Auf einen Blick · je 100 g
Toastschnitten mit Schinkencreme verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
1,73 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
15,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,5 KE oder 1,3 BE. Zucker: 3,6 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 127 mg.
Fructose
0,42 g Fructose und 0,45 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,93. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
878 kJ je 100 g. Davon Fett 49 %, Kohlenhydrate 29 %, Eiweiß 19 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Toastschnitten mit Schinkencreme?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Toastschnitten mit Schinkencreme je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 210 kcal | berechnet | |
| Energie | 878 kJ | berechnet | |
| Fett | 11,5 g | 49 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 7,1 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 15,5 g | 29 % | berechnet |
| Zucker | 3,6 g | berechnet | |
| Stärke | 11,9 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 1,4 g | berechnet | |
| Eiweiß | 10,0 g | 19 % | berechnet |
| Salz | 1,3 g | berechnet | |
| Wasser | 59,6 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 43 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,4 g | berechnet | |
| Glucose | 0,5 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,2 g | berechnet | |
| Laktose | 1,7 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Toastschnitten mit Schinkencreme enthalten 15,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,5 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 3,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 183 mg | mittel | berechnet |
| Natrium | 516 mg | hoch | berechnet |
| Chlorid | 867 mg | berechnet | |
| Calcium | 57 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 14 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 126,7 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 0,61 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,94 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 13 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 183 mg je 100 g (mittel), Phosphor 127 mg (mittel), Natrium 516 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Toastschnitten mit Schinkencreme
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 102 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 201 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,10 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,21 µg | mittel | berechnet |
| Niacin | 3,34 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 9,00 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,28 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 10,9 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,23 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 0,38 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 25 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 7,1 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,0 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,5 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Belegte Brote und Toasts“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous mit Butter | 209 | 28,5 | 4,9 | 7,8 | 103 |
| Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 1,5 % Fett, gebraten | 211 | 31,6 | 8,8 | 5,0 | 182 |
| Eier-Frischteigwaren Tomatenspätzle, selbstgemacht, roh | 208 | 32,2 | 10,3 | 3,5 | 249 |
| Fleischsalat (Schwein) mit Mayonnaise | 208 | 3,2 | 12,4 | 15,7 | 247 |
| Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten | 208 | 38,7 | 6,0 | 2,1 | 243 |
| Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) | 212 | 15 | 9,0 | 12,4 | 162 |
| Sauce Bearnaise/Bearner Sauce | 212 | 1,0 | 2,9 | 21,1 | 65 |
| Baguette-Brötchen mit Ei und Remoulade | 213 | 24 | 11,5 | 7,5 | 140 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend pflanzlich“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Belegte Brote und Toasts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Toastschnitten mit Schinkencreme).
weniger Kalium als Toastschnitten mit Schinkencreme (183 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen mit Butter | 108 | 415 | 36 |
weniger Kohlenhydrate als Toastschnitten mit Schinkencreme (15,5 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Toast mit Spargel, Lachsschinken und Käse, gebacken | 7,7 | 201 | 168 |
| Toast mit Kochschinken, Käse und Tomaten, gebacken | 8,7 | 204 | 187 |
weniger Kalorien als Toastschnitten mit Schinkencreme (210 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 87 | 11,8 | 175 |
| Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 99 | 15,6 | 174 |
| Haferflocken ungesüßt mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 111 | 13,9 | 207 |
| Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen | 114 | 14,6 | 179 |
Toastschnitten mit Schinkencreme mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Toastschnitten mit Schinkencreme glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Toastschnitten mit Schinkencreme laktosefrei?
Nein. 1,73 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Toastschnitten mit Schinkencreme vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Toastschnitten mit Schinkencreme?
15,5 g je 100 g, das entspricht 1,5 KE oder 1,3 BE.
Wie viele Kalorien hat Toastschnitten mit Schinkencreme?
210 kcal (878 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Toastschnitten mit Schinkencreme?
0,42 g Fructose je 100 g bei 0,45 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Toastschnitten mit Schinkencreme?
183 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.