnet
Stärke	24,8 g		berechnet
Ballaststoffe	1,8 g		berechnet
Eiweiß	14,4 g	11 %	berechnet
Salz	0,3 g		berechnet
Wasser	17 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	167 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	0,0 g		berechnet
Laktose	0,2 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Käseplätzchen salzig enthalten 25,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,5 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,1 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	101 mg	niedrig	berechnet
Natrium	113 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	180 mg		berechnet
Calcium	419 mg	viel	berechnet
Magnesium	21 mg	mittel	berechnet
Phosphor	332 mg	hoch	berechnet
Eisen	0,70 mg	mittel	berechnet
Zink	2,06 mg	mittel	berechnet
Jod	18 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 101 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 332 mg (hoch), Natrium 113 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Käseplätzchen salzig

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	357 µg	viel	berechnet
Beta-Carotin	152 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,04 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,14 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,04 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,90 µg	mittel	berechnet
Niacin	3,44 mg	mittel	berechnet
Folat	15 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,31 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,27 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,02 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	1,11 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	19 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	25,7 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	9,2 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,3 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig)	527	54	6,8	30,6	246
Schokoladen-Mandel-Cookies vegan	527	44,1	9,4	33,2	318
Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert	528	52,5	7,0	30,9	269
Spritzgebäck mit Mandeln (Rührmasse)	528	53,1	7,1	31,2	136
Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) schokoliert	529	53,8	6,8	30,8	243
Nusstaler (Mürbeteig)	525	50,5	8,1	31,5	218
Nuss-Plunder	530	43	9,9	34,5	251
Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig)	522	49,4	7,8	30,9	347

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Gebäck und Plätzchen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Käseplätzchen salzig).

weniger Kohlenhydrate als Käseplätzchen salzig (25,1 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Käsewindbeutel (Brandmasse) gefüllt mit Frischkäsezubereitung	9,8	215	127

weniger Kalorien als Käseplätzchen salzig (527 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	KH (g)	Kalium (mg)
Apfelküchlein/Apfelringe im Ausbackteig, frittiert	197	17,9	121
Aprikosen im Ausbackteig frittiert	202	18	244
Apple-Pie (Mürbeteig)	203	22,3	98
Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen	207	18,5	114

Käseplätzchen salzig mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Käseplätzchen salzig glutenfrei?

Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Ist Käseplätzchen salzig laktosefrei?

Laktosearm. 0,20 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Ist Käseplätzchen salzig vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Käseplätzchen salzig?

25,1 g je 100 g, das entspricht 2,5 KE oder 2,1 BE.

Wie viele Kalorien hat Käseplätzchen salzig?

527 kcal (2.189 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Käseplätzchen salzig?

0,01 g Fructose je 100 g bei 0,02 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Käseplätzchen salzig?

101 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Käseplätzchen salzig (Mürbeteig)