Auf einen Blick · je 100 g
Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung verträglich?
Glutenfrei?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Laktosefrei?
1,16 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
21,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,1 KE oder 1,8 BE. Zucker: 1,7 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 95 mg.
Fructose
0,16 g Fructose und 0,20 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,77. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.220 kJ je 100 g. Davon Fett 62 %, Kohlenhydrate 29 %, Eiweiß 7 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 293 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.220 kJ | berechnet | |
| Fett | 20,2 g | 62 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 5,1 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 21,2 g | 29 % | berechnet |
| Zucker | 1,7 g | berechnet | |
| Stärke | 19,5 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 2,3 g | berechnet | |
| Eiweiß | 5,3 g | 7 % | berechnet |
| Salz | 0,4 g | berechnet | |
| Wasser | 47,5 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 53 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,2 g | berechnet | |
| Glucose | 0,2 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,2 g | berechnet | |
| Laktose | 1,2 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung enthalten 21,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,1 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,8 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 1,7 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 348 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 166 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 295 mg | berechnet | |
| Calcium | 39 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 21 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 95 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 0,50 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,51 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 10 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 348 mg je 100 g (hoch), Phosphor 95 mg (niedrig), Natrium 166 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 81 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 59 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,20 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 1,67 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 16 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,48 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 13,5 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,10 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,88 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 19 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 5,1 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,4 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,4 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Kartoffelgerichte“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse und Schweinefleisch, frittiert | 292 | 28 | 11,1 | 14,3 | 219 |
| Käsesalat mit Essigmarinade | 292 | 0,6 | 18,7 | 23,6 | 118 |
| Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne) | 292 | 32 | 6,0 | 15 | 390 |
| Reiskroketten mit Parmesan | 290 | 31,6 | 6,0 | 15,3 | 92 |
| Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse | 289 | 35 | 11,5 | 11 | 249 |
| Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne | 288 | 2,5 | 4,5 | 28,7 | 120 |
| Baguette-Brötchen mit Parmaschinken, Parmesan, Rucola und Salatcreme | 299 | 29 | 15,6 | 12,8 | 254 |
| Germknödel | 287 | 41 | 7,1 | 9,7 | 103 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend pflanzlich“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Kartoffelgerichte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung).
weniger Kalium als Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung (348 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt | 166 | 165 | 20,9 |
| Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser | 176 | 42 | 9,1 |
| Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratener Blutwurst | 185 | 133 | 10,7 |
| Kirschknödel mit Zucker und Zimt | 188 | 197 | 24,1 |
weniger Kohlenhydrate als Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung (21,2 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett | 3,2 | 45 | 310 |
| Labskaus | 7,2 | 127 | 231 |
| Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Kochschinken, überbacken | 7,3 | 89 | 271 |
| Kartoffelsouffle mit Broccoli | 7,3 | 135 | 238 |
weniger Kalorien als Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung (293 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser | 42 | 9,1 | 176 |
| Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett | 45 | 3,2 | 310 |
| Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe) | 59 | 12,6 | 272 |
| Speckkartoffeln gedünstet | 68 | 12,0 | 268 |
Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung glutenfrei?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Ist Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung laktosefrei?
Nein. 1,16 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung?
21,2 g je 100 g, das entspricht 2,1 KE oder 1,8 BE.
Wie viele Kalorien hat Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung?
293 kcal (1.220 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung?
0,16 g Fructose je 100 g bei 0,20 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung?
348 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.