Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,1 KE

11,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,1 KE oder 0,9 BE. Zucker: 10,4 g.

Kalium · Niere

120 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 30 mg.

Fructose

4,2 g

4,20 g Fructose und 1,70 g Glucose je 100 g, Verhältnis 2,47. Sorbit 0,40 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

73 kcal

307 kJ je 100 g. Davon Fett 25 %, Kohlenhydrate 61 %, Eiweiß 7 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	73 kcal		berechnet
Energie	307 kJ		berechnet
Fett	2,0 g	25 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,3 g		berechnet
Kohlenhydrate	11,2 g	61 %	berechnet
Zucker	10,4 g		berechnet
Stärke	0,3 g		berechnet
Ballaststoffe	1,9 g		berechnet
Eiweiß	1,2 g	7 %	berechnet
Salz	0,0 g		berechnet
Wasser	81,9 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,00 mg		berechnet
Fructose	4,2 g		berechnet
Glucose	1,7 g		berechnet
Saccharose	4,5 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,4 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln enthalten 11,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,1 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 10,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	120 mg	niedrig	berechnet
Natrium	2,00 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	4,00 mg		berechnet
Calcium	10 mg	wenig	berechnet
Magnesium	13 mg	mittel	berechnet
Phosphor	30 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,30 mg	wenig	berechnet
Zink	0,14 mg	wenig	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 120 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 30 mg (niedrig), Natrium 2 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	1,00 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	14 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,02 mg	wenig	berechnet
Vitamin B2	0,07 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,04 mg	wenig	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,30 mg	wenig	berechnet
Folat	4,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,10 mg	wenig	berechnet
Vitamin C	6,00 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	1,00 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	3,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,3 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	1,1 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,5 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Apfel-Bananensalat mit Honig gesüßt	73	15	0,8	0,4	213
Apfel-Bananen-Birnensalat mit Honig gesüßt	72	15,1	0,7	0,4	191
Grapefruit gezuckert	74	16,5	0,4	0,1	123
Johannisbeerkompott	74	14,6	1,0	0,1	205
Rote Grütze zuckerreduziert	74	14,3	1,1	0,3	207
Süßkirschkompott zuckerreduziert	74	16,6	0,7	0,2	170
Fruchtkompott	71	15,6	0,6	0,3	113
Hühnerragout mit Gemüse	75	3,7	9,3	2,3	245

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln).

weniger Fructose als Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln (4,2 g)

Alternative	kcal	KH (g)	Kalium (mg)
Bayerische Creme	238	12,9	127
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)	581	35,8	28
Creme brulee	351	26,8	161
Haferflockenauflauf mit Kakao	169	14,4	203

weniger Kohlenhydrate als Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln (11,2 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff	1,2	18	290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff	3,3	30	230
Johannisbeerkompott ungesüßt	3,4	30	230
Erdbeeren mit Schlagsahne	5,1	116	162

Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln?

11,2 g je 100 g, das entspricht 1,1 KE oder 0,9 BE.

Wie viele Kalorien hat Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln?

73 kcal (307 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln?

4,20 g Fructose je 100 g bei 1,70 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln?

120 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln