Auf einen Blick · je 100 g
Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
20 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,0 KE oder 1,7 BE. Zucker: 2,4 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 136 mg.
Fructose
0,61 g Fructose und 0,75 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,81. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
925 kJ je 100 g. Davon Fett 44 %, Kohlenhydrate 36 %, Eiweiß 17 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 221 kcal | berechnet | |
| Energie | 925 kJ | berechnet | |
| Fett | 10,8 g | 44 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 6,2 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 20 g | 36 % | berechnet |
| Zucker | 2,4 g | berechnet | |
| Stärke | 18 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 1,9 g | berechnet | |
| Eiweiß | 9,4 g | 17 % | berechnet |
| Salz | 1,7 g | berechnet | |
| Wasser | 55 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 25,8 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,6 g | berechnet | |
| Glucose | 0,8 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,5 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken enthalten 20 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,7 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 130 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 685 mg | hoch | berechnet |
| Chlorid | 1.064 mg | berechnet | |
| Calcium | 115 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 21 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 136 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 0,71 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,78 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 30 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 130 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 136 mg (mittel), Natrium 685 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 132 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 330 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 2,60 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 16 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,19 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 16 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 1,20 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 16 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 6,2 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,8 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,7 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Getreide-, Mehl- und Milchspeisen“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln | 221 | 22,5 | 2,9 | 12,7 | 686 |
| Flammkuchen vegetarisch | 221 | 23 | 6,8 | 10,7 | 136 |
| Zucchinibratlinge mit Käse gebraten | 221 | 13 | 7,8 | 14,6 | 255 |
| Champignons gefüllt, überbacken | 220 | 3,3 | 13,1 | 16,8 | 367 |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh | 220 | 35,5 | 9,3 | 3,9 | 115 |
| Kartoffeln geschält, roh gebraten | 222 | 22,6 | 2,9 | 12,8 | 689 |
| Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken | 222 | 16 | 15,7 | 10,0 | 178 |
| Teigwaren eifrei, mit Pesto verde | 222 | 23,2 | 5,7 | 11,5 | 108 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend pflanzlich“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Getreide-, Mehl- und Milchspeisen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken).
weniger Kohlenhydrate als Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken (20 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Erdbeermilch mit Milch 1,5 % Fett | 8,0 | 54 | 160 |
| Hafer Grütze, gekocht (mit Fett und Salz) | 9,2 | 71 | 47 |
| Bananenmilch mit Milch 3,5 % Fett | 9,4 | 71 | 186 |
| Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) | 10 | 71 | 79 |
weniger Salz als Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken (1,71 g)
| Alternative | Salz (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) | 0,00 | 71 | 10 | 79 |
| Porridge gesüßt, mit Wasser | 0,03 | 81 | 13,5 | 73 |
| Porridge ungesüßt, mit Wasser | 0,03 | 71 | 10,8 | 74 |
| Erdbeermilch mit Milch 1,5 % Fett | 0,05 | 54 | 8,0 | 160 |
weniger Kalorien als Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken (221 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Erdbeermilch mit Milch 1,5 % Fett | 54 | 8,0 | 160 |
| Bananenmilch mit Milch 3,5 % Fett | 71 | 9,4 | 186 |
| Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) | 71 | 10 | 79 |
| Hafer Grütze, gekocht (mit Fett und Salz) | 71 | 9,2 | 47 |
Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken?
20 g je 100 g, das entspricht 2,0 KE oder 1,7 BE.
Wie viele Kalorien hat Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken?
221 kcal (925 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken?
0,61 g Fructose je 100 g bei 0,75 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Pizzabaguette mit Gemüse und Schafskäse überbacken?
130 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.