Gerichte, überwiegend pflanzlich · Getreide-, Mehl- und Milchspeisen

Bananenmilch mit Milch 3,5 % Fett

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

71kcal je 100 g
9,4 gKohlenhydrate
2,5 gEiweiß
2,3 gFett
186 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Bananenmilch mit Milch 3 verträglich?

Glutenfrei?

Nein

Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Laktosefrei?

Nein

2,38 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,9 KE

9,4 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,9 KE oder 0,8 BE. Zucker: 8,9 g.

Kalium · Niere

186 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 63 mg.

Fructose

0,9 g

0,93 g Fructose und 1,15 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,81. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

71 kcal

297 kJ je 100 g. Davon Fett 29 %, Kohlenhydrate 53 %, Eiweiß 14 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Bananenmilch mit Milch 3?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Bananenmilch mit Milch 3 je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie71 kcalberechnet
Energie297 kJberechnet
Fett2,3 g29 %berechnet
gesättigte Fettsäuren1,4 gberechnet
Kohlenhydrate9,4 g53 %berechnet
Zucker8,9 gberechnet
Stärke0,5 gberechnet
Ballaststoffe0,5 gberechnet
Eiweiß2,5 g14 %berechnet
Salz0,1 gberechnet
Wasser82,7 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin8,50 mgberechnet
Fructose0,9 gberechnet
Glucose1,1 gberechnet
Saccharose4,4 gberechnet
Laktose2,4 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Bananenmilch mit Milch 3 enthalten 9,4 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,9 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,8 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 8,9 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium186 mgmittelberechnet
Natrium22 mgniedrigberechnet
Chlorid83 mgberechnet
Calcium74 mgmittelberechnet
Magnesium15 mgmittelberechnet
Phosphor63 mgniedrigberechnet
Eisen0,10 mgwenigberechnet
Zink0,26 mgwenigberechnet
Jod9,00 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 186 mg je 100 g (mittel), Phosphor 63 mg (niedrig), Natrium 22 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Bananenmilch mit Milch 3

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A16 µgmittelberechnet
Beta-Carotin17 µgwenigberechnet
Vitamin B10,08 mgmittelberechnet
Vitamin B20,10 mgmittelberechnet
Vitamin B60,09 mgmittelberechnet
Vitamin B120,23 µgmittelberechnet
Niacin1,05 mgmittelberechnet
Folat7,00 µgwenigberechnet
Pantothensäure0,33 mgmittelberechnet
Vitamin C4,33 mgmittelberechnet
Vitamin D0,00 µgwenigberechnet
Vitamin E0,25 mgwenigberechnet
Vitamin K1,10 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren1,4 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren0,5 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,1 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Getreide-, Mehl- und Milchspeisen“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Eisbergsalat mit Essigmarinade711,70,76,4159
Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost)71101,42,379
Hafer Grütze, gekocht (mit Fett und Salz)719,22,82,247
Kartoffelsalat mit Salatgurke und Marinade (Gemüsebrühe)719,71,42,5258
Porridge ungesüßt, mit Wasser7110,82,71,474
Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce715,31,04,637
Blattspinat gedünstet (mit Fett und Salz)701,12,45,8666
Champignonsauce von dunkler/brauner Grundsauce725,41,74,863

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend pflanzlich“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Getreide-, Mehl- und Milchspeisen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Bananenmilch mit Milch 3).

weniger Kalium als Bananenmilch mit Milch 3 (186 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Polenta (Maisbrei mit Wasser, Rapsöl und Salz) gekocht2111412,4
Polenta (Maisbrei zubereitet mit Wasser, Rapsöl und Salz) gebacken2412813,9
Hafer Grütze, gekocht (mit Fett und Salz)47719,2
Hirsebrei ungesüßt, mit Mandeldrink559215,1

Bananenmilch mit Milch 3 mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Bananenmilch mit Milch 3 glutenfrei?

Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Ist Bananenmilch mit Milch 3 laktosefrei?

Nein. 2,38 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Bananenmilch mit Milch 3 vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bananenmilch mit Milch 3?

9,4 g je 100 g, das entspricht 0,9 KE oder 0,8 BE.

Wie viele Kalorien hat Bananenmilch mit Milch 3?

71 kcal (297 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Bananenmilch mit Milch 3?

0,93 g Fructose je 100 g bei 1,15 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Bananenmilch mit Milch 3?

186 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.