Auf einen Blick · je 100 g
Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
28,8 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,9 KE oder 2,4 BE. Zucker: 2,7 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 61 mg.
Fructose
0,60 g Fructose und 0,80 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,75. Sorbit 0,01 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.169 kJ je 100 g. Davon Fett 47 %, Kohlenhydrate 41 %, Eiweiß 9 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 280 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.169 kJ | berechnet | |
| Fett | 14,6 g | 47 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 28,8 g | 41 % | berechnet |
| Zucker | 2,7 g | berechnet | |
| Stärke | 25,9 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 4,1 g | berechnet | |
| Eiweiß | 6,2 g | 9 % | berechnet |
| Salz | 0,5 g | berechnet | |
| Wasser | 46 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 0,29 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,6 g | berechnet | |
| Glucose | 0,8 g | berechnet | |
| Saccharose | 1,2 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse enthalten 28,8 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,9 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,4 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,7 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 250 mg | mittel | berechnet |
| Natrium | 188 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 366 mg | berechnet | |
| Calcium | 23 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 14 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 61 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 0,70 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,50 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 4,00 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 250 mg je 100 g (mittel), Phosphor 61 mg (niedrig), Natrium 188 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 143 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 1.496 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,03 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 2,80 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 18 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,41 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 4,82 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,40 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 0,83 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 30 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,9 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,0 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Getreide-, Mehl- und Milchspeisen“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Carbonara Sauce | 279 | 0,3 | 20,5 | 21,7 | 178 |
| Brötchen mit Fleischkäse | 282 | 18,4 | 13,8 | 16,6 | 224 |
| Eier-Frischteigwaren, selbstgemacht, roh | 283 | 45,0 | 11,1 | 5,8 | 141 |
| Schinkennockerln, Suppeneinlage | 277 | 22,6 | 11,3 | 15,2 | 132 |
| Mehlpüfferchen gebraten | 284 | 38,7 | 7,3 | 10,5 | 185 |
| Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken | 285 | 19,2 | 9,9 | 18,3 | 93 |
| Speckpfannkuchen gebraten | 275 | 24,8 | 10,2 | 14,6 | 182 |
| Germknödel | 287 | 41 | 7,1 | 9,7 | 103 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend pflanzlich“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Getreide-, Mehl- und Milchspeisen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse).
weniger Kalium als Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse (250 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Polenta (Maisbrei mit Wasser, Rapsöl und Salz) gekocht | 21 | 114 | 12,4 |
| Polenta (Maisbrei zubereitet mit Wasser, Rapsöl und Salz) gebacken | 24 | 128 | 13,9 |
| Hafer Grütze, gekocht (mit Fett und Salz) | 47 | 71 | 9,2 |
| Hirsebrei ungesüßt, mit Mandeldrink | 55 | 92 | 15,1 |
weniger Kohlenhydrate als Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse (28,8 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Erdbeermilch mit Milch 1,5 % Fett | 8,0 | 54 | 160 |
| Hafer Grütze, gekocht (mit Fett und Salz) | 9,2 | 71 | 47 |
| Bananenmilch mit Milch 3,5 % Fett | 9,4 | 71 | 186 |
| Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) | 10 | 71 | 79 |
weniger Kalorien als Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse (280 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Erdbeermilch mit Milch 1,5 % Fett | 54 | 8,0 | 160 |
| Bananenmilch mit Milch 3,5 % Fett | 71 | 9,4 | 186 |
| Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) | 71 | 10 | 79 |
| Hafer Grütze, gekocht (mit Fett und Salz) | 71 | 9,2 | 47 |
Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse?
28,8 g je 100 g, das entspricht 2,9 KE oder 2,4 BE.
Wie viele Kalorien hat Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse?
280 kcal (1.169 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse?
0,60 g Fructose je 100 g bei 0,80 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse?
250 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.