Brotaufstrich Ei-Kräuter: Nährwerte, KE, Kalium, Gluten, Laktose

Auf einen Blick · je 100 g

Brotaufstrich Ei-Kräuter verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,5 KE

4,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,5 KE oder 0,4 BE. Zucker: 2,5 g.

Kalium · Niere

105 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 153 mg.

Fructose

0,1 g

0,14 g Fructose und 0,36 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,39. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

254 kcal

1.051 kJ je 100 g. Davon Fett 77 %, Kohlenhydrate 7 %, Eiweiß 15 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Brotaufstrich Ei-Kräuter?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Brotaufstrich Ei-Kräuter je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	254 kcal		berechnet
Energie	1.051 kJ		berechnet
Fett	21,9 g	77 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	2,9 g		berechnet
Kohlenhydrate	4,5 g	7 %	berechnet
Zucker	2,5 g		berechnet
Stärke	2,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,1 g		berechnet
Eiweiß	9,5 g	15 %	berechnet
Salz	1,7 g		berechnet
Wasser	61,9 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	261 mg		berechnet
Fructose	0,1 g		berechnet
Glucose	0,4 g		berechnet
Saccharose	2,0 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Brotaufstrich Ei-Kräuter enthalten 4,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,4 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,5 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	105 mg	niedrig	berechnet
Natrium	693 mg	hoch	berechnet
Chlorid	1.038 mg		berechnet
Calcium	43 mg	mittel	berechnet
Magnesium	11 mg	mittel	berechnet
Phosphor	153 mg	mittel	berechnet
Eisen	1,50 mg	mittel	berechnet
Zink	0,97 mg	mittel	berechnet
Jod	36 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 105 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 153 mg (mittel), Natrium 693 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Brotaufstrich Ei-Kräuter

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	182 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	50 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,32 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	1,00 µg	mittel	berechnet
Niacin	2,31 mg	mittel	berechnet
Folat	60 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,81 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,83 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	2,00 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	4,09 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	29 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	2,9 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	11,2 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5,2 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,1 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Zitronat/Sukkade	259	62,9	0,0	0,0	40
Orangeat	260	62,9	0,0	0,2	40
Brotaufstrich Tomate-Mozzarella	242	10,2	4,8	19,4	416
Milchsäure 80 % (E 270)	240	0,0	0,0	0,0	–
Feinkostsauce/Grillsauce, Mayonnaise-Basis	274	11,2	1,1	24,6	79
Joghurtsahne für Gebäck/Torten	232	16,2	3,3	16,8	115
Frucht-Chutney, Würzsoße	282	68	0,6	0,3	134
Vanillebuttercreme eihaltig, gestreckt, für Gebäck/Torten	288	22,5	2,7	20,8	89

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Soßen und Würzmittel“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Brotaufstrich Ei-Kräuter).

weniger Salz als Brotaufstrich Ei-Kräuter (1,73 g)

Alternative	Salz (g)	kcal	KH (g)	Kalium (mg)
Kirschfüllung für Gebäck/Torten	0,00	81	18,3	119
Tortenguss klar (zubereitet mit Wasser und Zucker) für Gebäck/Torten	0,01	48	12,1	1
Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten	0,01	196	47,7	49
Sacherguss/Schokoladenglasur, für Gebäck/Torten	0,01	345	45,4	267

weniger Kalorien als Brotaufstrich Ei-Kräuter (254 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	KH (g)	Kalium (mg)
Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser	10	1,7	10
Helle Soße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser	43	6,1	18
Tortenguss klar (zubereitet mit Wasser und Zucker) für Gebäck/Torten	48	12,1	1
Sushi Ingwer (Gari) Konserve	65	12,6	223

Brotaufstrich Ei-Kräuter mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Brotaufstrich Ei-Kräuter glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Brotaufstrich Ei-Kräuter laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Brotaufstrich Ei-Kräuter vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brotaufstrich Ei-Kräuter?

4,5 g je 100 g, das entspricht 0,5 KE oder 0,4 BE.

Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich Ei-Kräuter?

254 kcal (1.051 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Brotaufstrich Ei-Kräuter?

0,14 g Fructose je 100 g bei 0,36 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Brotaufstrich Ei-Kräuter?

105 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Brotaufstrich Ei-Kräuter