Auf einen Blick · je 100 g
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
12,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,2 KE oder 1,0 BE. Zucker: 0,3 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 122 mg.
Fructose
0,02 g Fructose und 0,07 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,29. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
612 kJ je 100 g. Davon Fett 45 %, Kohlenhydrate 34 %, Eiweiß 17 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 147 kcal | berechnet | |
| Energie | 612 kJ | berechnet | |
| Fett | 7,3 g | 45 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 12,5 g | 34 % | berechnet |
| Zucker | 0,3 g | berechnet | |
| Stärke | 12,2 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 2,9 g | berechnet | |
| Eiweiß | 6,2 g | 17 % | berechnet |
| Salz | 0,9 g | berechnet | |
| Wasser | 70 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 46 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,0 g | berechnet | |
| Glucose | 0,1 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,1 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto enthalten 12,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,2 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 87 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 365 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 582 mg | berechnet | |
| Calcium | 66 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 23 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 122 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 1,00 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,93 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 6,00 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 87 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 122 mg (mittel), Natrium 365 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 57 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 183 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 2,00 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 20 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,33 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 4,00 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 1,00 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 1,30 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 25 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,4 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,7 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Nudel- und Teigwarengerichte“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Curryreis mit Mandeln | 147 | 20,9 | 2,7 | 5,6 | 46 |
| Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 147 | 22,9 | 4,8 | 3,1 | 210 |
| Linsen-Eintopf mit Speck | 147 | 14,4 | 8,5 | 4,8 | 320 |
| Cornflakes mit Milch 1,5 % Fett und Honig gesüßt | 148 | 28,9 | 4,0 | 1,5 | 129 |
| Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß | 146 | 13,9 | 11,4 | 4,6 | 138 |
| Grüner-Spargel-Salat (gegart) mit Essigmarinade | 148 | 7,5 | 3,3 | 10,7 | 426 |
| Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken) | 146 | 15 | 5,7 | 6,1 | 203 |
| Pumpernickel mit Krabbencreme | 146 | 12,7 | 8,5 | 5,8 | 188 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend pflanzlich“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Nudel- und Teigwarengerichte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto).
weniger Kohlenhydrate als Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto (12,5 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart in Fleischbrühe | 3,3 | 57 | 80 |
| Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei | 5,4 | 190 | 160 |
| Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe | 5,7 | 42 | 81 |
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?
12,5 g je 100 g, das entspricht 1,2 KE oder 1,0 BE.
Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?
147 kcal (612 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?
0,02 g Fructose je 100 g bei 0,07 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?
87 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.